Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Fitness'e Başladım Fitness'e Başladım
-
yazıldığın yerdeki hocalara sorsana hacı
-
Kilo almak için 6 aylığına bir spor salonuna kayıt olman, ne derece mantıklı bunu bir düşün. Bu konu hakkında, alanında uzman diyetisyenler mevcut. Durumun fitness gibi ağır bir evreye girmesi için metabolik olarak hazır olman gerekiyor.
Salonlardaki eğitmenler %99 kendi çıkarlarına göre hareket ederler. Çünkü Türkiye gibi biryerde çok çok az paraya çalışıyorlar ve en kalitelisi bile maddi kaynak yetersizliği nedeniyle isteksiz ve ilgisiz oluyor. Mevlana gibi nasıl olursan gel diyorlar anlayacağın.
Sen eğer kilo alman gerektiğini düşünüyorsan, çelimsiz bir vücud ile günlük 2 saatten oluşan antremanlara nasıl dayanacaksın ? Haydi dayandın diyelim, ardından gelişecek komplikasyonları nasıl yorumlayacaksın ?
İlk önce kendi imkanlarınla hafif egzersizler ve doktor kontrolünde bir beslenme programı uygulamalıydın. Bu yöntem ile aldığın kilolar, vücud direncini arttıracak ve fitness gibi ağır bir eyleme hazır olacaktın.
Bu duruma geldiğin zaman, istersen 6 aylık, istersen 20 aylık kayıt ol. Sadece gereken bir tutam heves ve biraz da azim olurdu.
Ancak vücudunun alışması için geçen boşa zamana harcadığın paran + zamanın, ayrıca bu çalkantılı dönemde vücuduna verdiğin zarar katlanılacak gibi gelmiyor.
Takıldığın veya merak ettiğin bir konu olursa eğer (Fitness veya beslenme biçimleriyle ilgili ) bana pm atabilirsin.
Kolay gelsin. -
NaZi_ bunu yazdı:
-----------------------------
Kilo almak için 6 aylığına bir spor salonuna kayıt olman, ne derece mantıklı bunu bir düşün. Bu konu hakkında, alanında uzman diyetisyenler mevcut. Durumun fitness gibi ağır bir evreye girmesi için metabolik olarak hazır olman gerekiyor.
Salonlardaki eğitmenler %99 kendi çıkarlarına göre hareket ederler. Çünkü Türkiye gibi biryerde çok çok az paraya çalışıyorlar ve en kalitelisi bile maddi kaynak yetersizliği nedeniyle isteksiz ve ilgisiz oluyor. Mevlana gibi nasıl olursan gel diyorlar anlayacağın.
Sen eğer kilo alman gerektiğini düşünüyorsan, çelimsiz bir vücud ile günlük 2 saatten oluşan antremanlara nasıl dayanacaksın ? Haydi dayandın diyelim, ardından gelişecek komplikasyonları nasıl yorumlayacaksın ?
İlk önce kendi imkanlarınla hafif egzersizler ve doktor kontrolünde bir beslenme programı uygulamalıydın. Bu yöntem ile aldığın kilolar, vücud direncini arttıracak ve fitness gibi ağır bir eyleme hazır olacaktın.
Bu duruma geldiğin zaman, istersen 6 aylık, istersen 20 aylık kayıt ol. Sadece gereken bir tutam heves ve biraz da azim olurdu.
Ancak vücudunun alışması için geçen boşa zamana harcadığın paran + zamanın, ayrıca bu çalkantılı dönemde vücuduna verdiğin zarar katlanılacak gibi gelmiyor.
Takıldığın veya merak ettiğin bir konu olursa eğer (Fitness veya beslenme biçimleriyle ilgili ) bana pm atabilirsin.
Kolay gelsin.
-----------------------------hocam kilo alma ve fitness e gidiyorum da celimsiz filan degilim 1.88 boya 73 kiloyum yani ayrica 3 yil yuzme 3 yil amator ligte futbolculuk 1.5 yilda kick boks yaptim hayatim sporla gectigi icin vucudumda atletik sayilabilecek cinsten biraz kilo ile vucut sekillendiricem iste niyetim o yani. biride salondakilerden yardim al demis salondaki egitmenlerin kendi cikarlarini dusuneceklerini bildigim icin buraya bu konuyu actim zaten
yorumlariniz icin tesekkur ederim 1. yorum haric tabi ki. :)
-
Turania bunu yazdı:
-----------------------------
NaZi_ bunu yazdı:
-----------------------------
Kilo almak için 6 aylığına bir spor salonuna kayıt olman, ne derece mantıklı bunu bir düşün. Bu konu hakkında, alanında uzman diyetisyenler mevcut. Durumun fitness gibi ağır bir evreye girmesi için metabolik olarak hazır olman gerekiyor.
Salonlardaki eğitmenler %99 kendi çıkarlarına göre hareket ederler. Çünkü Türkiye gibi biryerde çok çok az paraya çalışıyorlar ve en kalitelisi bile maddi kaynak yetersizliği nedeniyle isteksiz ve ilgisiz oluyor. Mevlana gibi nasıl olursan gel diyorlar anlayacağın.
Sen eğer kilo alman gerektiğini düşünüyorsan, çelimsiz bir vücud ile günlük 2 saatten oluşan antremanlara nasıl dayanacaksın ? Haydi dayandın diyelim, ardından gelişecek komplikasyonları nasıl yorumlayacaksın ?
İlk önce kendi imkanlarınla hafif egzersizler ve doktor kontrolünde bir beslenme programı uygulamalıydın. Bu yöntem ile aldığın kilolar, vücud direncini arttıracak ve fitness gibi ağır bir eyleme hazır olacaktın.
Bu duruma geldiğin zaman, istersen 6 aylık, istersen 20 aylık kayıt ol. Sadece gereken bir tutam heves ve biraz da azim olurdu.
Ancak vücudunun alışması için geçen boşa zamana harcadığın paran + zamanın, ayrıca bu çalkantılı dönemde vücuduna verdiğin zarar katlanılacak gibi gelmiyor.
Takıldığın veya merak ettiğin bir konu olursa eğer (Fitness veya beslenme biçimleriyle ilgili ) bana pm atabilirsin.
Kolay gelsin.
-----------------------------hocam kilo alma ve fitness e gidiyorum da celimsiz filan degilim 1.88 boya 73 kiloyum yani ayrica 3 yil yuzme 3 yil amator ligte futbolculuk 1.5 yilda kick boks yaptim hayatim sporla gectigi icin vucudumda atletik sayilabilecek cinsten biraz kilo ile vucut sekillendiricem iste niyetim o yani. biride salondakilerden yardim al demis salondaki egitmenlerin kendi cikarlarini dusuneceklerini bildigim icin buraya bu konuyu actim zaten
yorumlariniz icin tesekkur ederim 1. yorum haric tabi ki. :)
-----------------------------
Hocam spor geçmişin azımsanmayacak kadar geniş ancak ilgilendiğin branşlarla tamamen alakasız bir spor fitness.
Antrenmanlı bir insan olarak girdiğin bu olayda risk altında değilsin tamam eyw.
Ancak fitness amaçlı olarak 6 aylık kayıt yaptıran bir insanın, tamamen donanımlı ve ne istediğini bile nbiri olması şart.
Çünkü vücudunu tanıman gerekiyor. Öyle sundan biraz bundan biraz derken saçma bir şekle bürünebilirsin.
Vücudun senin tarlandır. Nasıl süslersen, o kadar güzel olur. Ancak işi hiç bilmiyorsan eline yüzüne bulaştırırsın.
Herneyse sana kolay gelsin. İşin ehli bir arkadaşla oturup enine boyuna konusmanı tavsiye ederim.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla