Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Zayıflamak Zayıflamak
-
ya mağlım kış baya bi kilo aldım. zayıflamak istiyorum son zamanlarda hızlı ve uzun parkurlarda yürüyüş yapıyorum ekmek çok az. aramızda şişmanlıktan zayıflığa terfi eden mürid varmı. varsa ne yaptı. sadece spor ve diyetle filan mı zayıfladı.
ve diğer müridler ne öneriyorsunuz ?
-
hocam aşık ol geçiyo ben 88 dim 78 olldum 2 ayda:D
-
merak etme o dediğin aletten var bende :D birazda o yüzden istiyom yoksa kendimle barışık bi insanım :D
-
walla hocam biyoloji dersinden aklımda kaldığı kadarıyla söliim şekere fazla yüklenme. çünkü vucut enerjiye ihtiyaç duyduğu zaman önce karaciğerde depo edilen şekeri kullanıyo karaciğerdeki şeker bitince yağlara başvuruyo tabi hemen diil yaklaşık 10 - 15 gün sonra kilo vermeye başlarsın. sporada devam et. ( diyetisyen gibi konuştum ama olssun:))
-
kolayı bıraktım maden suyuna başlaadım :D 0 şekerli çay içerim zaten hep öle içmişimdir şekersiz çay daha güzel ve kahvede öle şekersiz kahve süper oluyo :]
yani öle cips mips yemem zaten :| bu arada ben gidiyim biraz yürüyüm :D
-
zayıflamanın tek yolu kariyi bulup şey etmek :)
-
abazalığın alemi yok :D
bi de benim gibi olanlara önerim , maydonoz sapını bi şeyde kaynatın suyunu için vücütteki ödemi atıyomuş. öle duydum daha doğrusu annem öle dedi. bi haftadır içiyom. fena değil içimi limonlu güzel oluyo :P
-
hocam sen çok takmışın kafayı bence kasma bu kadar :D
-
60 kiloyum :|
-
feel_me bunu yazdı:
-----------------------------walla hocam biyoloji dersinden aklımda kaldığı kadarıyla söliim şekere fazla yüklenme. çünkü vucut enerjiye ihtiyaç duyduğu zaman önce karaciğerde depo edilen şekeri kullanıyo karaciğerdeki şeker bitince yağlara başvuruyo tabi hemen diil yaklaşık 10 - 15 gün sonra kilo vermeye başlarsın. sporada devam et. ( diyetisyen gibi konuştum ama olssun:))
-----------------------------kosu spor vs...yaptin zaman vücut ilk basta sekerleri kullaniyor ve yalniz 30 dkk sonra yag deposundan enerji aliyor. :(
-
@ruhastasiTBT
gıcıklığınamı diyosun :/ şişman bi insana denecek en son şey :|
mesela azrail babi$ var oda şişko :D
siyo, zayıflamam lasım :D ya seve seve ya düşünmek bile istemiyorum :|
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla