İp Atlamak

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    1-618-GR
    1-618-GR's avatar
    Kayıt Tarihi: 29/Haziran/2011
    Erkek

    Twitter bunu yazdı:
    -----------------------------

    @Ephesus bisiklet olmadan şöyle evde 2 tane 10ar kiloluk dambıllarla ne yapılabilir ? 

    Öyle bir yerde oturuyorumki cadde üstü koşu yapacak alan vs yok belediye sağolsun 

    yaşam alanı kalmadı bize :)


    -----------------------------

    Dumbell'la kilo vermenin pek alakası varmı yahu sadece zorlandığın + terlediğinden belki kalori yakarsın öbür türlü ağırlık çalışarak kilo vermekte neyin nesi :)) Zor yani kardio yapacaksın paso.

    Ben hızlı yürüyüşle verdim kiloyu her yere hızlı yürüyüş yaptım baktım bazen yavaş gidiyorum fark edince hemen hızlıya dönüyorum eve giderken yolu uzatıyordum mahsustan 45 dk kadar hızlı yürüyüşle gidiyordum birde yemek kısmı tamam oldu bitti işte.


    Bir domino taşıyım yıktığına sevinme....
  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    darkroques61
    darkroques61's avatar
    Kayıt Tarihi: 26/Aralık/2009
    Erkek

    Göbeği eritmenin en hızlı yolu nedir ?

    85 kilodan 78'e indim ama göbeğim sarkmış durumda.. Kilo olarak durmuyor öyle falzalık et gibi duruyor :D

    Bunu ertimem lazım ne yapmamı önerirsiniz ?

    İp atlamak uygun mu bunun için ?


    Kendine İyi Bak ..
  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    1-618-GR
    1-618-GR's avatar
    Kayıt Tarihi: 29/Haziran/2011
    Erkek

    darkroques61 bunu yazdı:
    -----------------------------

    Göbeği eritmenin en hızlı yolu nedir ?

    85 kilodan 78'e indim ama göbeğim sarkmış durumda.. Kilo olarak durmuyor öyle falzalık et gibi duruyor :D

    Bunu ertimem lazım ne yapmamı önerirsiniz ?

    İp atlamak uygun mu bunun için ?


    -----------------------------

    Sadece göbek için, mekik ve twister yapman yeterli olur hocam ama o kiloda setleri biraz yüksek tutmalısın :| Ve bu süre zarfında yine çok yağlı şeylerden uzak dur ve yemeklerin suyuna falan ekmek bandırma :|


    Bir domino taşıyım yıktığına sevinme....
  4. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    MaxeL
    MaxeL's avatar
    Kayıt Tarihi: 28/Mayıs/2010
    Erkek

    bursa çocuğuyum her yerde ip atlarım diyceksin hocammmm :D


    Break Dance Bboy MaxeL
  5. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    darkroques61
    darkroques61's avatar
    Kayıt Tarihi: 26/Aralık/2009
    Erkek

    1-618-GR bunu yazdı:
    -----------------------------

    darkroques61 bunu yazdı:
    -----------------------------

    Göbeği eritmenin en hızlı yolu nedir ?

    85 kilodan 78'e indim ama göbeğim sarkmış durumda.. Kilo olarak durmuyor öyle falzalık et gibi duruyor :D

    Bunu ertimem lazım ne yapmamı önerirsiniz ?

    İp atlamak uygun mu bunun için ?


    -----------------------------

    Sadece göbek için, mekik ve twister yapman yeterli olur hocam ama o kiloda setleri biraz yüksek tutmalısın :| Ve bu süre zarfında yine çok yağlı şeylerden uzak dur ve yemeklerin suyuna falan ekmek bandırma :|


    -----------------------------

    Mekik filan çekeriz de yemek konusunda söylediğin öneri çok zor ama deneyeceğim. :)


    Kendine İyi Bak ..
  6. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    1-618-GR
    1-618-GR's avatar
    Kayıt Tarihi: 29/Haziran/2011
    Erkek

    Bu konuyu açtığımda 103 falandım şu an 97 kilo falanım oda haftada bir iki defa adam gibi ip atlayabiliyorum iş yüzünden, ama çok çok çok faydası var kilo vermek isteyen az diyet birde ip + birazda yürüyüş.

    İp'i mutlaka atlayın az önce atladım yine 300'e yakın şu an yüzümden terler boşalıyor öyle yorum yazıyorum duş'a giricem :))


    Bir domino taşıyım yıktığına sevinme....
  7. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    HeYeT
    HeYeT's avatar
    Kayıt Tarihi: 03/Ocak/2006
    Erkek
    beyler bende 90 a çıktım göb göbek büyüdü ilk önce direk koşuylamı başlayım ve çok uzu bi süredir spor yapmıyorum bide sigara var.

    matematik24.com
  8. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    ltcelik
    ltcelik's avatar
    Kayıt Tarihi: 11/Mayıs/2007
    Erkek

    Ağır kiloyla ip atlamak eklemlere zarar verebilir kanaatindeyim.. 


    Din Kitaplarını Okuyup Anlayana Ateist, Okuyup Anlamayanlara "dindar" denir... Nikola TESLA.. ben mi? Ne okurum ne anlarım... Kendi kendime de uyuz oluyorum ama olamıyorum.. "Ama efsaneyi çıkarıp atarsan ve yaptıkları eylemlere bakarsan... ..Jedi'ların mirası başarısızlıktır. İkiyüzlülüktür, kibirdir."
  9. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Reskam
    Reskam's avatar
    Kayıt Tarihi: 14/Mayıs/2012
    Erkek

    SpoofU bunu yazdı:
    -----------------------------

    Konuyla alakası yok ama "ip atlamak" başlığını "ip (adresi) atamak" olarak okuyupta girdim konuya  :D.


    -----------------------------

     

    yanlız Değilsin .d


    Memento Mori
  10. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Reskam
    Reskam's avatar
    Kayıt Tarihi: 14/Mayıs/2012
    Erkek

    Bisiklet Sürelim Diosan Hertürlü Cok fena Sürerim

     

    İstanbulda caddede Raaly yapan insan.


    Memento Mori
Toplam Hit: 2212 Toplam Mesaj: 27