Bu Diyeti Uygulasam Sağlığıma Zarar Verirmi
-
Sadece ilk paragrafı okudum tek bişey diyebilirim bunu yazana bsg
-
tustanbakanadam bunu yazdı
CW de halit abi vardi , yogurt diyeti yuzunden kalpten gitti
dogukan ?
-
futurist bunu yazdı
genel baktım tek gözüme çarpan 20 kilo meselesi.
2 haftada 7 kilo tamamda 20 kilo çok fazla ..
onun haricinde anormal birşey görmedim.
üstelik önce neden kilo aldığını öğrenmen gerek dietlere dalmadan önce.
çünkü kilonun çok basit bir sebebi oluyor onu bırakıp haftalarca süren işkenceli diet yapıyorlar . gerek yok ..
önce doktora git. hiçbirşey çıkmazsa deneyebiirsin. neticede tuz şeker kesmiş rutin herkesin bildiği birşey
Tesekkur edrrim zaten en kisa zamanda gitmwyi dusujuyodum
-
Yaz abi işte boyunu kilonu yaşını.
Söyleyelim biz de. -
hocam zayıflamak istiyorsan 3 gün yemek yemeden duracaksın 3 gün sonra iştahın kapanacak ve hiç acıkmayacaksın bol bol su içiceksin ve böylecek zayflayacaksınn ben böyle 40 kilo verdim
-
Zeytun-i bunu yazdı
Yaz abi işte boyunu kilonu yaşını.
Söyleyelim biz de.Hacam yas 17 lise son kilo 103 :) boy 179
-
Daniel-Koo bunu yazdıtustanbakanadam bunu yazdı
CW de halit abi vardi , yogurt diyeti yuzunden kalpten gitti
dogukan ?
Evet.
-
akşama kadar hiç birşey yemediğim oluyor hocam. rahat yaparsın ;)
-
ağır bir diyet bence ilk hızlı sonuçlar alcağın değil vücudu dengelicek diyetlerle başlamalısın çok protein az karbonhidrat olanlarla
-
hocam diyet işini geç sağlıklı beslen spor yap. şu öğünde şunu ye bunu yeme dersen sıçarsın. en güzeli porsiyonlarını azalt spor yap ekmeği şekeri kes bak bakalım nasıl kilo veriyorsun... bir de hızlı kilo kaybı hem zararlı hem de bıraktığında hızlıca kilolarını geri alırsın.
ben 3 haftada 8 kilo verdim. öğlenleri çeyrek ekmek sabah akşam ekmek yok şekeri de tek kaşığa düşürdüm yetti. sonrasında birader yurt dışından gelince yemeğe abandık ekmeğe abandık ama sadece ve sadece 2 kilo geri almışım 3 ayda... gitsin tekrar başlayacam :D