Genel
Spor Aleti Kullanmadan Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyım (Spor Önerileriniz).
Spor Aleti Kullanmadan Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyım (Spor Önerileriniz).
-
kaç kilosun kaç olmayı umuyorsun boy uzunluğun?
bunları yazarsan sana tavsiye edebilirim ben maça(muaythai) çıkmak için 69den 63,5 a 10 günde inmiştim ; ) boyum 174
-
@manyaki,kafkaf,IRET,badass Teşekkürler Çok Sağolun Önerilerinizi Çok Beğendim Uygulamaya En Kısa Zamanda Başlıyacam :)
-
haftanın 4 günü çok koşarak 2 aydan fazla bir sürede 90 dan 75 e inmiştim eski zamanlarda
şimdi geri çıktım :S -
run forest run
-
Bunu sabah kahvaltıdan 1 saat sonra gece yatmadan çalış 1 ay sonunda bana minnettar kalacaksın.Benim karın kası bomba oldu valla.göbek filan bırakmıyo.Ama azim et sıkılma zorla kendine sabah akşam çalış hep
http://www.youtube.com/watch?v=cOf5MsV0Xz8
-
Teşekkürler Arkadaşlar Önerileriniz Gayet İyi Bu Gidişle Ben Baya Bir Zayıflarım :)
-
P90X nette araştır. torrentten bulursun.
-
yaz geldı duzenlı olarak yuz ımkanın varsa. Ayrıca yazlık yerlerden bırde hatun bul. Dalga gecmek ıcın yazmadım ıkıncısını cıddıyım
Ama yuzmek cok fena forma sokar senı vucuttakı her kası calıstırıyor :)
-
Bisiklet sürebilirsin , hem eğlenceli hemde kilo vermene yardımcı olur.