Shake Weight Ve Wrist Ball İşe Yarıyormu? (Vucut Geliştirme,Spor)
-
erebos bunu yazdımataramasuko bunu yazdı
powerball zımbırtısından var bende satabilirim
Etkisi varmi hocam, videolardaki gibi gercekten zorluyomu insani?
ZorlıUyo hocam ama düzenli yapmak lazım biz arkadaşlarla oyuncak niyetine oyuyorduk , spor salonuna gitmen daha mantıklı, bu tarz aletlerin işe yaraması için iradenin çok sağlam olması gerek.
tavsiyem bu tarz aletlere para verme, salona git veya dumbel al ama iraden sağlam değilse dumbella da bişey olmaz, uyarılarımı yazdım yine de almak istersen satarım :)
-
mataramasuko bunu yazdı
powerball zımbırtısından var bende satabilirim
17 milyona kadar düşmüş fiyatı :D
-
ArmadA bunu yazdımataramasuko bunu yazdı
powerball zımbırtısından var bende satabilirim
17 milyona kadar düşmüş fiyatı :D
O zaman satmam ya, oyuncak niyetine oynuyorum arada :)
-
erebos bunu yazdıBandito bunu yazdı
yahu bukadar mı zor geleneksel yöntemlerle çalışmak ? ihtiyacın neki iki dambıl bir barfiks barı başkada birşey gerekmiyor. Hep bir arayış için insanlar yeni birşey sihirli birşey arıyor yok öyle sihirli birşey emeksizde hiçbirşey olmuyor. Çalışma + Beslenme + Dinlenme her sporcuya sorup sorup durduğunuz şey yazdığım basitliktedir çalışma beslenme dinlenmeden başka birşey değildir. Bu kas yapmak içinde böyledir kilo vermek içinde.
İkitane 50 kg ağrlık setli dambıl alın çalıştırabileceğiniz tüm kas guruplarını iyi dizayn edilmiş bir programla çalıştırın, iyi beslen, iyi dinlen tamam işte bu aramayın böyle boktan aletleri. işe yarasa bukadar reklamı dönmez zaten. He sen yinede git al böyle şakalar yaparsın hiç yoktan
https://www.youtube.com/watch?v=57IoQcuKPxc
Spor zaten öyle bir ay da isteidği ölçülere gelmeyi hedefliyenlerin başarıya ulaştığı bir spor değil. Yıllarca emek harcıyacaksın bir gün anteremanı kaçırdığında baban ölmüş gibi üzüliceksin
Benim biyetim bedavadan kasyapmak degil zaten,onunda yontemleri var sonucda.
Zaman ilerledi neler bulunuyo neler,hani belkide spor yapmak icin daha etkili bir yontem vardir,belki buda onlardan biridir diyerek bunlar hakkinda soru soruyorum.
sonucda bu yeni cikan urunler neden dumbble dan iyi olmasinki, neden eskiler iyi olmak zorunda, madem hep eskiler iyi, dolduriyim 2,5 kola sisesini suyla calisiyim, yada olin tenekelere beton dokiyim, yok yok oda cok cagdas, ben gidiyim memleketime elma kasasi tasiyim
yukarda gosterdiklerim, elektirigi bagla kas yapsin cinsten seyler degil, dumbble alip irt zirtla doldurasiya (eger iyiyse)haftada 3 gun spor haricinde sundan birtane alip BOS ZAMANLARINDA AYLAKKEN felan bunla elimde birsey yapsamda, dahsda bir faydasi olsa gibi bir dusunce vardi, burasi gunluk gibi olmadigindanda sorumda kisa net basit oldugundan , varmi bilen goren ne dusunuyodunuz ise yaratmiki, diye sormayi yeterli bulmustum
hoca sanki beni tanır gibi sallıyorsun :D
-
mataramasuko bunu yazdıerebos bunu yazdımataramasuko bunu yazdı
powerball zımbırtısından var bende satabilirim
Etkisi varmi hocam, videolardaki gibi gercekten zorluyomu insani?
ZorlıUyo hocam ama düzenli yapmak lazım biz arkadaşlarla oyuncak niyetine oyuyorduk , spor salonuna gitmen daha mantıklı, bu tarz aletlerin işe yaraması için iradenin çok sağlam olması gerek.
tavsiyem bu tarz aletlere para verme, salona git veya dumbel al ama iraden sağlam değilse dumbella da bişey olmaz, uyarılarımı yazdım yine de almak istersen satarım :)
yok zaten bunu sporlardan arda kalan zamanlarda, yav mesele haftada 2 bazende 3 gun spora gidiyorum zaten, ama evde çok vakit geçiren birsiiyim, hani boş dururken birşeyler bekjlerken felan yapılıcak veya evde extradan dumbble çalışılır ya onun gorevını gorecek birsey arıyodum
Sadece kolmu yoksa sırtını felanda ağrıtıyomu nerelere etkisi var :)
-
endenius bunu yazdıerebos bunu yazdıBandito bunu yazdı
yahu bukadar mı zor geleneksel yöntemlerle çalışmak ? ihtiyacın neki iki dambıl bir barfiks barı başkada birşey gerekmiyor. Hep bir arayış için insanlar yeni birşey sihirli birşey arıyor yok öyle sihirli birşey emeksizde hiçbirşey olmuyor. Çalışma + Beslenme + Dinlenme her sporcuya sorup sorup durduğunuz şey yazdığım basitliktedir çalışma beslenme dinlenmeden başka birşey değildir. Bu kas yapmak içinde böyledir kilo vermek içinde.
İkitane 50 kg ağrlık setli dambıl alın çalıştırabileceğiniz tüm kas guruplarını iyi dizayn edilmiş bir programla çalıştırın, iyi beslen, iyi dinlen tamam işte bu aramayın böyle boktan aletleri. işe yarasa bukadar reklamı dönmez zaten. He sen yinede git al böyle şakalar yaparsın hiç yoktan
https://www.youtube.com/watch?v=57IoQcuKPxc
Spor zaten öyle bir ay da isteidği ölçülere gelmeyi hedefliyenlerin başarıya ulaştığı bir spor değil. Yıllarca emek harcıyacaksın bir gün anteremanı kaçırdığında baban ölmüş gibi üzüliceksin
Benim biyetim bedavadan kasyapmak degil zaten,onunda yontemleri var sonucda.
Zaman ilerledi neler bulunuyo neler,hani belkide spor yapmak icin daha etkili bir yontem vardir,belki buda onlardan biridir diyerek bunlar hakkinda soru soruyorum.
sonucda bu yeni cikan urunler neden dumbble dan iyi olmasinki, neden eskiler iyi olmak zorunda, madem hep eskiler iyi, dolduriyim 2,5 kola sisesini suyla calisiyim, yada olin tenekelere beton dokiyim, yok yok oda cok cagdas, ben gidiyim memleketime elma kasasi tasiyim
yukarda gosterdiklerim, elektirigi bagla kas yapsin cinsten seyler degil, dumbble alip irt zirtla doldurasiya (eger iyiyse)haftada 3 gun spor haricinde sundan birtane alip BOS ZAMANLARINDA AYLAKKEN felan bunla elimde birsey yapsamda, dahsda bir faydasi olsa gibi bir dusunce vardi, burasi gunluk gibi olmadigindanda sorumda kisa net basit oldugundan , varmi bilen goren ne dusunuyodunuz ise yaratmiki, diye sormayi yeterli bulmustum
hoca sanki beni tanır gibi sallıyorsun :D
hocam olintenekeleri de iyi olmuyo ama hani kücük piknik tuplerı varya, onların azını deşip içine kum doldur, sonrada zaten onların azı vidalıya bi botuyla o vidadan geçir, baak halterden güzel, kendin yaptığından vucut benimsiyo :D
-
erebos bunu yazdımataramasuko bunu yazdıerebos bunu yazdımataramasuko bunu yazdı
powerball zımbırtısından var bende satabilirim
Etkisi varmi hocam, videolardaki gibi gercekten zorluyomu insani?
ZorlıUyo hocam ama düzenli yapmak lazım biz arkadaşlarla oyuncak niyetine oyuyorduk , spor salonuna gitmen daha mantıklı, bu tarz aletlerin işe yaraması için iradenin çok sağlam olması gerek.
tavsiyem bu tarz aletlere para verme, salona git veya dumbel al ama iraden sağlam değilse dumbella da bişey olmaz, uyarılarımı yazdım yine de almak istersen satarım :)
yok zaten bunu sporlardan arda kalan zamanlarda, yav mesele haftada 2 bazende 3 gun spora gidiyorum zaten, ama evde çok vakit geçiren birsiiyim, hani boş dururken birşeyler bekjlerken felan yapılıcak veya evde extradan dumbble çalışılır ya onun gorevını gorecek birsey arıyodum
Sadece kolmu yoksa sırtını felanda ağrıtıyomu nerelere etkisi var :)
bileği güçlendiriyo sanırım, başba bişeyini görmedim