Erken Yatma Ve Kalkma Yöntemleri
-
Ya ben saat kaçta yatarsam yatayım sabah 6:30 kalkıyorum bir kere 2:30 kadar çalıştım 3 gibi falan yattım sabah 7 de iş başı. Bünye meselesi alışmak lazım. İzne eve gidiyorum yine aynı evde de erken kalkyorum uyumaya çalışıyorum ama uyuyamıyorum :D
-
ben perdeyi kapatmıyorum. güneşte tam benim pencerenin ordan doğuyor.
ilk başlarda çok iğrenç oluyorda sonra alışıyor vücut.
gece 2-3 de yatıyorum sabah 8-9 da kalkıyorum. (anca güneş etki ediyor :D )
-
RockZs bunu yazdı
bence tek yöntemi istemek. isteyince oluyor. istemeyince saat bile kursan kalkamıyorsun.
-
Ekinoks bunu yazdı
Göz bandajı kullan ve müzik dinle gerisi gelir zaten
Hocam mesajlarına denk geliyorm bi kaç seferdir. çoğu konuda içimden geçen cevabı benden önce yazmış oluyon :) evde kahve içmenin daha güzel olması, bu mesaj ve vs. Memleket nire :P -
Bu işin tek yöntemi saati erkene kuracan saat çaldığı gibi hiç ertelemeden, 5 dakika daha uyayım demeden fırlayacan, kalkınca koltuğa felan oturma vücut yine salmaya çalışır kendini , hemen küçük bir kahvaltı hazırla o sırada iyice açılırsın zaten sonra kahve veya çay at, zipçik gibi olursun.
1 hafta önce gece 3-4 gibi yatıp öğlen 12-1 gibi kalkıyordum bu dediğimi yaptım, vücut çok çabuk alıştı şimdi gece 12-1 arası yatıp sabah 8 de kalkıyorum.
-
DevilRullz bunu yazdı
Bundan al sık burnuna. Burunu açar böylece seni rahatlatır. Ha burnum tıkalı değil diyebilirsin ama dene gör :) Fazla oksijen adamı rahatlatır böylece uykun gelir. Ben kullandığım zamanlarda çok rahatlıyordum amk sanki uyuşturucu gibiydi :D
bu ilacın bağımlılık yaptığı tıpta bilinen bir şey -
hacı namaz kıl hayatın düzene girer çok güzel kalkarsın sabahları