Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Gizli Depresyon Gizli Depresyon
-
valla ben depresyonlarimi (cok sevdigim bi arakdasimin tavsiyesi uzerine) kendimi daha fazla tanimaya calisarak ve vakit harcayarak atlattim gecmiste... simdide ne zaman defresif olsam (herkes oluyor zaman zaman paniye gerek yok) devamli kendime esas nedenin ne oldugunu sorarim, biraz uzun surer anlamasi ama buldugun zaman cozumude bulmus oluyorsun zaten otomatikman...
yani kisaca ilk once depresyonu falan bi kenara birakacaksin, diyeceksin ki ben neye uzuluyorum, hosuma gitmeyen ne? sonra bunlari bulunca gercekten bunlara uzulmen mantiklimi yoksa aslinda o kadar onemli degillerdemi sen mi buyutuyosun diye bir dusun... gercekten sorun olanlara karsi bir onlem almaya calis, senin buyuttugunu farkettiklerin zaten sorun olmaktan cikmis oluyor... goreceksinki cogu sorunun sadece senin kuruntularin oldugu ortaya cikacak...
mutlu olmanin tek yolu, mutlu olmayi istemekdir..
-
Ben ona benzer enteresan bişey oldum psikiatrist bilmemne bozukluğu demişti adını unuttum..Önce uykusuzlukla başlıyo,sonra durduk yerde sıkıntı basmalarıyla devam edip en sondada vücutta kasılmalar başlıyo...Psikiatrist sosyal yaşamımı etkilemeyecek bir antidepresan verdi onu kullandım geçti..Şimdi sadece çok sinirlendiğimde mide yanması türü bişey oluyo...
Bunun başlıca nedeni stresmiş...Sen her ne kadar stres yaşamadığını sansanda bilinç altı farklı algılıyomuş..Mutlaka psikiatriste görün..İleriki aşamalar gerçekten acı verici...
-
sana önerim zahmeti az bir hayvan beselemen ve ilgilenmen tabi bu konuarda bayanlar daha hassas ve farklı nedenlerden depresyona girebilirler ama bi hobi yada seni yormayacak birşeyler sana iiyi gelebilir misal bi arkadaş yemek yaparak atlattıydı :D
-
doğru ama bnm doktor fobim var 5 ay önce gitmiştim aynısı olmustu bana yine...banada antidepresan verdi kullanamadım..atlattım bi şekilde şimdi 2.sinni yaşıyorum sanırm:S
-
heralde zaman içerisinde bu durumu yaşamayanımız yoktur ben zamanında çok mücadele ettim, sıkıntısını ve getirisini iyi biliyorum...
depresyonun en büyük sebepleri...
1-düzenli uyku eksikligi
2-yetersiz (dengesiz)beslenme ve buna baglı gelişen vütüt degişiklikleri (kellik , şişmanlık vs)
3-yakın zamanda geçirilen agır bir hastalık
4-yine yakın bir geçmişte yaşanan agır duygusal trawma (sevgiliden ayrılma, ebeveyn yada yakın bir akraba ölümü)
5-sosyal çevrenin ve size etki edebilecek diger etmenlerin siz adapte olamadan birden ve ansızın degişmesşi
http://www.psikiyatrist.net/testdepresyon.htm burada verdigim link bir bir depresyon testine aittir sitenin diger sekmelerinde ilgilenenler için depresyon belirtileri nelerdir ve nasıl mücadele edilebilir gibi bölümleri var
-
genelde bu dönemlerde küçük caplı bi depresyona giriyor bayanlar.senin ya üstünde çok dert var yada canını sıkan bişey var bunları kafandan at.bence bi tatile çık iii gelir sana
-
acaba geceleri bişeylermi düşünüyosun.. O nedende uyku bozukluğu olur ruh halin nasıL?
Hayatında olumsuzluk var olabilir buda gece yansıtabilir Geçmiş olsun. Yinede bi noroloji veya psikoloğa git derim..
-
spora başla.. birazda sosyalleş..
-
ed_a bunu yazdı:
-----------------------------
eet gitmem gerekir sağlam bi doktora..ya sadece uykusuzluk yok tabi
-----------------------------
kesin aşıktırsın...yad hoşlanıyorsundur...banada oluyordu :d ama geçer merak etme...sana tavsiyem(ben yaptım )gece uykusuzluk çekiyorsan;
sabah 5'de olsa uyuma...hatta işde verim azalması olmaması için hafta sonu yap...hiç uyuma gündüz yoruldugunda bile uyuma...gece kaçda yatmak istiyorsan yat uyu...zaten çok yorgun olacaksın hayır olmam deme :D olursun :d
sonra sabah 6 da kalk..ama 6 sakın şaşırma!
sonra yine gece aynı saatde yat...sonra tekrar 6'Da kalk
bir kaç gün sonra normal iş saatinde kalk...ve sana tavsiyem gece uyurken ensturmantal müzük dinle yada slow...ama kulaklıkla dinleme...eminim ki yararını göreceksin..ç
uyku problemini çözmen dileğiyle...
yararını görürsen haber verirmisin?benden başkasında işe yarıyormu merak etdim :D
-
Benim bir cok psikolojik rahatsizligim var.
Heyecan bozuklugu var, panik ataga cevirecek diye endiseleniyordum.
Kafana taktigin zaman daha da kotulesir, arkadaslarin da tavsiye ettigi gibi en iyisi bir psikologa gorunmen.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla