Ekmek Tüketimi
-
kabadayi09 bunu yazdıReskam bunu yazdı
sadece 1 öğünde 2 -3 ekmek tüketen insanım
Aile 7 kişilik Herkes Sofradan kalkar Ben yarım saat sonra kalkarım nasil bir mide varsa :)
Yemek yemeyi seviyorm abi :| aman siz sevmeyin
oha ne yaptın abi bi öğünde 2-3 ekmek demek ne demek mıchelının lastik adamı gibi boğum bğum olursun sonra yaw allah saklasın,pek fazla aramam ekmeği olsa da yerim olmasa da ...
Hocam Ben eritiyorm çalişiyorm ya hani her yere koşarak gidiyorm :) Profilime bak anlarsın Hani :)
-
Reskam bunu yazdıBloom bunu yazdı
Ben ekmek yemezsem imkani yok doymam, benim icin tuketim sart. :)
Hocum Arkandayim :)
Ekmek yoksa doymak yok :D
-
B grubu vitaminlerinden zengin oldukları için alımı önemlidir bununda en iyi kaynağı tahıl gruplarıdır. pilav ,makarna, ekmek, vb.besinler. B grubu vitaminleri de stres, sindirim problemleri başta olmak üzere bir çok sağlık sorununa iyi gelir ve kişiyi tok tutacağı için diyetlerde daha fazla tercih edilir. Bu nedenle evet alnımasında yarar var.Eğer bunu ilaç olarak almayı düşünürseniz de iştahınızın açılması gibi durumla karşılaşabilirsiniz. Fakat bunu da ölçülü tutmak gerekir. Ölçü ayarı ise her kişiye göre de değişkenlik gösterir.
