Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Sigara Nasıl Bırakılır ? Sigara Nasıl Bırakılır ?
-
Kendin bırakamıyorsan ve gerçekten bırakmak istiyorsan birçok başarıya ulaşan yöntem var. Ancak bu yöntemler arasında en başarılısı olarak duyduğum ve aynı zamanda çevremde birkaç kişide birden şahit olduğum bir ilaç var Pfizer' in. Çok pahalı ama en azından ben kullanıpta bırakamayanı duymadım. Bırakan da bir daha içmiyor nasıl bir meretse bu ilaç.
-
-
kendi bırakma şeklimi anlatayım:
Öncelikle içtiğim sigarayı azalttım. Sonrasında Winston One kullanmaya başladım. Bu sigara havadan biraz daha zararlı. Çok hafif bişey. Buna alışmak zor oldu çünkü tam olarak tadını alamiyorsun, yetmiyor. Sonrasında onu azalatarak komple bıraktım. 1 Senedir içmiyorum. Tabi bu yöntem herkese uymayabilir. Bir ikitane fazladan ne olur falan diyip abartıp bırakamayanlar olabilir. Aslında sigara bırakma işi biraz insandan insana göre değişiyor bence. Ama şöyle söyleyeyim Akupuntur yaptıran arkadaşlarım var. Onlar Tak diye bıraktılar valla ilk başta laga luga gibi geldi bana biraz saçma geldi. Canlı örneğini görünce karşımda vay ameka dedim.
-
Bırakmaktan bahsediyorsak bir bağımlılıktan bahsediyoruzdur. Bu durumdan bağımlılığın sebebi çok büyük önem taşıyor. Bir bağımlılığın gerçekleşmesi için bir eksikliğin olması gerekir. Bu genelde duygusal eksikliklerdir. Örneğin bir annenin (kendi psikolojik geçmişi dolayısıyla) çocuğuna yeterince sıcak davranamadığını, sevgisini aktaramadığını düşünelim. Bir insan için anne sevgisi elzem bir ihtiyaçtır. Bu tarafı eksik bir insan yetişti. 15 yaş civarlarında hala bu eksikliği yaşarken bir arkadaşı sigara uzattı ve o an için o sigara ile bu eksikliğin yok olduğunu hissetti. Sonrasında tekrar baktı yok oluyor mu diye, yine yok oldu. Derken bir baktı ki artık o eksikliğin yeri sigara ile dolmuş. Annesinden alamadığı sevgiyi o yaştan sonra artık alamayacak ve onun yerine koyduğu sigara ile kendini tatmin etmeye devam edecek. İşte bağımlılıklar böyledir. Peki ne yapmalı? Bağımlılığın sebebini bulmalı ki bunun için de psikoloji alanında uzmanlar çok önemli rol oynuyor. Bağımlılığının anne sevgisi eksikliğinden kaynaklandığını bulduktan sonra artık o eksikliği sigara ile doldurmaktan vazgeçmeli ve yardım aldığı uzman aracılığıyla o boşluğa doğru olanı koymalı. O andan sonra sigara içmeye ihtiyacı kalmayacak.
Edit: Buradaki hikaye yalnızca bir örnek. Her insanın kendince sebepleri vardır. Asıl mesele de o sebepleri fark edebilmek ve o eksikliği sigara ile değil de doğru olanla doldurmaktır.
uLtRaLoVeR tarafından 27/Haz/16 15:46 tarihinde düzenlenmiştir -
uLtRaLoVeR bunu yazdı
Bırakmaktan bahsediyorsak bir bağımlılıktan bahsediyoruzdur. Bu durumdan bağımlılığın sebebi çok büyük önem taşıyor. Bir bağımlılığın gerçekleşmesi için bir eksikliğin olması gerekir. Bu genelde duygusal eksikliklerdir. Örneğin bir annenin (kendi psikolojik geçmişi dolayısıyla) çocuğuna yeterince sıcak davranamadığını, sevgisini aktaramadığını düşünelim. Bir insan için anne sevgisi elzem bir ihtiyaçtır. Bu tarafı eksik bir insan yetişti. 15 yaş civarlarında hala bu eksikliği yaşarken bir arkadaşı sigara uzattı ve o an için o sigara ile bu eksikliğin yok olduğunu hissetti. Sonrasında tekrar baktı yok oluyor mu diye, yine yok oldu. Derken bir baktı ki artık o eksikliğin yeri sigara ile dolmuş. Annesinden alamadığı sevgiyi o yaştan sonra artık alamayacak ve onun yerine koyduğu sigara ile kendini tatmin etmeye devam edecek. İşte bağımlılıklar böyledir. Peki ne yapmalı? Bağımlılığın sebebini bulmalı ki bunun için de psikoloji alanında uzmanlar çok önemli rol oynuyor. Bağımlılığının anne sevgisi eksikliğinden kaynaklandığını bulduktan sonra artık o eksikliği sigara ile doldurmaktan vazgeçmeli ve yardım aldığı uzman aracılığıyla o boşluğa doğru olanı koymalı. O andan sonra sigara içmeye ihtiyacı kalmayacak.
Edit: Buradaki hikaye yalnızca bir örnek. Her insanın kendince sebepleri vardır. Asıl mesele de o sebepleri fark edebilmek ve o eksikliği sigara ile değil de doğru olanla doldurmaktır.
Sigaraya 7.sınıfta yurtta başladım sanki beni örnek vrrdin sene 2007 felandı 3 sene yurtta kaldım
-
Dryrock bunu yazdı
kendi bırakma şeklimi anlatayım:
Öncelikle içtiğim sigarayı azalttım. Sonrasında Winston One kullanmaya başladım. Bu sigara havadan biraz daha zararlı. Çok hafif bişey. Buna alışmak zor oldu çünkü tam olarak tadını alamiyorsun, yetmiyor. Sonrasında onu azalatarak komple bıraktım. 1 Senedir içmiyorum. Tabi bu yöntem herkese uymayabilir. Bir ikitane fazladan ne olur falan diyip abartıp bırakamayanlar olabilir. Aslında sigara bırakma işi biraz insandan insana göre değişiyor bence. Ama şöyle söyleyeyim Akupuntur yaptıran arkadaşlarım var. Onlar Tak diye bıraktılar valla ilk başta laga luga gibi geldi bana biraz saçma geldi. Canlı örneğini görünce karşımda vay ameka dedim.
Hocam öyle yapıcam bana ultra hafif sigara lazım 3 gün içmedim sürekli birşey yeme gereği duydum bende bırakmadım azalttım iftardan sonra sahurdan sonra felan zaten şişmanım böyle giderse daha da şişerim işe başliyim box a devam o zaman bırakırsam bırakırım
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla