Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Ramazanda Spor Ramazanda Spor
-
arkadaşlar ramazanda kilo vermeye çalışıyorum ama nasıl yapcağıma ya da doğru yaptığıma dair bi fikrim yok deneyimlernizi bilgilernizi paylaşmanzı rica ediyorum aç karna iftardan hemen önce 35 dk lık koşmanın vücuda zararı olur mu ( kas yapma gibi ) ya da faydası olur mu (yağ yakımı gibi ) ??
edit : sahur ve iftarda yaklaış 15 er cin biberi yiyiroum zararı faydası bilen varsa onu da yazarsa :)(metabolizmayı çalıştıryo diye duydum)
edit 2 : bi de rahat 1 kilo veriyorum koşu bandına çıktığımda ..
-
Oruçluyken spor yapma da iftardan sonra ne yapıyorsan yap.
-
usta zararı mı var söyle de bizde bileilim :)
-
iftardan sonra spor yapma yediklerin seni şişirmiş durumdayken birden bire spor yaparsan tansiyonun varsa tansiyonun şekerin varsa
şekerin çikabilir.Ramazan ayninda hiçbir şekilde spor yapmani tavsiye etmem.
-
bende kick boksa gidiyordum ara verdim ramazanda. saatler uymuyordu.
evde şınav mekik abanıyorum şimdi.
sanada tavsiye ederim. body'e gidip birsürü yan etkili vücut geliştirmektense,evde doğal yollarla eline ağırlık almadan yapmanı tavsiye ederim.
biraz daha zor ve uzun sürer ama daha sağlıklı olur.
-
orucu hafif yemeklerle aç sonra sporunu yap sonra da asıl yemeği ye.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla