folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Göğüs Ve Kalça Bölgesindeki Yağlar



Göğüs Ve Kalça Bölgesindeki Yağlar

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    sandman02
    sandman02's avatar
    Kayıt Tarihi: 18/Mayıs/2012
    Erkek

    müridler  öncelikle konuyu açmadaki amacım kilo verme deil çünkü kilo vermede bi sorunum yok 19 0cakta başladım bugüne kadar 11 kilo verdim hala da veriyorum ve 75-80 e de inecem kararlıyım ama bazı arkadaşlar kilo verirken göğüsteki ve arka plandaki yağların büyük bi oranının kaldğını söylüyor kiloyu verirken yaptığımı söyliym size her gün günde 35 dk koşu bandına bindim 15 dk ısınma 20 dk cardiopulmunary modunda. abur cuburu hayatımdan attım çoğunlukla da protein ağırlıklı beslendim mesela sabahları yağsız kavurma öğleni krakerle vb herneyse yaptğım diyet bu şekilde ha bi de ayrıca koşarken 60 arkaya 60 öne olmak üzere çift kol kulaç atıyorum , bi de beldeki yağlar için bi sağ bi sol eğiliyorum ama sanki göğüs bölgesinden hiç veremiyorum  ne yapabilirm powerball diye bişey geçmiş arama motorundan baktım işe yarar mı yararsa nerede bulabilirm bi yardım ediverin şu obez kardeşinize :)

    bi de şınav çek demeyin daha çekemiyorum en fazla 2-3 oluyor :)

  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    SaNaL_AjaN
    SaNaL_AjaN's avatar
    Kayıt Tarihi: 01/Ağustos/2005
    Erkek

    hocam erime konusunda pek bir yardımcı olamayacam ama dar pantol giymeni önerebilrim.Çünkü ne kadar pantol bol olursa kutu o kadar aşağı düşüyor belki de kutunun normal halinden daha güzenli drur en azından zayıflayana kadar


    Antalya'da Emlakçı parçası :)
  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    sandman02
    sandman02's avatar
    Kayıt Tarihi: 18/Mayıs/2012
    Erkek
    SaNaL_AjaN bunu yazdı

    hocam erime konusunda pek bir yardımcı olamayacam ama dar pantol giymeni önerebilrim.Çünkü ne kadar pantol bol olursa kutu o kadar aşağı düşüyor belki de kutunun normal halinden daha güzenli drur en azından zayıflayana kadar

    hacı tayt gibi duruyo öyle de :)

  4. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    JuMaN
    JuMaN's avatar
    Kayıt Tarihi: 02/Aralık/2012
    Erkek

    Hocam diyet menüsünü bize verde bizde uygulayım ne yiyorsun nasıl spor yapıyorsun ?

  5. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    SaNaL_AjaN
    SaNaL_AjaN's avatar
    Kayıt Tarihi: 01/Ağustos/2005
    Erkek
    sandman02 bunu yazdı
    SaNaL_AjaN bunu yazdı

    hocam erime konusunda pek bir yardımcı olamayacam ama dar pantol giymeni önerebilrim.Çünkü ne kadar pantol bol olursa kutu o kadar aşağı düşüyor belki de kutunun normal halinden daha güzenli drur en azından zayıflayana kadar

    hacı tayt gibi duruyo öyle de :)

    hacı şöyle yap o zaman güzel dar bir tayt al üstüne de pantolu çek tamamdır :))


    Antalya'da Emlakçı parçası :)
  6. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    sandman02
    sandman02's avatar
    Kayıt Tarihi: 18/Mayıs/2012
    Erkek
    JuMaN bunu yazdı

    Hocam diyet menüsünü bize verde bizde uygulayım ne yiyorsun nasıl spor yapıyorsun ?

    aga  diyet namına bişey yapmıyorum sadece abur cubur u kestim bi de fast food u bi de 6 dan sonra ağzıma meyve bile sürmüyorum yalnızca su ve yatarken süt  bi de yağı kestim mesela kavurma yağsız dana eti falan olcak şekeri azalttım bi de günlük spor ama azmetmezsen olacak iş değil açıkca söyliyim ebem zkiliyo her gün ama artık alıştım vücut spora alışıyo istemeye başlıyo bi de müzik çok önemli (hareketli özellikle ) spor yapıtğını bile anlamıyosun :) 

  7. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    MrRankeR
    MrRankeR's avatar
    Kayıt Tarihi: 12/Nisan/2010
    Erkek

    şuan ki tam kilon boyun ve yaşın ?

     

    birde göğüs derken sadece memelerimi kastediyorsun yoksa komple omuzlar arasındaki bölgenin tamamımı?


    Hayat; nefes aldıgımız anların toplamı degil nefesimizi kesen anların toplamıdır.
  8. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    sandman02
    sandman02's avatar
    Kayıt Tarihi: 18/Mayıs/2012
    Erkek
    MrRankeR bunu yazdı

    şuan ki tam kilon boyun ve yaşın ?

     

    birde göğüs derken sadece memelerimi kastediyorsun yoksa komple omuzlar arasındaki bölgenin tamamımı?

    hocam yaş 18 kilo 106ydı 94 95 civarı şu anda göğüs derken komple midenin üstüyle ciğerlerin dış hizası gibi ön tarafmdaki yerler anlamazsan resimle anlatayım :)

  9. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Atakan
    Atakan's avatar
    Kayıt Tarihi: 13/Haziran/2012
    Erkek

    Bendede aynı sorun var


    Çılgın şeyh Müritleri coşturuyor...
  10. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    jandark06
    jandark06's avatar
    Kayıt Tarihi: 29/Eylül/2005
    Erkek

    110 kiloydum 2 haftadır dukan diyeti yapıorum. Şu anki kilom 96 ameliyat sonrası yüzmeye başlıycan ve yüzme vücudu sıklaştırıcak en etkili yöntem.


    100 kişi 10 kişiyi öldürürse trajedi,10 kişi 100 kişiyi öldürürse strateji olur
  11. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    ReeX
    ReeX's avatar
    Kayıt Tarihi: 09/Ekim/2012
    Erkek

    Aynen devam et spora ama kardio sisteminde farklılıklar yapıp vucududa şaşırtmayı dene yılmadan devam et sen illaki yanacaktır oradaki yağlarda

    Kardio sisteminde farklılık derken biryerde okudum vucut rutine alışıyormuş yağ yakımı duruyormuş + olarak düşük kiloda bench press yapabilirsin

    ReeX tarafından 16/Şub/13 20:35 tarihinde düzenlenmiştir

    Gimme Some Tits
Toplam Hit: 2959 Toplam Mesaj: 27