folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Bu Diyeti Uygulasam Sağlığıma Zarar Verirmi



Bu Diyeti Uygulasam Sağlığıma Zarar Verirmi

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    MEJIST
    MEJIST's avatar
    Kayıt Tarihi: 07/Mart/2014
    Erkek

     

    S.a ustadlar bu diyeti uydulamayi dusunuyorim sizce nasil sagliga bi zarari varmidir ?

     

     

     

    Türkiye'de İsveç'ten konuşulunca insanların aklına İsveç diyeti geliyor. İsveç Diyetini uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlandığı ifade ediliyor.

     

    n Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına isveç diyetini öneriyor.

     

    Fakat 35 yaş üstü kişilerin ve Sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı'nın diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3Günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.

     

    Diyeti'nin uygulanışı sırasında, belirtilenin dışında çay, kahve ve meşrubat içilmemesi ve kahveye hiç bir şekilde belirtilenin dışında ek katkı yapılmaması gerekir. Ayrıca, Tuz ve belirtilenin dışında şeker kullanılmaması, yeşil salatanın hep limonlu ve zeytinyağlı yenilmesi, ölçüsü belirtilmeyen yiyeceklerin (salata, haşlanmış ıspanak ve meyve gibi) genellikle bir porsiyon olarak hesaplanması gerekir. Günde 2 Litre Suiçilmeli. Diyet 13 Günden fazla sürdürülmemeli. 3 aydan kısa zamanda diyet tekrarlanmamalı. AynıGün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir.

     

    Kurallar

    1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.

    2. Günde 2 litre su içilmeli.

    3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.

    4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.

    5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.

    6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.

     

    Tavsiyeler

    1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.

    2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.

    3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

    4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 Ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.

     

    1. gün

    Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker

    Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates

    Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

     

    2. gün

    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker

    Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt

    Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

     

    3. gün

    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

    Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates, 1 meyve

    Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

     

    4. gün

    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

    Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir

    Akşam: 2 dilim portakalın Suyu, 100 gram yoğurt

     

    5. gün

    Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)

    Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)

    Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

     

    6. gün

    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker

    Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç

    Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

     

    7. gün

    Sabah: Şekersiz çay

    Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve

    Akşam: Hiçbir şey

     

    8. gün

    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker

    Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates

    Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

     

    9. gün

    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker

    Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt

    Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

     

    10. gün

    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

    Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve

    Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

     

    11. gün

    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

    Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir

    Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

     

    12. gün

    Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)

    Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)

    Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

     

    13. gün

    Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker

    Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç

    Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

     

     

  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Roronoa
    Kreyzi
    Kreyzi's avatar
    Kayıt Tarihi: 27/Mayıs/2007
    Erkek

    yapılır aslında ama kahvaltı işi sıkıntı. bu şekil diyet yaparsan güç kalmaz diye düşünüyorum.

    bir dayanağı var mı cidden bu diyetin onu araştırmak lazım önce.


    Eğer hayatım bir film olsaydı, ya uyuyakalır ya da yarısında çıkardım.
  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    MEJIST
    MEJIST's avatar
    Kayıt Tarihi: 07/Mart/2014
    Erkek
    Kreyzi bunu yazdı

    yapılır aslında ama kahvaltı işi sıkıntı. bu şekil diyet yaparsan güç kalmaz diye düşünüyorum.

    bir dayanağı var mı cidden bu diyetin onu araştırmak lazım önce.

    Hocam obezite kiloda olan lara uygulaniliyormuş 13 günden fazla yapilmamaliymis nedenini bende bilmiyorum.

  4. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Zeytun-i
    Zeytun-i's avatar
    Kayıt Tarihi: 15/Ağustos/2012
    Erkek

    Yaş, boy, kilo ve kronik ya da kronik olmayan herhangi bir rahatsızlığın varsa yaz.

    Ben sana güzel bir diyet listesi çıkartayım.

    Hoşuna giderse yaparsın, istersen doktora da danış :|


    He is not anymore.
  5. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Roronoa
    Kreyzi
    Kreyzi's avatar
    Kayıt Tarihi: 27/Mayıs/2007
    Erkek
    Zeytun-i bunu yazdı

    Yaş, boy, kilo ve kronik ya da kronik olmayan herhangi bir rahatsızlığın varsa yaz.

    Ben sana güzel bir diyet listesi çıkartayım.

    Hoşuna giderse yaparsın, istersen doktora da danış :|

    listeyi hangi kaynağa dayanarak yapıyorsun hocam. 


    Eğer hayatım bir film olsaydı, ya uyuyakalır ya da yarısında çıkardım.
  6. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    KizilS
    KizilS's avatar
    Kayıt Tarihi: 21/Nisan/2015
    Homo

    CW de halit abi vardi , yogurt diyeti yuzunden kalpten gitti

  7. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Zeytun-i
    Zeytun-i's avatar
    Kayıt Tarihi: 15/Ağustos/2012
    Erkek
    Kreyzi bunu yazdı
    Zeytun-i bunu yazdı

    Yaş, boy, kilo ve kronik ya da kronik olmayan herhangi bir rahatsızlığın varsa yaz.

    Ben sana güzel bir diyet listesi çıkartayım.

    Hoşuna giderse yaparsın, istersen doktora da danış :|

    listeyi hangi kaynağa dayanarak yapıyorsun hocam. 

    Kendime göre hocam :)


    He is not anymore.
  8. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    futurist
    futurist's avatar
    Kayıt Tarihi: 19/Ocak/2014
    Dişi

    genel baktım tek gözüme çarpan 20 kilo meselesi.

    2 haftada 7 kilo tamamda 20 kilo çok fazla ..

    onun haricinde anormal birşey görmedim.

     

    üstelik önce neden kilo aldığını öğrenmen gerek dietlere dalmadan önce.

    çünkü kilonun çok basit bir sebebi oluyor onu bırakıp haftalarca süren işkenceli diet yapıyorlar . gerek yok ..

    önce doktora git. hiçbirşey çıkmazsa deneyebiirsin. neticede tuz şeker kesmiş rutin herkesin bildiği birşey

     


    Sanmasınlar yıkıldık, sanmasınlar çöktük. Bir başka bahar için sadece yaprak döktük. (Mevlana)
  9. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Austen
    Austen's avatar
    Kayıt Tarihi: 13/Ağustos/2012
    Erkek

    iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti.

    Hiç bulaşma. Baştan kokuyor. Bir diyetisyene gidip testlerini yaptırarak sana özel bir liste hazırlatarak hem sağlıklı hemde verimli bir süreç geçirirsin. Sağdan soldan duyma listelere dikkat etmemek gerekiyor. En azından sağlığını düşünüyorsan.

  10. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    NoToLeRaNcE
    NoToLeRaNcE's avatar
    Kayıt Tarihi: 09/Eylül/2005
    Erkek

    2 haftada 7-20 kilo nedir :D ayda saglikli verilecek kilo zaten uzamanların dedigi (diyetisyen vs.) 7 kilodur. Fazlasıni vermek bunyeye asiri zarar, ayrica versen bile diyeti biraktigin an fazla fazla o kiloyu geri aliyosun.


    Asosyal hayatta yaşanan, Yasal bir masalım ..
  11. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    MEJIST
    MEJIST's avatar
    Kayıt Tarihi: 07/Mart/2014
    Erkek
    Zeytun-i bunu yazdı

    Yaş, boy, kilo ve kronik ya da kronik olmayan herhangi bir rahatsızlığın varsa yaz.

    Ben sana güzel bir diyet listesi çıkartayım.

    Hoşuna giderse yaparsın, istersen doktora da danış :|


    Hocam herhangi bir hastaligim yok sadece külo var
Toplam Hit: 1374 Toplam Mesaj: 22