Tahribat.com Forumları
Geyik & Teknoloji İle İlgili Olmayan Video / Resim / Flash Paylaşım
Altılı Karın Kasıl Nasıl Olustururum
Geyik & Teknoloji İle İlgili Olmayan Video / Resim / Flash Paylaşım
Altılı Karın Kasıl Nasıl Olustururum
Altılı Karın Kasıl Nasıl Olustururum
-
Altılı Karın Kasıl Nasıl Olustururum dersenız eger halk arasında bız buna baklava dıyoruz spor salonuna gıtmenıze cok egzersız yapmanıza saatlerce calısamnıza mı ıhtıyacınız var yoksa dengelı beslenme , kalıtelı beslenme ve de duzenlı aralıklar la kucuk egzersızlere mı ustelık paranız da salona gitmeyecek desem
O zaman Elif Hocaya kulak verın
https://www.youtube.com/watch?v=5HCYvbXvrWk&feature=youtu.be
-
Bi ara izleyip özet geçeyim.
-
italyan bunu yazdı
Bi ara izleyip özet geçeyim.
Bilinenden farklı bir şey söylememiş hocam. Kardiyoyu arttırın, protein alın, egzersiz yapın vs.