Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
An İtibari İle Herbalife Kilo Kontrolüne Başladım. An İtibari İle Herbalife Kilo Kontrolüne Başladım.
-
Arkadaşlar bilen biliyor zaten biraz kilo problemim var. Daha önce verip sonra geri almıştım 2-3 defa. Şimdi yaza da girmeden biraz kararlıyım. Haftalık olarak buraya bilgileri yazacağım.
3 Adet herbalife kilo kontrolü formul 1i günde 2 öğün olarak alacağım. 3. Öğünde ise olabildiğince az kalorili ürünler tüketeceğim.
14.03.2014 88 Kiloyum.
HEDEF 77-78 kilo
Spora gelecek olursak , şuan karar vermedim fakat azdan başlayarak yavaşça artacak şınav mekik ve yürüyüş planı yaptım. Onların da bilgilerini buraya yazacağım. GPRS kullarak hangi gün kaç KM yürüdüm koştum kalori bilgilerini yine haftalık olarak ekleyeceğim.
MODLARDAN RİCAM : Bu tüm tbt ahalisi için bir testtir. Bende tester olarak gelişmeleri tamamen bilimsel olarak buraya yazacağım. Oyüzden bu konuyu silmesinler.
Merakı sorusu soba borusu olanlar PM atabilir veya konu altına yazabilir.
-
Düzenleme yapabilirim diye.
Düzenleme 2.
-------------------------------------------------------------
Başlangıç 88 İdi tam tarih veremiycem.
16.03.2014 itibari ile 87.1 ( arada 2 öğün pizza yemek zorunda kaldım , hamuru evde açıyoruz )
------------------------------------------------------------
Bu işe başlamadan önce araştırmalar yaptım tabiki oyuzden kısaca cevaplayayım. Ve kuzenimin de herbalife sayesinde fit olduğunu ekleyeyim.
1. Herbalife nedir ?
Herbalife bitkisel karışımlar üreten ABD merkezli büyük bir firmadır. o eczanlerde veya internette satılan gıda takviyelerinden değildir. Barcelona ya sponsor olmuş bir firmadır kendisi. http://nutritionucgi.files.wordpress.com/2012/04/messi.jpg
2. Herbalife Shake nedir ?
Herbalife shake , herbalife firmasının en çok satışını yaptığı kilo kontrol ürünüdür. Ürün süt ile karıştırılan toz karışımdır milkshake kıvamındadır ve lezzetlidir , kakolu , vanilyalı , fındıklı , çilekli olduğu gibi ABD pazarında 20 ye yakın envai çeşidi vardır
3. Herbalife shake in içeriği nedir ?
Burası çok önemli İÇİNDEKİLER %43 Bezelye proteini , toz fruktoz , yalancı safran çiçeği yağı , kıvam arttırıcılar , A vitamini , D vitamini , E vitamini , C , b1, b2 , niasin b6 , folik asit , b12 , biotin , pantotenik asit vitaminleri. Potasyum , kalsiyum , fosfor , magnezyum , demir , çinko , bakır , manganez , selenyum , iyot Mineralleri.
4. Bu sahake nasıl kilo verdirir ?
Çok basit her sağlıklı yiyecekte olduğu gibi herbalife shake in kalorisi düşüktür , günlük yaktığınız kaloriden fazlasını alırsanız yağ yaparsınız , azını alırsanız yağ yakarsınız.
5. Bir öğünlük Shake kaç kalori ?
250 ML yarım yağlı süt + 26 gram ( bir öğün ) herbalife = 216 Kalori.
PanxeR tarafından 17/Mar/14 23:44 tarihinde düzenlenmiştir -
dur la banada lazım ne yaptın ne aldın işe yararmı hacı bu hörbıl layf falan
-
valla olsa da içsem şunlardan çok lezzetliydiler. 3 gün bunlarla beslenmiştim.
-
sadece ekmek ve cola yı bıraktım 3 ayda 9 kilo verdim 88 den 79 a düştüm..baska hiçbirşey yapmadım.
kola yerine zero içtim.onunharicinde herseyi yedim
-
sanırım bahsettin zayıflama hapı
öyleyse uzak dur derim. yok sağlık bakanlı yok şu bu savunmaya geçmeden önce
gerçekten iyiliğin için en güzel ve kalıcı çözüm düzenli beslenme ve düzenli spor tabiki.
ne kadar boş zamanın var ne kadar bütçen var bilemiyorum ama iyi bir düzenleme ile daha zevkli bir yaşamın olur
çeşitli sopor kulüplerine kayıt ol. ata binme( çok kilo yakıyormuş şaşırtıcı ama öyle), tenis, yüzme, hangi sopra ilgin varsa..
yada zahmetsiz sahil yürüyüşü fitness gibi...
yemekte herşeyi ye az ye..
kardeşim gibi öğüt veriyorum haplardan uzak dur
istersen forumca yarışma yapalım kim ne zamanda ne kadar kilo verecek.
ölçüt sadece kilo değil bel çevresinin ölçümü ve kıyafette beden ölçüsü olsun
-
swordfish bunu yazdı
sadece ekmek ve cola yı bıraktım 3 ayda 9 kilo verdim 88 den 79 a düştüm..baska hiçbirşey yapmadım.
kola yerine zero içtim.onunharicinde herseyi yedim
aynen abi ekmek (hamur işi) bence kilo aldıran en büyük etmen. ben de askerde her öğünde sadece 1 ya da 2 dilim ekmek yiyerek benzer şekilde (4 ayda felan) 85 den 72 ye düştüm.
-
DevilKingtr bunu yazdı
dur la banada lazım ne yaptın ne aldın işe yararmı hacı bu hörbıl layf falan
Hocam böbrek sorunun yoksa her türlü faydası olur.
RockZs bunu yazdıvalla olsa da içsem şunlardan çok lezzetliydiler. 3 gün bunlarla beslenmiştim.
Hocam 63 porsiyonluk 3 lü seti 135 TL ye almıştım.
swordfish bunu yazdısadece ekmek ve cola yı bıraktım 3 ayda 9 kilo verdim 88 den 79 a düştüm..baska hiçbirşey yapmadım.
kola yerine zero içtim.onunharicinde herseyi yedim
Hocam bende zero içiyorum da denk geliyor noralide içiliyor , ekmeği de bıraktım tabiki en büyük düşman ekmek.
futurist bunu yazdısanırım bahsettin zayıflama hapı
öyleyse uzak dur derim. yok sağlık bakanlı yok şu bu savunmaya geçmeden önce
gerçekten iyiliğin için en güzel ve kalıcı çözüm düzenli beslenme ve düzenli spor tabiki.
Şimdi diğerlerine de yazarsam uzun olacak ama bu kısmı cevaplıyayım , hayır zayıflama hapı felan değil. sağlık bakanlığı vs onlardan da değil. Bu öğün yerine geçen bir beslenme. Süt ile karıştırılan o öğünde vicudunun ihtiyacı olan herşeyi en az kalori ile sana veren bir gıda.
İçeriğini vermiştim % 43 ü protein zaten.
-
HoRbY bunu yazdı
Bi oturuşta en aşagı 1 ekmek yerim günde 3e tamamlarım durmadanda yer içerim ama gel gör ki bi kilo alamadım psikolojim bozuldu kendi kendime karar aldım 20 gündür sigarayı 30 35 gündür de esrarı bıraktım. Her sabah saat 9:00 10:30 arası samatya sahilde koşumu egzersizlerimi şınav mekik barfiksimi yapar dönerim. Farkı daha yeni yeni hissediyorum. En azından aynaya baktığımda kendimi seviyorum :) İlaç milaç karışımlar hikaye. ( Gerçi ilaç degilmiş ama olsun sonuçta karışım adıda bana benziyor hörbilife ) :p
Hocam spor yapanların kullandığı protein tozunun vitamin ve mineraller ile zenginleştirildiğini düşün işte bu o. Sağlıklı bir yaşam için daha bir çok ürünü var herbalife in o ön yargılı olduğunuz ürünlerden değiller. :)
Ayrıyetten yiyip yiyip kilo alamamaya sigara ve esrarın çok büyük etkisi vardır. Yada tam tersini de yapar çok kilo alırsın. Senin için kardiyo önemli iyi beslen ve kas yapmaya bak bende yağları attıktan sonra ayınısını yapacağım :)
-
Böyle karışımlar kullanacağına bir diyetisyenle konuşup sana uygun bir beslenme ve spor programı çıkartsanız, sonra onları düzenli olarak uygulasan daha iyi değil mi?
-
Bartimaeus bunu yazdı
Böyle karışımlar kullanacağına bir diyetisyenle konuşup sana uygun bir beslenme ve spor programı çıkartsanız, sonra onları düzenli olarak uygulasan daha iyi değil mi?
Beslenme uzmanını söyleyeceği = Izgara ye , yağsız ye , kalorisi düşük ye = Herbalife hocam. :)
Ekmeği, yağı , kolayı kesiyorum zaten.
Merak etmeyin sağlıksız birşey yapmıyorum :) Bu konu ile bu algıları yeneceğiz zaten herbalife ile çin yapımı yosun haplarını aynı kefeye koymayın :)
PanxeR tarafından 14/Mar/14 13:35 tarihinde düzenlenmiştir
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla