Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Vücut Geliştirme Hareketleri İhtiyacı Olanlara Vücut Geliştirme Hareketleri İhtiyacı Olanlara
-
bundan sonra sabahları ilk işim bu topike girmek olacak :D
-
FOXXLY bunu yazdı:
-----------------------------
bundan sonra sabahları ilk işim bu topike girmek olacak :D
-----------------------------hahahaha sen düzelebilceğini sanıyon mu :D
-
resimlerin siyah beyaz olması beni bazen yanlış anlamaya itti ama paylaşım süper
-
çok iyi oldu bu
-
bayağı vakit geçmiş konuyu hortlatayım :)
müridlerler malum yaz yaklaşıyor vücudu şekle sokmak lazım :)
bir kaç gündür evde 2 adet dambıl 1 adet yay ve el pensi ile çalışmaya başaladım :)
sabah kalkınca ve akşam yatmadan, hergün miktarı azar azar da artırarak
2 şer set şınav mekik diğer özel hareketler ve aletlerle çalışmaya başladım.
o kadar hamlamışım ki 5 şınav bile çekemedim ilk gün :D
neyse efendim şimdi düzene girdi yine
ağrı oluyor az buçuk ama eskisine göre iyi sayılırım
ağrıların hedeflenen kas grubu üstünde olması doğru yolda olduğumuzun göstergesi tabi :D (değil mi yoksa :S)
varsa evde kendi imkanlarıyla çalışan ve ya çalışmayı düşünen arkadaşlar
böyle bi sinerji oluşturalım dedim :)
yaz sonuna hedeflediğim vücut :)
(varsın six pack olmasın :D )
(six pack olsun derseniz hedef bu olsun o zaman :) )
vira bismillah :)
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla