Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Vücut Geliştirme Dökümanları - Türkçe Vücut Geliştirme Dökümanları - Türkçe
-
Vücut Geliştirme Dökümanları - Türkçe
*
Antrenman hakkında bilgi,
*
Antrenman,
*
Besin özleri,
*
Beslenme ile ilgili tavsiyeler.
*
Egzersizler,
*
Kilo alma,
*
Optimum enerji ihtiyacının karşılanması,
*
Püf noktaları
*
Yağsız kas geliştirme
http://rapidshare.com/files/429590/vucut_gelistirme.rar.html -
bnde bi tavsiyede bulunayım, şınav, barfix ve mekik dışındaki abuk sabuk şeyleri yapmayın:D sizi hantallaştırmak öteye taşımaz.
-
işe yarar hemşerim, bende mardin, midyat lıyım, sizin midyat team ne ayak? bende katılimmi?? ;)
-
Vatandas konu acarken dikkatli olalım..
sporcuyuz dedik atladık bu ne yaa..
Yakısmıyor tahribat mürütlerine bak..
ayar oldum..
-
Ya arkadaşlarbi şey sorcam benım göbek var biraz ou nasıl eriticek ya kilomda pek sorun yokta bi göbek var nasıl oluyosa onu nasıl yok edebılırım .?
-
konu 2007 imiş ama bu arkadaş niye böle yazmış diye indirdim ben gayet normal : )
rapist34 hocam koşabilme imkanın varsa gider o göbek : ) ayrıca her gece 10 şınav 10 mekik hediye edersen kendine taş olursun...püf noktasıda zorlandığın yerde kuvvetli bi nefes vermen nefessiz egzersiz olmaz ... ha birde sofradan tam doymadan kalk ben kilo vereceğim zaman sofradan aç kalkardım : ) işe yarıyo
-
Koşmak pek mümkün değilde şu mekik ve şınav olayı nasıl hoca yani o kadar çok mekik hareketi varki hangisi eritiyo hangisi sıkılıaştırıyor bilmiyorum ya
-
bende döküman olarak yazıcak sandım nese yine saol hoca
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla