Giriş Yap Kayıt ol Online Üyeler Aktif Konular Arama Üyeler Forum Kuralları
Tahribat.Com | Vücudu Dövüşe Hazırlamak
Tahribat.Com Forumları
Genel
      Vücudu Dövüşe Hazırlamak
Bu Bölümde yeni konu açmak için tıklayınız. Konuyu cevaplamak için tıklayınız.
Konu 20 Agustos 2012 (Pazartesi) 19:34 tarihinde açıldı. Kısayol | Alıntı yap | Özel Mesaj
u235


Kayıt : 31 Mart 2008
Erkek Üye
 

Beyler spor olarak sormuyorumda arada bir sataşanlar,kavga arayanlar oluyor.Benimde onlarla dövüşmem için biraz vücudu sağlamlaştırmam lazım.Cok uzun zamandır kavga etmiyorum diyebilirim.2 günde bir düzenli olarak 100 şınav 50 mekik çekiyorum.

 

Yaş:20

Kilo:62

Boy:1,73

Yapılması gerekenler listem şu.

-Kemikleri kalınlaştırmak.

-10 kilo almaya çalışmak.

-Kolları güçlendirmek.

-Günlük sporum (Şınav,mekik) yapmak.

Bunlar dışında yapmam gereken ne var sizce ? Sizinde programlarınız var mı.


 
20 Agustos 2012 (Pazartesi) 19:36 tarihinde yazıldı. Kısayol | Alıntı yap | Özel Mesaj
Rabinski


Kayıt : 1 Temmuz 2007
192.1.1.0
Erkek Üye
 

Kemikleri güçlendirmek istiyorsan benim eski konularımdan birinde kemik suyu tarifim vardı şimdi bi daha buraya yazmayayım, ordan temin edersin. 

Diğer olaya gelince, kavgaya hazırlanmann en kolay yolu KAVGA ETMEKTİR. Yumruk yemeden, acısını yaşamadan, sende yarattığı halleri bilmeden kendini savunamazsın ve kendini savunamazsan atak yapamazsın da.


Bardağa su koymadım, sana koyduğum kadar... 
20 Agustos 2012 (Pazartesi) 19:38 tarihinde yazıldı. Kısayol | Alıntı yap | Özel Mesaj
EnableTurk


Kayıt : 29 Eylül 2007
MemleketAşığı
Erkek Üye
 

Hacı kesinlikle bi kum torbası şart eve,

ve ağırlık çalışmalısın

kolları değil de omuzları ve bel kaslarını geliştirmen lazım.

Bel çok önemli, hem ilerde işine de yarar :D fofenk yaparken :D

Ben şöyle söyliyim sana, 1.70 boyum var 70 kiloyum. 80 kiloluk 2 tane adamı üst üste koyabiliyorum.

Adamına göre değişiyo tabi, bizim elemanlar yaşıtımdı. 

Ama biriyle kapıştığım zaman hep söylenir bana bu sen hayvansın amk derler. 

Sırrım bel kaslarım, ve hafif olduğum için hızlı olmam hacı. 

Bel çalış.

Edit : Yılda 25 Ton çay taşıyorum :) 

20 Agustos 2012 (Pazartesi) Saat: 19:39 tarihinde EnableTurk tarafından düzenlenmiştir.

 
20 Agustos 2012 (Pazartesi) 19:38 tarihinde yazıldı. Kısayol | Alıntı yap | Özel Mesaj
u235


Kayıt : 31 Mart 2008
Erkek Üye
 
HannibALgan bunu yazdı

Kemikleri güçlendirmek istiyorsan benim eski konularımdan birinde kemik suyu tarifim vardı şimdi bi daha buraya yazmayayım, ordan temin edersin. 

Diğer olaya gelince, kavgaya hazırlanmann en kolay yolu KAVGA ETMEKTİR. Yumruk yemeden, acısını yaşamadan, sende yarattığı halleri bilmeden kendini savunamazsın ve kendini savunamazsan atak yapamazsın da.

Hacı şunu söleyip durmayın yav.Ne yapim millete mi saldırayım durup dururken? Ben size önlem olarak soruyorum.Kemik suyu tarifine bakacam.Hiç sevmem lezzetsiz yemekler yemeyi ama katlanıcaz.


 
20 Agustos 2012 (Pazartesi) 19:41 tarihinde yazıldı. Kısayol | Alıntı yap | Özel Mesaj
CAgAtAy


Kayıt : 15 Haziran 2008
Çakal Carlos
Erkek Üye
 

Hocam şunu hiçbir zaman unutma cesaret yoksa herşey boş. + olarak Şer olacaksın öyle 2 tane vurup bırakma dayak yesen bile öyle şer olacaksın ki adam senden kurtulmak için dua edecek.

20 Agustos 2012 (Pazartesi) Saat: 19:45 tarihinde CAgAtAy tarafından düzenlenmiştir.

Lider doğru işleri yapar; Yönetici işleri doğru yapar; 
20 Agustos 2012 (Pazartesi) 19:42 tarihinde yazıldı. Kısayol | Alıntı yap | Özel Mesaj
EnableTurk


Kayıt : 29 Eylül 2007
MemleketAşığı
Erkek Üye
 
CAgAtAy bunu yazdı

Hocam şunu hiçbir zaman unutma cesaret yoksa herşey boş.

ve hırs.


 
20 Agustos 2012 (Pazartesi) 19:42 tarihinde yazıldı. Kısayol | Alıntı yap | Özel Mesaj
GebesH


Kayıt : 12 Aralik 2008
Pistanbul
Erkek Üye
 

ben öyle çalışma falan bilmemde kavga da ahlaklı olmaya çalışma ne pislik varsa yap.


Keep Going ! 
20 Agustos 2012 (Pazartesi) 20:54 tarihinde yazıldı. Kısayol | Alıntı yap | Özel Mesaj
Telekinesis


Kayıt : 28 Kasim 2010
........
Erkek Üye
 

Bu dediklerinin hepsi boksta olur. :)


%100 Her Çeşit ( Gold Dahil ) Al Fakher ve Nakhla tütünü temin edilir. Piyasa fiyatlarının altında. 
20 Agustos 2012 (Pazartesi) 21:07 tarihinde yazıldı. Kısayol | Alıntı yap | Özel Mesaj
COURAGE_x


Kayıt : 3 Aralik 2003
Moskova
Erkek Üye
 

2.5cm kalinlikta tahta ayarla bi arkadasindan vurmasini soyle gogus.kollar,omuz,bacak, onceleri canin bi  hayli yanacak ama tahta kirima derecesine geldiginde zimba gibi olursun.. birde savunmayi gec kavgada bekleme yapma atak bekleme direk beklentisiz indir deyuse... bu ruslari bilirsin imansiz dovus yapiyorlar yavsaklar birde sirf direk kafaya calisiyorlar kodumun ayilari..

buda benden: kavgada korkarsan bile rol  yap  o an kimse korku ile cesaret arasindaki farki anlamaz..


,,,,,,. 
20 Agustos 2012 (Pazartesi) 21:09 tarihinde yazıldı. Kısayol | Alıntı yap | Özel Mesaj
COURAGE_x


Kayıt : 3 Aralik 2003
Moskova
Erkek Üye
 

U235 sen kiev"in neresindensin sevastopol dansan soyle orda arkadaslar var ukraynalilar gonderim sana teskilati varsa kavga durumu


,,,,,,. 
20 Agustos 2012 (Pazartesi) 21:11 tarihinde yazıldı. Kısayol | Alıntı yap | Özel Mesaj
golgi


Kayıt : 11 Aralik 2009
Erkek Üye
 

kavga etmemek en hayırlısı diye düşünüyorum


 

[1] [2] [3] [4] [5]   [»] [»»]


Bu Bölümde yeni konu açmak için dıklayın Konuyu cevaplamak için tık...
Allah'a Havale Et Google Bookmark'a Ekle Yahoo'ya Ekle Stumbleupon''a Ekle Facebook'a Ekle Twitter'a Ekle   Google'da Ara : Vücudu dövüşe hazırlamak Favorilerime Ekle Yukarı Çık
Konuda 51 Mesaj Var.
Konu 2769 Sefer Gösterilmiş.