Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Tahribat.com Forumları 
Eğitim & Ödev & Bilimsel Döküman 
Pornoyu Bırakırken Yapılabillecek En Büyük 3 Hata! Pornoyu Bırakırken Yapılabillecek En Büyük 3 Hata!
-
1. Hata: Pornoyu Kötü Hissetmekten Kurtulmak İçin Kullanmak
Bu hatanın farkında olmayanlar pornoyu bırakmakta çok zorlanacaklar.Genelde şöyle olur:
İşte ya da okulda çok stresli bir gün geçirmişsindir. Kıçını sıkıp gün boyu çalışmaktasındır ve gelecek günlerin de bundan farkı olmayacaktır. Bedeninde acı duyarsın. Zihnin yorulmuştur. Rahatlamak ve iyi hissetmek istemektesin. Peki ne yapacaksın? Porno izleyeceksin.
Eğlenmek için gece arkadaşlarla dışarı çıktın. Hoşlandığın bir kız var ortamda, konuşmaya çalıştın, ama seni umursamadı. Çıktığın arkadaşlarından birisi kızı espirileriyle kahkahaya boğuyor. Kıskandın. "S*ktiret boşver" dedin ve ortamdaki diğer hatunlara yazmaya başladın. Hepsi de seni reddetti. Hatta bir tanesi sana "üff kaybol!" bile dedi. Kendini inanılmaz hayal kırıklığına uğramış halde eve attın. Ruh halin berbat. Benim hiç güzel bir kız arkadaşım olmayacak mı diye kendine soruyorsun. Geçici olarak depresyona girdin. Bu da sana acı veriyor. Bu hislerden kaçmak istiyorsun. Peki ne yapacaksın? Porno izleyeceksin.
Evde acayip sıkıldın. Tembellik bünyeni ele geçirdi. Hiçbir şey yapmak istemiyorsun, film izlemek bile sıkıcı geliyor. Sıkıldın, sıkıldın ve daha çok sıkıldın. Kim sıkılmak ister? Kimse. Zaman geçmiyor. Hiçbir şeyin tadı yok. Facebook'a girdin ve ilginç bir şey de bulamadın. Favori forumlarına girdin ve kimse senin postlarına yanıt vermemiş. Yapacak hiçbir şey yok. Artık huzursuzlanmaya başladın, patlayacaksın. Peki ne yapacaksın? Porno izleyeceksin.
Lütfen, yapma şunu.
Her acı ve sıkıntı hissedişini pornoyla gidermekten vazgeçmelisin.Hayatın gerçeklerinden kaçmaktır bu.
Stres, depresyon, hüsran, akşamdan kalmak, sıkılmak, yaralanmalar, fiziksel acı, anksiyete, utanma. Bunlar nedir biliyor musun? Bunlara ne dediklerini biliyor musun?
Buna HAYAT derler.
Hayattan kaçma. Gerçekten kaçma.
Bunu yaptığımız sürece mutlu olamayız.
Bu yaptığına kaçınmak denir. Acıdan kaçmak. Sıkıntıdan kaçmak.
Tüm kötü hisler geçicidir. Sıkıntı, stres, akşamdan kalmak, kötü hissetmek. Hepsi geçer.
Pornoya sığınmaya devam edip acıdan, sıkıntıdan kaçtığımız sürece insan olarak asla olgunlaşamaz, gerçek birer erkek haline gelemeyiz.
Bu döngüyü kırmamız gerekiyor. En azından bunu denememiz.Öbür türlü hayatta işler zorlaşınca ne yapacaksın? Odana mı saklanacaksın? Depresyona mı gireceksin?
Kızlara yazarken zihninde oluşacak anksiyete ve sinirlilikle yüzleştiğinde ne yapacaksın? Kaçacak mısın? Bahaneler mi uyduracaksın?
Trafik iki saattir sıkışıksa ve açlıktan ölüyorsan ne yapacaksın? Şikayet edip duracak mısın? Kornaya mı yapışacaksın?
Kilo vermenin sandığın kadar kolay bir şey olmadığını farkettiğinde ne yapacaksın? Pes mi edeceksin? Abur cuburla mı şişeceksin?
Pornoyu bir ağrı kesici olarak kullanmaktan vazgeçmeliyiz.
Gerçekle yüzleşmeliyiz, ondan kaçmamalıyız.
Burada ne demek istediğimi lütfen kavrayın. Eğer kavrarsanız pornoyu her kaçış olarak kullanmak istediğinizde bunun farkına varabileceksiniz.
2. Hata: Her Nüksettiğinde Kendine Kötü Davranmak
Tamam, porno sizde "nüksetti".
Sakin olun. Nefes alın.
Dramayı bırakın. "Bundan bıktım artık" demekten vazgeçin.
Sinirlenmeyin. Kendinizi suçlamayın.
Bunun size hiç faydası olmaz.
Ben bu hatayı geçmişte pek çok defa yaptım.
Günlüklerime bakın. Kronik bir şekilde sürekli "başa dönmüşüm."
Genelde şöyle olur:
Erkekte porno nükseder ve pornoya mastürbasyon yapar. Artık dayanamamıştır ve bir saat boyunca uzun bir porno seansına girer. İşi bitince, kendisini berbat hisseder. Foruma gelir ve günlüğüne şunları yazar.
"Ben ne korkak tavuğun tekiyim"
"Pes ettiğime inanamıyorum, bunu gerçekten yenebilecek miyim?"
"Yeter artık bıktım bu boktan"
"Hayatım karman çorman"
Bazen kızgınlık hisseder. Bazen suçluluk. Bazen kötü hisseder. Her nüksetmeyi çok ciddiye alır ve kendisini sürekli kötü hisseder. Sonra kendini suçlu hissetmemek için 1. Hatayı tekrarlar, ama bu yaptığı kendisine daha kötü hisler olarak döner. Böylece tamamen tükenene kadar alem yapar. Sonra bir daha pornoyu bırakmayı dener, ama hatasının hala farkına varmamıştır. Bir kaç gün sonra tekrar nükseder, sonra yine kendisini kötü hisseder, bu zincirden bir türlü kurtulamaz.
Dinleyin, bir dahaki nüksetmenizde, kendinize kötü davranmayın. Sakin olun. "Takviminizi" açın (bence herkesin böyle bir tane olmalı) ve o güne bir çarpı koyun. Sonra piste çabucak geri dönün. Aleminizi mümkün olduğunca kısa tutun. Her porno izlediğinizde başlangıç çizgisine dönmezsiniz.
Forumda pornosuz kaç gün devam edebileceğinizle başarınızın ölçüldüğü, aslında size zarar veren bir inanış var.
Evet Hall of Fame var, evet, ama bu sadece insanları cesaretlendirmenin bir yolu. Sizin başarılı olup olmadığınızın bir ölçütü değil.
Lütfen anlayın. Sağduyumuzla hareket etmeliyiz.
Diyelim ki bir adam her gün porno izlerken artık ayda sadece 3-4 defa izliyorsa, o zaten başarılı olmuştur.
Neden bu kişiye her nüksettiğinde kendisine böylesine kötü hissettirelim ki? Bunun hiçbir anlamı yok. O artık dünyada porno bağımlısı milyonlarca erkeğin önünde değil mi?
Sadece yapması gereken aylık nüksetmelerinin sayısını azaltmaya uğraş vermek. Bu yüzden bence bir takvim kullanmak elzem. Bu ona ne kadar mesafe katettiğine dair bir perspektif sunacaktır.
Zaman geçtikçe "kovalamaca etkisinin" (boşaldıktan kısa bir süre sonra tatminsizlik ve tekrar etme isteği) gücü kaybolacaktır. Nüksettikten sonra piste dönmek gitgide daha kolay hale gelecektir.
Hall of Fame'ye belki girer, belki de giremez ama bunun bir önemi yoktur. Artık bağımlılığı onun üzerindeki kontrolünü kaybetmiştir.
İşte, dostlarım, bu gerçek başarıdır.
Bu foruma üye olup da konularımı takip ederek pornodan vazgeçmeye çalışmanız bile kendinizle gurur duymanız ve suçlu hissetmekten vazgeçmeniz için yeterli sebeplerdir.
3. Hata: Porno İZLEMEMEYE Çok Odaklanmak
Tahmin edin ne olur?Porno izlememek hakkında sürekli düşünüyorsanız, aslında pornoyu düşünüyorsunuzdur.
Porno aklınızda olduğu sürece, devam etmekte çok sorun yaşayacaksınız.
Doğru yaklaşım bunu unutmaktır.
Hangi günde olduğunuzu takıntı yapmayı bırakın.Günlüğüze "Pornoyu bırakmak çok zor, güdüler çok güçlü!" yazmaktan vazgeçin.
Bu forumda da çok takılmayın.
Pornoyu unutun gitsin. Bunu artık hayatınızda bir seçenek olarak görmeyin.
Önemli şeylere odaklanın. Ailenize, hayallerinize, sağlığınıza, kariyerinize.
Kibarca gülümseyin ve aklınıza başka şeyler getirin.
Porno izlemek bir seçenek değildir. Artık o hayatınızın bir parçası değil.
Geçmişte kalan bir şey.
Orjinal yazı: http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5734.0
Diğer Konularım:
Hall Of Fame: Pornoyu Bırakanların Doluştuğu MekanPornonun Zihinde Yarattığı Etkiler #2: KalkmamasıPornonun Zihinde Yarattığı Etkiler: Porno Bağımlılığı -
Bu konuyu gereğinden fazla uzattın hoca.Millete pornoyu bıraktıracağına sigarayı,içkiyi,kumarı falan bıraktırmaya çalışsan daha makbule geçer.
Yada git bi toplum merkezinde gönüllü görevli ol.
u235 tarafından 27/Oca/13 19:34 tarihinde düzenlenmiştir -
abicim, geceleri donuna boşalmak iğrenç gelmiyor mu ??
-
adam tyler durdene bağladı lan. biri şunu sosyal tesise götürsün patlamadan.
-
e yetmedi mi artık ? fenalık geldi. hoca yanlış anlama pornoyla alakası yok başını okudum postun yok o reddetti yok o kaybol dedi falan sen genele vurma mevzuyu başına geldiyse anlat derdini öyle yapalım. :)
-
sikiyle başı belada amk.. :O
-
u235 bunu yazdı
Bu konuyu gereğinden fazla uzattın hoca.Millete pornoyu bıraktıracağına sigarayı,içkiyi,kumarı falan bıraktırmaya çalışsan daha makbule geçer.
Yada git bi toplum merkezinde gönüllü görevli ol.
adamın yazılarını okuyunca aslında pornonun tüm bu bağımlılıklardan daha yıkıcı olduğu ortaya çıkıyor, böyle rahatça laf edebilmekte tamamen o bağımlılığın sinsiliğinden.
Fakat,
yourbrainonporn, arkadaşım sanırım daha araştırmaların sürüyor ve tam bir yetkinlik yok çünkü "gelin beraber büyüyelim" tarzı gidiyor olay, ne yaptığından sende emin değilmişsin gibi, pornoyu bıraktım daha iyi hissediyorum teşekkür ederim lakin diğer konularda uzunca tartışmak gerek.
-
Abi sen bence pornoyu bıraktırmaktan ziyade subliminal mesajla daha çok bilinç altına kazıyorsun sürekli lanse ederek :|
-
kardeşim brazzers, x-art, hepsinin acc'lerini vereyim sana.
Yerini söyle yardım da yollayalım.
Hatta vpn alalım sana tbt olarak yasaklı sitelere de gir.
Yeter ki dur..
-
VBDream bunu yazdıadamın yazılarını okuyunca aslında pornonun tüm bu bağımlılıklardan daha yıkıcı olduğu ortaya çıkıyor, böyle rahatça laf edebilmekte tamamen o bağımlılığın sinsiliğinden.
Fakat,
yourbrainonporn, arkadaşım sanırım daha araştırmaların sürüyor ve tam bir yetkinlik yok çünkü "gelin beraber büyüyelim" tarzı gidiyor olay, ne yaptığından sende emin değilmişsin gibi, pornoyu bıraktım daha iyi hissediyorum teşekkür ederim lakin diğer konularda uzunca tartışmak gerek.
Evet hocam haklısın. Bu konuda yetkin birisi değilim. Ben de bırakma aşamasında olan bir kullanıcıyım. Yaşadıklarımı tecrübelerimi böyle paylaşabileceğim bir ortama ihtiyacım vardı ama Türkiye'de bu olayı duyan olmadığı için, ben de okuduğum paylaşmak istediğim şeyleri sizlerle paylaşıyorum. İyi yapıyor muyum bilmiyorum ama bir bilinç oluştu sanki bu güzel.
-
Amd-x bunu yazdı
sikiyle başı belada amk.. :O
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla