folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Vücudu Dövüşe Hazırlamak



  1. KısayolKısayol pmÖzel Mesaj
    u235
    u235's avatar
    Kayıt Tarihi: 31/Mart/2008
    Erkek

    Beyler spor olarak sormuyorumda arada bir sataşanlar,kavga arayanlar oluyor.Benimde onlarla dövüşmem için biraz vücudu sağlamlaştırmam lazım.Cok uzun zamandır kavga etmiyorum diyebilirim.2 günde bir düzenli olarak 100 şınav 50 mekik çekiyorum.

     

    Yaş:20

    Kilo:62

    Boy:1,73

    Yapılması gerekenler listem şu.

    -Kemikleri kalınlaştırmak.

    -10 kilo almaya çalışmak.

    -Kolları güçlendirmek.

    -Günlük sporum (Şınav,mekik) yapmak.

    Bunlar dışında yapmam gereken ne var sizce ? Sizinde programlarınız var mı.

  2. KısayolKısayol pmÖzel Mesaj
    Rabinski
    Rabinski's avatar
    Kayıt Tarihi: 01/Temmuz/2007
    Erkek

    Kemikleri güçlendirmek istiyorsan benim eski konularımdan birinde kemik suyu tarifim vardı şimdi bi daha buraya yazmayayım, ordan temin edersin. 

    Diğer olaya gelince, kavgaya hazırlanmann en kolay yolu KAVGA ETMEKTİR. Yumruk yemeden, acısını yaşamadan, sende yarattığı halleri bilmeden kendini savunamazsın ve kendini savunamazsan atak yapamazsın da.

  3. KısayolKısayol pmÖzel Mesaj
    EnableTurk
    EnableTurk's avatar
    Kayıt Tarihi: 29/Eylül/2007
    Erkek

    Hacı kesinlikle bi kum torbası şart eve,

    ve ağırlık çalışmalısın

    kolları değil de omuzları ve bel kaslarını geliştirmen lazım.

    Bel çok önemli, hem ilerde işine de yarar :D fofenk yaparken :D

    Ben şöyle söyliyim sana, 1.70 boyum var 70 kiloyum. 80 kiloluk 2 tane adamı üst üste koyabiliyorum.

    Adamına göre değişiyo tabi, bizim elemanlar yaşıtımdı. 

    Ama biriyle kapıştığım zaman hep söylenir bana bu sen hayvansın amk derler. 

    Sırrım bel kaslarım, ve hafif olduğum için hızlı olmam hacı. 

    Bel çalış.

    Edit : Yılda 25 Ton çay taşıyorum :) 

    EnableTurk tarafından 20/Ağu/12 19:39 tarihinde düzenlenmiştir
  4. KısayolKısayol pmÖzel Mesaj
    u235
    u235's avatar
    Kayıt Tarihi: 31/Mart/2008
    Erkek
    HannibALgan bunu yazdı

    Kemikleri güçlendirmek istiyorsan benim eski konularımdan birinde kemik suyu tarifim vardı şimdi bi daha buraya yazmayayım, ordan temin edersin. 

    Diğer olaya gelince, kavgaya hazırlanmann en kolay yolu KAVGA ETMEKTİR. Yumruk yemeden, acısını yaşamadan, sende yarattığı halleri bilmeden kendini savunamazsın ve kendini savunamazsan atak yapamazsın da.

    Hacı şunu söleyip durmayın yav.Ne yapim millete mi saldırayım durup dururken? Ben size önlem olarak soruyorum.Kemik suyu tarifine bakacam.Hiç sevmem lezzetsiz yemekler yemeyi ama katlanıcaz.

  5. KısayolKısayol pmÖzel Mesaj
    CAgAtAy
    CAgAtAy's avatar
    Kayıt Tarihi: 15/Haziran/2008
    Erkek

    Hocam şunu hiçbir zaman unutma cesaret yoksa herşey boş. + olarak Şer olacaksın öyle 2 tane vurup bırakma dayak yesen bile öyle şer olacaksın ki adam senden kurtulmak için dua edecek.

    CAgAtAy tarafından 20/Ağu/12 19:45 tarihinde düzenlenmiştir
  6. KısayolKısayol pmÖzel Mesaj
    EnableTurk
    EnableTurk's avatar
    Kayıt Tarihi: 29/Eylül/2007
    Erkek
    CAgAtAy bunu yazdı

    Hocam şunu hiçbir zaman unutma cesaret yoksa herşey boş.

    ve hırs.

  7. KısayolKısayol pmÖzel Mesaj
    GebesH
    GebesH's avatar
    Kayıt Tarihi: 12/Aralık/2008
    Erkek

    ben öyle çalışma falan bilmemde kavga da ahlaklı olmaya çalışma ne pislik varsa yap.

  8. KısayolKısayol pmÖzel Mesaj
    Telekinesis
    Telekinesis's avatar
    Kayıt Tarihi: 28/Kasım/2010
    Erkek

    Bu dediklerinin hepsi boksta olur. :)

  9. KısayolKısayol pmÖzel Mesaj
    COURAGE_x
    COURAGE_x's avatar
    Kayıt Tarihi: 03/Aralık/2003
    Erkek

    2.5cm kalinlikta tahta ayarla bi arkadasindan vurmasini soyle gogus.kollar,omuz,bacak, onceleri canin bi  hayli yanacak ama tahta kirima derecesine geldiginde zimba gibi olursun.. birde savunmayi gec kavgada bekleme yapma atak bekleme direk beklentisiz indir deyuse... bu ruslari bilirsin imansiz dovus yapiyorlar yavsaklar birde sirf direk kafaya calisiyorlar kodumun ayilari..

    buda benden: kavgada korkarsan bile rol  yap  o an kimse korku ile cesaret arasindaki farki anlamaz..

  10. KısayolKısayol pmÖzel Mesaj
    COURAGE_x
    COURAGE_x's avatar
    Kayıt Tarihi: 03/Aralık/2003
    Erkek

    U235 sen kiev"in neresindensin sevastopol dansan soyle orda arkadaslar var ukraynalilar gonderim sana teskilati varsa kavga durumu

  11. KısayolKısayol pmÖzel Mesaj
    golgi
    golgi's avatar
    Kayıt Tarihi: 11/Aralık/2009
    Erkek

    kavga etmemek en hayırlısı diye düşünüyorum

Toplam Hit: 2897 Toplam Mesaj: 51