Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Uykusuzluuk ! Uykusuzluuk !
-
beyler yaklaşık 1 aydır doğru düzgün uyuyamıyorum. liseye gidiyorum her gün sabah 8 de derse giriyorum. bazı günler akşam 6 da okuldan çıkıyorum (12 saat ders...). ama günde en erken gece 2.5-3 gibi yatıyorum. daha erken uyuyamıyorum..
yaşamış olan çözümü olan varmıdır ?
edit: hap önermeyin. hap kullanmak istemiyorum.
-
uzanarak film izle veya
kulaklik takarak mp3 dinleyerek yat
-
yatağa kaçta giriyosun?
-
5 yıl bunla boğuştum. tecrübeme gelince az uyumaya alışcan. zamanla gerekli gereksiz zamanlarda uyumaya başlıyon. mesela akşam geliyon uyuyon. sanıyon düzeldi uyku düzenin. ama ertesi gün yine uyuyamıyon.
az uyucan yani özetle. başka hiçbir çözüme inanma boşuna.
-
yada otobüste cam dibine otur hafif gözlerini kapat istemesen bile uyuyorsun.
-
hocam müzik ve film işe yaramıyo çok denedim ...
saat 12 de de girsem uyuyamıyorum 2de de girsem uyuyamıyorum hocam
-
Prometheus bunu yazdı
5 yıl bunla boğuştum. tecrübeme gelince az uyumaya alışcan. zamanla gerekli gereksiz zamanlarda uyumaya başlıyon. mesela akşam geliyon uyuyon. sanıyon düzeldi uyku düzenin. ama ertesi gün yine uyuyamıyon.
az uyucan yani özetle. başka hiçbir çözüme inanma boşuna.
hocam zaten az uyumaya alışkınım ama biraz düzene girmek istiyorum .
@HandsomE hocam yürüyerek gidiyorum okula .s
-
1- kafana taktığın sorunları yatağına taşıyorsun, kafanı boşaltmadan uzanma,
2- okul ile ilgili problemler yaşıyorsun ve okula gitmek istemiyorsun, bunları çöz
-
kafkafkaf bunu yazdı
1- kafana taktığın sorunları yatağına taşıyorsun, kafanı boşaltmadan uzanma,
2- okul ile ilgili problemler yaşıyorsun ve okula gitmek istemiyorsun, bunları çöz
hocam olayları kafaya takan biri değilim. tabiri caizse hiç bişeyi siklemeyen biriyim.
-
Hocam özenilecek birşey değil sanırım ama bende sizin gibi az uyusam. Tabi bu kadarda az değil ama. aQ uyku düzenim benimde yok. Gece 1 de işten geliyorum 2-3 bazen 4ü buluyor uyumam. İstesemde uyuyamıyorum. Sonra öğlen 1-2 gibi kalkıyorum camış gibi uyuyorum aq. Kendimden soğudum.
-
hocam hazır uyuyamıyon polifazik uykuyu dene belki yaparsın
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla