Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Artık Uykum Çabuk Geliyor Artık Uykum Çabuk Geliyor
-
arkadaşlar 1 yıldır özel olaylar hariç gece 2-3 ten önce uyumuyordum hatta 2 hafta önce 3-4 gibi yatıp 7 de kalkıyordum 3-4 saatlik uykuyla işe gidiyordum
yaptığım iş kolay oturuyorum akşama kadar yorulacak bir işim yok yani
fakat bu 1 haftadır uykum hemen geliyor
8 de eve varıyorum 12 de adam mı yatar ya o ne 4 saat
bu sorundan nasıl kurtulabilirim
-
Benzer sorun bende de zaman zaman oluyor. Genelde ya çok yorgun oluyorum, ya canım bir şeye sıkılmış oluyor, ya da bir şekilde bilinçli ya da bilinçsiz zamanın biraz ilerlemesini istiyor halde oluyorum. Etkenler ortadan kalkınca düzeliyor.
-
Sabah 10 km bisiklet kullandım .
11.00 da ameleliğe başladım . 20.45 te eve girdim .
Duş aldım dışarı çıktım .
Saat 24.20 mal gibi bakkal arkadaşın yanında ole oturuyor um sanırım 2 ye kadar burda pineklerim .
Bende yorgunken uyuyamıyorum .
-
menimde uykum gelmiyir
-
son bir aydır bende hemen hemen 3-4 den aşağı uyuyamıyorum ve 8-8.30 gibi kalkıyorum bazen yeri geliyor 6-6.30 gibi uyuyup yine 8.30 gibi kalkıyorum.
Nasıl erken uyurum desen yoğurt ye ayran iç filan denir ama nasıl geç uyurum sorusuna cevap bulmak biraz zor gibi :) :) akşamları enerji içeceği iç diyeceğim de nereye kadar içeceksin onu bir süre sonra vücuda da zararlı.
sezginari tarafından 16/Ağu/17 00:26 tarihinde düzenlenmiştir -
Hocam kafanı meşgul tutup kahve içersen uyumazsın tabi onun da bir sınırı var bir noktadan sonra dayanamazın
Biyolojik saat diye bir şey var. sen kendini 8h uykuya alıştırırsan 3 saat uyku seni ayakta tutamaz ama kendini zorlar ve alışırsan 3 saat uyku seni zinde tutar
-
demek vücut ihtiyaç duyuyor ki uykuyu çağırıyor,niye karşı geliyorsun ? Uyu !
-
Bak mesela eve geldim hala saçma sapan telefona bakıyorum .
Sanırım stres + boktan hayatım buna neden oluyor
-
yılalrca 2-3 saat uyudum yorgunluk nedir bilmezdim bildiğin camış gibi saatlerce yürürdüm hiçde yorulmazdım ama ne olduysa son 1 senedir uykuya esirim 7 d eişe gitmek için 6:50de kalkıyorum saat 17:05 gibi evdeyim 18:00a kadar yemek yiyip sonrasında uyuyprum genellikle bildiğim deli gibi uyuyorum mesela izin günlerimde deli güzel geçiyor çünkü uyuyorum uyanıyorum sonra yeniden uyuyorum mükemmel birşey önceden sosyalliğin dibine vuran ben artıkaşırı derece a sosyal 98 kiloda 30 yaşında biriyim...
-
KaptaN bunu yazdı
yılalrca 2-3 saat uyudum yorgunluk nedir bilmezdim bildiğin camış gibi saatlerce yürürdüm hiçde yorulmazdım ama ne olduysa son 1 senedir uykuya esirim 7 d eişe gitmek için 6:50de kalkıyorum saat 17:05 gibi evdeyim 18:00a kadar yemek yiyip sonrasında uyuyprum genellikle bildiğim deli gibi uyuyorum mesela izin günlerimde deli güzel geçiyor çünkü uyuyorum uyanıyorum sonra yeniden uyuyorum mükemmel birşey önceden sosyalliğin dibine vuran ben artıkaşırı derece a sosyal 98 kiloda 30 yaşında biriyim...
bu bir alışkanlık olmuş hocam. herşeyden önce buna bir çare bulman gerekiyor. Yoksa devamında ciddi psikolojik sorunlar yaşarsın. Sosyalleşmeye çalış eskisi gibi
-
kafkavari bunu yazdıKaptaN bunu yazdı
yılalrca 2-3 saat uyudum yorgunluk nedir bilmezdim bildiğin camış gibi saatlerce yürürdüm hiçde yorulmazdım ama ne olduysa son 1 senedir uykuya esirim 7 d eişe gitmek için 6:50de kalkıyorum saat 17:05 gibi evdeyim 18:00a kadar yemek yiyip sonrasında uyuyprum genellikle bildiğim deli gibi uyuyorum mesela izin günlerimde deli güzel geçiyor çünkü uyuyorum uyanıyorum sonra yeniden uyuyorum mükemmel birşey önceden sosyalliğin dibine vuran ben artıkaşırı derece a sosyal 98 kiloda 30 yaşında biriyim...
bu bir alışkanlık olmuş hocam. herşeyden önce buna bir çare bulman gerekiyor. Yoksa devamında ciddi psikolojik sorunlar yaşarsın. Sosyalleşmeye çalış eskisi gibi
Valla doyamıyorum uykuya devamlı uyu uyan uyu uyan pc de yaptıgım birşey de kalmadı, eskiden dost dediklerim vardı mesela onlarla takılırdık şimdi millet çağırsa bile ekiyorum, dr diyorki sende hiç bir sıkıntı yok tembel hayvan olmuşsun, hak verdim :)
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla