Zayıflamak...
-
judo müsabakasına çıkcam dıosun bir haftadan az sürede 4-5 kilo vermeye çalışıosun hekim yada antronor değilim ama bu vucudu olumsuz etkileyip maçı kaybetmene sebep olmaz mı?? çünkü vucud bi yıkım geçirecek........
-
BiUyeOlamadim bunu yazdı:
-----------------------------FinGoLFiN bunu yazdı:
-----------------------------Bu soyledigimi baska hic bir yerde bulamassın cunku benim icadım buzun ustune oturcan, buz yiycen bole kilo vercen sana simdi bi hesap yapıyımda aklın sasırsın kasların saclarının icinde kaybolsun :D
100 gr buz -10 derece
100 gr buz 0 derece olmak icin 50 cal
100 gr 0 dercede buz su olmak icin 8000 cal
100 gr su 37 derece olmak icim 3700 cal
1 ayda 14 kilo verdim :D
-----------------------------Çok mantıklı gerçekten. İşe yarar mı bilmiyorum ama endotermik bir reaksiyon olduğu için bana çok mantıklı geldi. Ki söylediğine göre işe yaramış.
Zekan karşısında saygıyla eğiliyorum.
-----------------------------hoca mantıklı olmasına mantıklı. ama sen hergün oturacağın buzu nerden bulacan hemde hani fırsat kıçını buzun üstüne nerde koyacan. millet sana bakıyo falan:D Oda olmadı buzun erimesinde birazda havanın etkisi var. öyle olsaydı ben kışın burada - kilolara düşmüştüm.:D
yada şöyle soriyim arkadaşa? sen hergün 100 gr buzun üstüne mi oturdun kaç saat oturdun falanD:
-
cır cır olursun o kadar buzun üstünde oturursan.
-
hacı daha önce hiç müsabakaya çıkmadın mı yahu, ekmeği kes yemeğide fazla abartmayacak şekilde karnın doymadan kalk sofradan. bol bol koş ter at. 3 kilo bişey değil 1 haftada 5 6 kilo verdiğimiz günler oluyodu bizim. antrenmanlarda fazla zorlama bedeni müsabakadan önce tavsiye edilmez.
-
yemene, icmene ve su dengesine dikkat ederek hergun saunaya git, vucuttaki fazla suyu attiginda zaten o kiloya duseceksin kolaylikla.
kolay gelsin
-
müsabaka ayın 25inde ama ben ayın 10una 15ine kadar veriiym bu kilooyu da vücut 10 15 gün alışşsın bu kiloya filan amacım bu...
-
İyi de hacım 3-4 saat yine fazla. O sıcaklık ve basınca o kadar süre dayanacak buz bulmak yine mesele. Hadi diyelim geç erimesi için biraz daha teknolojik yaklaşıp paraya kıydın ve kuru buz aldın. Bu seferde o soğukluğa o kadar saat o g.t dayanmaz. Çatalın uyuşur, yapışır kalırsın :D Bu durumda illa bu yöntem kullanılacaksa buzla dolu bir küvete yatmak daha mantıklı...