Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Kum Torbasına Vurarken Bilek Burkulması Kum Torbasına Vurarken Bilek Burkulması
-
S.a beyler başlıkdada belirttiğim gibi kum torbasına vurarken bileğim burkuluyor burkulan kol 6 7 sene önce kırılmıştı tam tutmamıştı sanırım burkulmaması veya iyileşmesi için ne yapmalıyım yarrdımcı olacaklara şimdiden teşkkürler.
-
valla doktora gitmekten başka bişe gelmiiyo aklıma . sağlık ciddi konu..
edit: burkulmaması için bi şey sarıyolar ama aklıma gelmiyo adı
-
teşekkür ettim kardeşim yarın gitmeyi düşünüyorum burda başına gelmiş olan vardır belki diye sordum tşkr.
-
bir daha kum torbasına vurmaman gerekiyor...........Git bi doktora danış hocam.
-
Vurarken degil vururken.. Gecmis olsun..
-
Bence öncelikle doktora gitmelisin.
Eğer profesyonel olarak bir savaş sanatıyla uğraşmayıp amatör olarak kum tobrbasını yumrukluyorsan kalıcı olarak sakatlayabilirsin. Dikkat et, bilek şakaya gelmez. -
zfc bunu yazdı:
-----------------------------
Bence öncelikle doktora gitmelisin.
Eğer profesyonel olarak bir savaş sanatıyla uğraşmayıp amatör olarak kum tobrbasını yumrukluyorsan kalıcı olarak sakatlayabilirsin. Dikkat et, bilek şakaya gelmez.
-----------------------------tşkkr ettim krdşm
-
geçmiş olsun ters şekilde farketmeden wurmuş olabilirsin aman dikkat
-
irwa bunu yazdı:
-----------------------------
geçmiş olsun ters şekilde farketmeden wurmuş olabilirsin aman dikkat
-----------------------------evet en iyisi doktora görünmek lazım
-
gerci olan olmus artık ama bilekleri kuvvetlendirmek icin (kum torbalarını yumruklarken burkulmaması vs icin) yumruklarının üstünde şınav cekmelisin.. olurmu dersen evet yöntemi budur.. gecmis olsun..
-
Bileginin burkulmasi konunun gucsuzlugunden kaynaklanan birsey degil.
Genelde kullanlilan iki cesit yumruk atma sekli vardir (Daha cok fazlasi var ancak bunlar en cok yaygin olanlari).
Birinci sekil isaret ve orta parmaginin ibigi (sanirim bu dogru kelime, ingilizcesi knucle) ile vuruyorsun. bu sekilde vururken yumrugunu hafif sag tarafa kiriyorsun ki elin icindeki kemikler bilek ve kol kemikleriyle ayni dorultuda olsun. Kisacasi, Isaret parmaginla orta parmaginin ibigi (veya mafsali) arasindan bir cizgi ceksen Dum duz olarak kolundan gecmesi gerekiyor.
2. Yumruk sekli serce yuzuk ve orta parmakla vurulur. genelde ibiklerle parmaklarin alt kismi vurdugun yere deger. Genelde bu sekilde yumruk atarken yeni baslayanlar el bileklerini genelde yukariya dogru kirarlar buda bileginin burkulmasina neden olur.
Simdi bunu duzeltmek icin en guzel yapicagin sey aynanin karsisina gecip antreman yapmak olucak. Vururken aklinda bulunsun dirseklerin hep vucuduna yakin gelsin. Disardan yumruk atmamaya ozen goster (ozellikle ilk alisirken). Aynanin karsisinda bileginin hep koluna dogru orantili olup olmadini kontrol et.
Bir sure sonra alisirsin.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla