Organik Ürünler
-
bladex38 bunu yazdı
O değilde bnde 187 100 kiloyum banada iştah kesici şeyler lazım :D gerçi çok yemiyorum ama su işsem yarıyor :)
Grenade thermo detonator
-
Kilo almaya başlarsan bana da haber ver. Bende onlardan kullanayım. :)
-
kilo almak için, yatmadan önce yemek yeyin diyorsunuz ama bunun bir zararı yok mu? çok sıkıntılı uyursunuz, söylemedi demeyin.
birde devamlı protein alımı öneriyorsunuz. şimdi nerede okudum hatırlamıyorum, ama fazla protein alımı, gözlerde katarakt oluşumuna neden oluyor diye okumuştum. böbreklerde filan taş oluşumuna sebep de olabilir.
reçete değil ama, günün ilk saatleri ve öğlen iyi yemek lazım, akşam ve gece hafif geçiştirmek gerekli bana kalırsa.
-
4, 5 kovanoz organik bal nasıl 100 tl oluyor.. herhal suriyeli arı çalıştırıyorlar
benim boy 1.87 kilo 80.. sana tavsiyem kiloyu yağ olarak almaktansa body building yaparak kas kütlesi olarak al.. hem çok estetik durur hemde daha sağlıklı olursun.. ben body building yapıyorum tamam zor ve yorucu fakat vücut hep dinç ve estetik oluyor o yüzden öneriyorum.. haaa nasıl olacak dersen günlük alman gereken kalorinin biraz üstünde al ve bol proteinli beslen sporunuda düzenli ve ağır yap 3 ay içinde farkı görürsün..
21li tarafından 15/Nis/16 20:21 tarihinde düzenlenmiştir