Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Profesyonel Sporcuların Tavsiyesi Lazım Profesyonel Sporcuların Tavsiyesi Lazım
-
güreşçiler boksörler vs ( tartıyla alakalı spor yapanlar ) müsabaka öncesi siklet küçültmek için nasıl kilo veriyorsunuz .
benim de tartıya çıkmam lazım . 95 kiloyum . 1.85 boyundayım . 5 kilo civarı kilo vermem lazım 1 ay içinde .
nasıl vereceğim bu kiloları . siz nasıl veriyoresunuz tartıdan önce . tartıda 5 kilo az görüneyim sonra alsam da sorun değil .
özellikle sporcuların tavsiyesini bekliyorum kulaktan dolma mahalle dedikodularına gerek yok kimsenin aklı karışmasın . denenmiş ve başarıya ulaşmış yöntemleri yazalım sadece
-
Dostum ben maça çıkmadan 2 gün öncesinden yemeyi kesiyorum 2 gün aç kalıyorum 3 kilo veriyorum. Eğer tartıya çıkacağın zaman 1, 2 kilo fazlan olursa sürekli koş bolca terle saunaya gir eğer imkanın varsa birde tuvalet ihtiyacını karşıla. ( 1 ayda 5 kilo çok rahat verilir ) başka yapacağın birşey yok.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla