Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Tahribat.com Forumları 
Geyik & Teknoloji İle İlgili Olmayan Video / Resim / Flash Paylaşım 
Bu Sporculardan En İyi Vücut Hangisinde Sizce? Bu Sporculardan En İyi Vücut Hangisinde Sizce?
-
Kendi boy aralığımda (173-177) bir liste yaptımda çalışma planımı artık bu aşağıdaki adamlardan birini baz alarak yapıcam.Kendime 2015 haziranına kadar zaman koydum bakalım ne kadar yaklaşabilicem.
Aşağıdaki adamlardan en iyi vücudu olan,sizin sahip olmak isteyeceğiniz vücut sizce hangi elemanda?
Tyron Woodley
Falcao
Hector Lombard
Palhares
Tarec Saffiedine
Sean Sherk
-
1 senede zor
-
Bir de kendi fotoğrafını koyda vücut tipini görelim. Hangisine ulaşabileceğini öyle tahmin edebiliriz.
-
karabudun bunu yazdı
Bir de kendi fotoğrafını koyda vücut tipini görelim. Hangisine ulaşabileceğini öyle tahmin edebiliriz.
Hacı ortada çok bişey yokken koymak istemiyorum ama kendim söyleyeyim.65 kg ve 175 boyum var.
3 aya yakındırda salonda çalışıyorum.Göğüslerde ve kollarda bir altyapı oturttum.Göbeğim zaten yok.
u235 tarafından 09/Ağu/14 17:31 tarihinde düzenlenmiştir -
en baştaki ile en sondaki iyi onlarida baz al
-
Baboli bu adamların vücutlarındaki farklar çalışma programlarından değil genetik. İstediğin kadar çalış adamın programını o adam gibi görüneceksin diye bir durum yok yani.
İkincisi 3 ayda altyapı falan oluşmaz hocam. Şu gördüğün vücutlara beslenme/antreman/dinlenme tam olmadan ulaşman vücut tipine göre değişse de 4 seneyi bulur rahat hatta geçer yani.
krypt tarafından 09/Ağu/14 17:36 tarihinde düzenlenmiştir -
Tyron Woodley fakat senin vücudun ne kadar uğraşırsan uğraş bu adam gibi görünmez:)
Bence Sean Sherk gibi olmaya çalış hocam 1 senede tabiiki zor ama genede vücudun bir biçim alır bu süre içerisinde...
-
KrypT bunu yazdı
Baboli bu adamların vücutlarındaki farklar çalışma programlarından değil genetik. İstediğin kadar çalış adamın programını o adam gibi görüneceksin diye bir durum yok yani.
İkincisi 3 ayda altyapı falan oluşmaz hocam. Şu gördüğün vücutlara beslenme/antreman/dinlenme tam olmadan ulaşman vücut tipine göre değişse de 4 seneyi bulur rahat.
tam bunu demek için girdim konuya
-
u235 bunu yazdıkarabudun bunu yazdı
Bir de kendi fotoğrafını koyda vücut tipini görelim. Hangisine ulaşabileceğini öyle tahmin edebiliriz.
Hacı ortada çok bişey yokken koymak istemiyorum ama kendim söyleyeyim.65 kg ve 175 boyum var.
3 aya yakındırda salonda çalışıyorum.Göğüslerde ve kollarda bir altyapı oturttum.Göbeğim zaten yok.
Bu işler ağırlıklı olarak genetik yapınla ilgilidir. Öyle fotoğraftan vücut beğenip onu yapmak pek mümkün değil. Aynı boy, aynı kilo, aynı yaşta iki adamı alsan ve aynı proğrama tabi tutsan bile bir yıl sonun da ortaya çıkan vücutlar birbirin den çok farklı olabilir. Fotoğraflarda ki adamların hemen hepsi boyların dan daha fazla kiloya sahipler. Yani senin boy 175 ise kilon 80-85 falan olmalı (Özellikle 2-3-4 numaralar) Tabi burada kilo derken kastettiğim hacim yani adele ağırlığı.
Ama zaten 3 aydır salona devam ediyorsan az çok bunları biliyorsun dur. Bence bir yıl standart bir proğrama devam et, bir hacim oturt ve bak bakalım vücudunun gelişme tarzı nasıl. Ondan sonra traşlamaya başlarsın.
-
Hocalar Tyronun omuzlar palhares gibi baba yadigarı genlerden değil bence.Genetik diyorsunuzda genetiğinde olan adam 1 senede bu vücudu yapar olmayan adam 2 senede yapar gibi bir fark var.
benle aynı boydaki adamdan ona benzer bir vücut olmaz diye bişey yok bence.
-
sen ince uzun ektomorf tipteysen kolay yapamazsın
hector olandaki vücut sağlam
ben böyle enine ve orantılı hafifde uzun boy olmak isterdim ama zor işte ektomorfuz boy var ama inceyiz
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla