Spora Başlamadan Önce Hamlık Nasıl Atılır?
-
Dünkü Köpek takımını tekrar denk getirirsen yeter antreman için.
-
Robinson_Crusoe bunu yazdıAloryan bunu yazdıskyvalet bunu yazdı
Şimdi ben yanlış anlamadıysam 200 şınav/4 1 sete 50 şınav tekabül ediyor.O kadar spor geçmişim oldu devamda ediyor 35 den fazla tek seferde şınav çekemedim yalan yok.50 şınav çekiyodunda bize nasıl hamlık atıcam diye sorman garibime gitti onun haricinde.Koş işte evde şınava yat.Sonra yavaş yavaş gider hamlığın.
tek seferde 70 yapanı gördüm :D askerde badim
200 şınav hakkaten büyük rakam, tek seferde 70 de az değil lan,
bizim spor yuksek okulunda bu rakam öğrenciler için normal ben su an hiç çalısmadığım halde 40-50 yapabılıyorum:D
edit:evde çalışıyosan muzikle çalış hoca ayrıca hamlık atmak ıcın spor salonuna gıdınce adamlar her aletı 1 set olarak yaptırırlar ılk gun hamlıgını atabılmen ıcın
Arslan25 tarafından 12/Kas/13 12:26 tarihinde düzenlenmiştir -
Koşu bandı çok kral alet. koyuyorsun karşıya tv yi takıyorsun dvd yi film bitene kadar beygir gibi koşuyorsun, sıkıysa yanmasın a.q. dumun yağları.
-
Aloryan bunu yazdıskyvalet bunu yazdı
Şimdi ben yanlış anlamadıysam 200 şınav/4 1 sete 50 şınav tekabül ediyor.O kadar spor geçmişim oldu devamda ediyor 35 den fazla tek seferde şınav çekemedim yalan yok.50 şınav çekiyodunda bize nasıl hamlık atıcam diye sorman garibime gitti onun haricinde.Koş işte evde şınava yat.Sonra yavaş yavaş gider hamlığın.
tek seferde 70 yapanı gördüm :D askerde badim
hacı hızlı hızlı çekersen 70 çok zor değil.Bide bazılar şınav çekerken yanlış çekiyor arka bacaklarınıda yere yakınlaştırıyor iniş yaparken o zaman daha kolay oluyor.
-
o_0
-
ONEMINUTE bunu yazdı
o_0
Bak bu çok işe yarar...