Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Uyku Probelimini Nasıl Çözeriz - Düzenli Hale Getirmem Lazım Uyku Probelimini Nasıl Çözeriz - Düzenli Hale Getirmem Lazım
-
bu sorunun cevabını bende çok aramıştım.
ne denediysem olmadı. sonra dan kendiliğinden düzene girdi.sayılır.
sana tavsiye edebileceğim; bir gun boyunca uyuma.yaklaşık 24 saat civarında uykusuz kalmış oluyorsun zaten. sonra uyumayı planladıgın saatte yatagına gir.ve uyanmak istedigin saatte zorlan kalk (6-7 saat uyu işte)
bunun faydası olması lazım.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Toplam Hit: 1430 Toplam Mesaj: 12
Cevapla