Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Vücut Geliştirmek İstiyorum Vücut Geliştirmek İstiyorum
-
şimdi ben çok kalıplı deyilim ama kalıplı olmak istiyom ama uğraşıyom uğraşıyom olamıyom
hergün pahalı yiyecekler yiyom onlar yaparmış ama tık yok
ne yapmam lazım kardeşlerim
@başlıkta imla!
-
mont kullan xS
-
Duzenli spor yap, Karbonhidrat Aban hocam.
Yaşını kilonu ve boyunu yaz bi bakalım.
Yaşına göre çok kalıpsız ve kısaysan.
Protein tozu öneririz yaparız bişeyler.
-
Melik bunu yazdı:
-----------------------------
Duzenli spor yap, Karbonhidrat Aban hocam.
Yaşını kilonu ve boyunu yaz bi bakalım.
Yaşına göre çok kalıpsız ve kısaysan.
Protein tozu öneririz yaparız bişeyler.
-----------------------------186 santimetre boyum
65,3 kilogram kilom
-
elizabeth ile görüşmelerinizi aza indir.
-
AydanBatanGunes bunu yazdı:
-----------------------------Melik bunu yazdı:
-----------------------------
Duzenli spor yap, Karbonhidrat Aban hocam.
Yaşını kilonu ve boyunu yaz bi bakalım.
Yaşına göre çok kalıpsız ve kısaysan.
Protein tozu öneririz yaparız bişeyler.
-----------------------------186 santimetre boyum
65,3 kilogram kilom
-----------------------------
cebine taş koy -
içine mont giy
-
AydanBatanGunes bunu yazdı:
-----------------------------
Melik bunu yazdı:
-----------------------------
Duzenli spor yap, Karbonhidrat Aban hocam.
Yaşını kilonu ve boyunu yaz bi bakalım.
Yaşına göre çok kalıpsız ve kısaysan.
Protein tozu öneririz yaparız bişeyler.
-----------------------------186 santimetre boyum
65,3 kilogram kilom
-----------------------------Hocam boy iyimişde zayıfsın.
Kiloya abanman lazım kuru kemige spor abansan nolucak.
70,75 kg arası iyidir sonra spor yaptıgında
fazlalıklar kas'a dönusur.
-
Melik bunu yazdı:
-----------------------------
AydanBatanGunes bunu yazdı:
-----------------------------
Melik bunu yazdı:
-----------------------------
Duzenli spor yap, Karbonhidrat Aban hocam.
Yaşını kilonu ve boyunu yaz bi bakalım.
Yaşına göre çok kalıpsız ve kısaysan.
Protein tozu öneririz yaparız bişeyler.
-----------------------------186 santimetre boyum
65,3 kilogram kilom
-----------------------------Hocam boy iyimişde zayıfsın.
Kiloya abanman lazım kuru kemige spor abansan nolucak.
70,75 kg arası iyidir sonra spor yaptıgında
fazlalıklar kas'a dönusur.
-----------------------------spor yaptığında fazlalıklar nası kasa dönüşcek aga merak ettim gerçekten?
Kardeş kilo alamıyosun yiyosun alamıyosun dediğine göre ki muhtemelen metobolizma hızın yüksek.yemeğe çok abanıcan ama protein ağırlıklı besleniceksin ki yağ olarak kilo almayasın.Birde spor salonuna yazılıcaksın sonra oh miss -
sporsuz yapamazsın ilk iş spora gitmek..3-4 ay içinde olur hacım.bende bu gün basladım yorumlar hep böle..
-
pahalı yiyecek yemek nedir ya ?
montla sıçmayı dene?
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla