Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Sosyal Fobi Yolda Yürüyemez Hale Geldim Sosyal Fobi Yolda Yürüyemez Hale Geldim
-
o şekilde strese girdinmi hemen kendini başkasının yerine koy ve düşün. bazen bende de kıyafette sorun oluyor. bir hafta önce giydiğim kıyafeti tekrar giyince acaba daha geçen giydi diye düşünürlermi diye tribe giriyordum. sonra gözüme birini kestirdim kıyafetleri inceledim ertesi günü aynı kıyafeti üzerine tekrar görünce hiç aklımda öyle bi soru takılmadı. :D
-
kendine deger ver. kimse senden degerli degil.. sikleme etrafindakileri..
-
paradox bunu yazdı:
-----------------------------Chip bunu yazdı:
-----------------------------aramızda sosyal fobiye sahip kişiler mutlaka vardır bunu çözebilen varmı acaba
örneğin yolda yürüyemiyorum doğru dürüst sendeliyorum kendimi sıkmaya başlıyorum sanki herkes beni izliyor bundan dolayıda atıcağım adımda bile bi garip oluyorum sürekli yere bakıyorum adeta kitlenmiş derecesinde bu özellikle toplu taşıtlarda artıyo stresten ellerim titremeye başlıyo ellerim terliyo bu özgüven olmamasından da kaynaklanmakta.
fakat yanımda arkadaşım vs olduğunda eser kalmıyor bir güven duygusumu oluşuyor anlamadım.
bu gibi sorunları olan varmı aramızda ?
-----------------------------bende aynı durumun çok daha ağır bir versiyonu vardı, tam bir idiot gibiydim lise 2den lise sona kadar, lise sonda içerek bu durumdan kurtulabileceğimi farkettim... bi yere giderken kasılacağımı düşündüğümde bir iki duman alıp devam ediyorum çok rahat takılıyorum :) yasal olmalı diye boşa demiyorum.
artık metroda gülme krizine girmişken bile kimse s.k.mde olmuyor, bakıyormuş bakmıyormuş :) raaat..
(not. tabi tavsiye etmiyorum, kendi durumumu anlatmak için yazdım. lütfen evde denemeyiniz .p )
-----------------------------Sende bendensin hoca harbiden etkili bir çözüm yasallık konusunda bende hemfikirim senle :)
-
adam zaten kalabalık ortamlara giremiyor sizde sosyaleş diyorsunuz.
çözümü başka birini kendinin yerine koyup hal ve hareketlerini sergile
Alkol al demiyorum ama alkol içindeki şımarık hergeleyi dışa vuruyor buda bir nebze seni rahatlatır.
Kalabalık ortamlara girdiğinde önüne bakma her yere bak incele arkanda gülen kızları bile incele..
derin nefes al ver :) sendeki olayların en babası bende var zamanla geçiyor.
birde vücudunda kafana taktığın yerler varsa misal burnum büyük , saçım yamuk , arkadan donum gözüküyo mu bunları kafandan boşalt ne tip insanlar neler yapıyor biride dönüp kafasını çevirmiyor rahat ol sen
bence bu bir hastalık , uzman tvde araştır , heyeanlanma , utangaçlık , herkesin sana baktığını hissetme , yanlış yapmaktan korkan , panik atak bir tip
-
Yolda yürürken idolünde kim varsa, beğendiğin birinin bedenine kendini koy ve öyle yürü. :D
-
normal.
fazla yanliz kalma, seni anlayacak 1-2 insan illaki vardir. onlardan bunu gizleme onlara bu durumu ozet gec anlat ve disariya birlikte cikmak icin rica et.
disardayken birilerinin senin hakkinda konustugu veya sana baktigi izlenimine kapildiginda bunu onlarla paylas. goreceksinki oyle bisey olmadigini sana soyleyecekler bu cok sacma gelebilir ama rahatlayacaksin. onlara seni izledigini veya senin hakkinda konustugunu dusundugun insanlari kontrol etmelerini soyle... goreceksinki kafandan yaziyorsun. arkadaslarinin yardimi sayesinde don ve etrafina caktirmadan bak, kendi gozlerinle beyninin sana nasil oyun oynayabilecegini farket, rahatlayacaksin...
benim bir yanim oyle oldugundan eminken diger bir yanim oyle olmadina yemin edebilirdi. cok zorlaniyordum acikcasi basima geleceginden asla supelenmedigim biseydi.
zamanla gecer. ben boyle hissettigim zaman aslinda sonradan cok uzun sure yanliz kaldigimi fazla disari cikmadigimi ve normal sokakta yurumeyi bile unuttugumu farketmistim. assiri sosyal ve manyaklik dolu bir insan icin bunlar cok garip sorunlardi ama dedigim gibi yeterli sure yanlizlik ve ayni ortamdan cikmama sanirim bunlara sebeb olabiliryor.
tabi bunlar benim basima gelenler ve nasil bundan kurtuldugum, profesyonel birileri gelir baska seyler soyler bilemem.
bide disardayken kafan iyi olmasin.
-
Beni anlatmışsın resmen bu sıkıntıyı psikolojik olarak atlatabilirsin , Dolabımda vod ka var dışarı çıkıcağım zaman mutlaka 2 kapak atarım , ancak böyle rahat ediyorum.
-
bu kadar insan yalnızken neden bu kadar insan yalnız
-
merak etme hoca kimsenin seni izlediği fln yok
millet işinin gücünün derdinde akşam eve ekmek götürebilecek miyim diye uğraşıyor... -
saqeslanger bunu yazdı:
-----------------------------kendini, kendini beğenmiş bir insan olmaya zorla yürüyüş konusunda örneğin atıyorum yeni yeni kas çalışmaya başladın ama yürüyüşünden profesyonel bir vücut geliştirici edasını eksik etme dik dur kollarını bırak gidip gelsin (abartmadan) bacağını da sıkma kendini başka konu düşün ama başka konu düşünden kasıt başka konu düşünmeliyim değil :) acaba anlatabildim mi
-----------------------------Bu adam olayı çözmüş. Spor yap, vücudunu geliştir. Vücudun utandığın değil sevdiğin birşey olsun şu dünyada. Kendine bak, saçını başını tara ama bunları sana güven vermesi için yap. Biraz soğukkanlı ol. İnsanlar tarafından bakıldığında aslında emin ol kesinlikle düşündüğün gibi değilsin.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla