folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Uykusuzluk Problemi !!!



Uykusuzluk Problemi !!!

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Shaban Interactive
    Dj_DooM3
    Dj_DooM3's avatar
    Kayıt Tarihi: 31/Ağustos/2005
    Erkek

    Arkadaslar, 5 gundur uykusuzum. Aksam yatiyorum, sabaha kadar saga-sola donuyorum ancak sabah uykum geliyo... onda da pek fazla uyuyamiyorum. bugun 5. gun. 5 gundur hep ayni, hatta bugun oglen uyumaya calistim uykum vardi, yine olmuyo. Tam dalicam kendimi birden bisey dusunurken buluyorum. oyle onemli bisey de diil. Normal gunluk olaylar geliyor aklima. Nedenini bilen veya aynilarini yasayan arkadaslar yardimci olursa sevinirim...

    Simdiden tesekurler....

  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Lupin
    Lupin's avatar
    Kayıt Tarihi: 10/Nisan/2006
    Erkek
    Gizli sıkıntı..
    Sebebini bilemezsin, ne düşündüğünün farkında olmazsın..
    Ama uyuyamazsın da ayrıca..
    Sabaha kadar debelenirsin..
    Gecenin sonunda beden yorgun düşer uyursun..
    Gündüz uyuduğun için de gece geç yatmaya yeltenirsin..
    Yine aynı olaylar devreder gider..
    Sınava gireceksen bu olabilir..
    Benim de 2. senem aynı olaydan muzdaribim..
    Sınav yaklatığı zaman oluyor bu..
    Ben takmıyorum kafama ama uyuyamıyorum da..
    Sakın uyku ilacı içme.. Ben içtim, yine uyuyamadım sonra gündüz sarhoş gibi geziyorsun ortada..
    İlaç etkisini tam göstermiyor ve mayışık mayışık dolaşıyosun..

    Kendini gündüz iyice yor..
    Ağır işler yap, spor yap ister istemez uyuyorsun..
    Geçmiş olsun kardeşim..
  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Shaban Interactive
    Dj_DooM3
    Dj_DooM3's avatar
    Kayıt Tarihi: 31/Ağustos/2005
    Erkek

    MaTRaX bunu yazdı:
    -----------------------------
    Gizli sıkıntı..
    Sebebini bilemezsin, ne düşündüğünün farkında olmazsın..
    Ama uyuyamazsın da ayrıca..
    Sabaha kadar debelenirsin..
    Gecenin sonunda beden yorgun düşer uyursun..
    Gündüz uyuduğun için de gece geç yatmaya yeltenirsin..
    Yine aynı olaylar devreder gider..
    Sınava gireceksen bu olabilir..
    Benim de 2. senem aynı olaydan muzdaribim..
    Sınav yaklatığı zaman oluyor bu..
    Ben takmıyorum kafama ama uyuyamıyorum da..
    Sakın uyku ilacı içme.. Ben içtim, yine uyuyamadım sonra gündüz sarhoş gibi geziyorsun ortada..
    İlaç etkisini tam göstermiyor ve mayışık mayışık dolaşıyosun..

    Kendini gündüz iyice yor..
    Ağır işler yap, spor yap ister istemez uyuyorsun..
    Geçmiş olsun kardeşim..
    -----------------------------

    Evallah sagolasin dostum. buaksam bayabir kosucam. insallah buaksam deliksiz bir uyku cekerim.

    Yarin sinavim var... ama okadar kafaya taktiim bisey diill...

  4. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    kapil
    kapil's avatar
    Kayıt Tarihi: 01/Mayıs/2007
    Erkek

    MaTRaX bunu yazdı:
    -----------------------------


    Kendini gündüz iyice yor..
    Ağır işler yap, spor yap ister istemez uyuyorsun..
    Geçmiş olsun kardeşim..
    -----------------------------

    aynısını bende yazcaktım :) 

  5. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    cold-m4
    cold-m4's avatar
    Kayıt Tarihi: 12/Temmuz/2007
    Erkek
    vücudunu yorman bir işe yaramaz.. kafanı yormalısın.. dediğin şey bana da oluyo ama 3-4 saat düşünüp durduktan sonra uykuya dalıyorum :S en iyisi düşünmeyi bırak gözlerini kapa ve unut herşeyi gitsin :S
  6. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Shaban Interactive
    Dj_DooM3
    Dj_DooM3's avatar
    Kayıt Tarihi: 31/Ağustos/2005
    Erkek
    cold-m4 bunu yazdı:
    -----------------------------
    vücudunu yorman bir işe yaramaz.. kafanı yormalısın.. dediğin şey bana da oluyo ama 3-4 saat düşünüp durduktan sonra uykuya dalıyorum :S en iyisi düşünmeyi bırak gözlerini kapa ve unut herşeyi gitsin :S
    -----------------------------
    Dai inan dedigini aynen yapmaya calistim.... Tam hersy gidiyo aklimdan, tam hicbirsey dusunmuyorum. bir ara daliyorum sonra birden kendimi dusunurken buluyorum. acayip bisey. Koyun saymayi bile denedim a.k
  7. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Stigma
    Stigma's avatar
    Kayıt Tarihi: 10/Kasım/2007
    Dişi

    Bunun gibi problemleri strese bağlamak çok sık yapılan bişey ama çok da olası bişey. Stres, kaygı, yorgunluk, sıkıntı vs. gibi sebeplerden olabilir..

    Uyarıcı madde alıorsan; çay, kahve, sigara gibi biraz azaltmaya çalış.. Açık havada yürüyüşe çık, egzersizler yap. Bunun faydasını görürsün,yaşamış biri olarak söylüyorum :) ..

  8. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    obie
    obie's avatar
    Kayıt Tarihi: 31/Mayıs/2007
    Erkek

    kitap okumak da uykunu getirebilir.

  9. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Shaban Interactive
    Dj_DooM3
    Dj_DooM3's avatar
    Kayıt Tarihi: 31/Ağustos/2005
    Erkek
    Stigma bunu yazdı:
    -----------------------------

    Bunun gibi problemleri strese bağlamak çok sık yapılan bişey ama çok da olası bişey. Stres, kaygı, yorgunluk, sıkıntı vs. gibi sebeplerden olabilir..

    Uyarıcı madde alıorsan; çay, kahve, sigara gibi biraz azaltmaya çalış.. Açık havada yürüyüşe çık, egzersizler yap. Bunun faydasını görürsün,yaşamış biri olarak söylüyorum :) ..


    -----------------------------
    ;) Tesekur ederim stigma, Allahtan hicbir zararli aliskanligim yok. kahve ve cay da pek icmem. okadar sinirli ve herseyi takan birisi de diilim. birazdan cikip iyice yorulucam. insallah busefer uyurummm....
  10. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    ErK
    ErK's avatar
    Kayıt Tarihi: 16/Haziran/2006
    Erkek
    walla süt-yoğurt benim direk uykumu getirir bi dene istersen.kitap okumak da iyi fikir.ha bi de benim eskiden tarihe çalışırken uykum gelirdi:))
  11. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    noname
    noname's avatar
    Kayıt Tarihi: 23/Ağustos/2005
    Erkek

    http://www.tahribat.com/forumdisplayfolder.asp?folderid=57218

     

    uykunu en çok getireni dinle :|

    bide yukardaki menüde hazırlar var onlardan uykuyla ilgili olanlar olması lazım onlarıda dene :| 

Toplam Hit: 1911 Toplam Mesaj: 25