folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Uyku Düzeni (Yardım)



Uyku Düzeni (Yardım)

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    casey
    casey's avatar
    Kayıt Tarihi: 29/Temmuz/2010
    Erkek

    Arkadaşlar çok berbat bir durumdayım artık iyicene boku çıktı sizin önerilerinizi almak için açmış bulunmaktayım konuyu

    İş güç olmadığı için günümün büyük bölümünü evde geçiriyorum ve uyku düzenim çok saçma normal insanlar gibi 12,1,2 de yatıp sabah kalkamıyorum.

    2,3 günde bir 40 saate yakın uykusuz kalıyorum 2 gün döndürüyorum öyle yatıyorum

    Misal 2 gun once 40 saat gibi bir süre uyumadım sonra akşam 6 da yatıp gece 12 de kalktım sonra sabah 10'a kadar oturdum geri  yattım akşam 10'a kadar yani çok kötü durumdayım.

    Amacım en kötü gece 4 gibi yatıp sabah 11,12 gibi kalkmak.

    NOT: iki gün döndür erken yat erken kalk taktiği bende işe yaramıyor.

    NOT 2: Alarm bir işe yaramıyor yanımda adam öldür uyanmam.

    NOT 3: Aile ferdlerinden biri kaldırdığı zaman evde büyük kavga çıkıyor.


    Zamanı durduramazsın.
  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Branimir
    Branimir's avatar
    Kayıt Tarihi: 04/Eylül/2010
    Erkek

    Tek cümle; spor yap.

  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    casey
    casey's avatar
    Kayıt Tarihi: 29/Temmuz/2010
    Erkek
    Ozden bunu yazdı

    Tek cümle; spor yap.

    hocam o işte biraz zor spor'a çok uzak birisiyim bu aralar rahatsızlıklarımdan dolayı çıkıp geziyorum yürüyorum yoruluyorum ama tam bir spor olarak zor yani.


    Zamanı durduramazsın.
  4. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    2021 Talihlisi
    Atakan
    Atakan's avatar
    Kayıt Tarihi: 13/Haziran/2012
    Erkek

    bende yazın spor yapıyordum uyku düzenim herşeyim yerinde idi şimdi bıraktım uyku düzeni haysizlik baş göstermeye başladı. en iyisi evdede olsa az çok spor yapmak


    Çılgın şeyh Müritleri coşturuyor...
  5. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    crunchs16
    crunchs16's avatar
    Kayıt Tarihi: 23/Kasım/2013
    Erkek

    Aynı sorun bendede vardı çözümü çok basitmiş , sevgilin ve ya sevgili gibi takıldığın kızlar varsa onlarla sarılıp uyuyorsun uyku düzenin eski haline geliyor , dene ve gör derim sadece :)

  6. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    casey
    casey's avatar
    Kayıt Tarihi: 29/Temmuz/2010
    Erkek

    UP


    Zamanı durduramazsın.
  7. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    mataramasuko
    mataramasuko's avatar
    Kayıt Tarihi: 15/Haziran/2006
    Erkek
    crunchs16 bunu yazdı

    Aynı sorun bendede vardı çözümü çok basitmiş , sevgilin ve ya sevgili gibi takıldığın kızlar varsa onlarla sarılıp uyuyorsun uyku düzenin eski haline geliyor , dene ve gör derim sadece :)

    Tamam kardeş sevişiyorsun anladık :)

Toplam Hit: 780 Toplam Mesaj: 7