Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Hızlı Yürüme Koşma VE Zıplama Hk. Hızlı Yürüme Koşma VE Zıplama Hk.
-
Daha da über bu hareketleri yapmak için kullanılan bileklikler var ( kum içerikli ağırlıklar ) eklem ve ısınma süreleri ve bünyeye göre başlangıç seviyeleri ortalama kaç gibi değerlerdir.
Bir skala varsa çok iyi olur. -
çörek otunu artırmanı tavsiye ediyorum
-
HolyZat bunu yazdı
çörek otunu artırmanı tavsiye ediyorum
bunu yazacağını daha konuyu açmadan tahmin etmiş olmam hiç zor değildi.
her konuda aynı muhabbet. -
Isıma ve soguma yapacagin antrenmanin suresi-siddeti-spesifikligine gore degisir.
-
ComputerWolf bunu yazdı
Isıma ve soguma yapacagin antrenmanin suresi-siddeti-spesifikligine gore degisir.
kaç gramlarla başlim sürelerle, hızlı yürüyüş ve zıplama için önemli bir ilerleme kaydetmek adına.
-
HolyZat bunu yazdı
çörek otunu artırmanı tavsiye ediyorum
hocam sen , şu radyolarda sürekli çıkıp çörek otu yağı satmaya çalışan kişi olabilirmisin?
-
furkan5816 bunu yazdıHolyZat bunu yazdı
çörek otunu artırmanı tavsiye ediyorum
hocam sen , şu radyolarda sürekli çıkıp çörek otu yağı satmaya çalışan kişi olabilirmisin?
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
ahgahaha yarıldım :D:ASD:SAD: offff :D:D:D:D:D::D:D:D:D:D::D:D:::D:D:D:D:D::D:D:D: offff :D -
http://www.youtube.com/watch?v=s2XdUFxR6B4 ağırlıksız bunu yap derim en:) bilmem işine yararmı
-
Zeytun-i bunu yazdıfurkan5816 bunu yazdıHolyZat bunu yazdı
çörek otunu artırmanı tavsiye ediyorum
hocam sen , şu radyolarda sürekli çıkıp çörek otu yağı satmaya çalışan kişi olabilirmisin?
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
ahgahaha yarıldım :D:ASD:SAD: offff :D:D:D:D:D::D:D:D:D:D::D:D:::D:D:D:D:D::D:D:D: offff :Dsen neye yarılıyon lan :D sabah akşam çörek otu yemekten ciğerim soldu diyen benmiydim ölümden başka herşeye deva diyen benmiydim asıl pazarlamacı sensin amk
sen böyle ota boka yarılırsan çok yararlar hacım
srsr_mnyk tarafından 15/Eki/13 17:10 tarihinde düzenlenmiştir -
HolyZat bunu yazdıZeytun-i bunu yazdıfurkan5816 bunu yazdıHolyZat bunu yazdı
çörek otunu artırmanı tavsiye ediyorum
hocam sen , şu radyolarda sürekli çıkıp çörek otu yağı satmaya çalışan kişi olabilirmisin?
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
ahgahaha yarıldım :D:ASD:SAD: offff :D:D:D:D:D::D:D:D:D:D::D:D:::D:D:D:D:D::D:D:D: offff :Dsen neye yarılıyon lan :D sabah akşam çörek otu yemekten ciğerim soldu diyen benmiydim ölümden başka herşeye deva diyen benmiydim asıl pazarlamacı sensin amk
sen böyle ota boka yarılırsan çok yararlar hacım
hocam, kova vurmaktan ciğerim soldu esprisinin tashih'i idi o çörek otundan ciğerim soldu bir espri baabında.
ayrıca çörek otu vücuda aldığın bir şey vücudun için iyi, çörek otu sana fiil bazında hareket ettiremez, bunu bilmen lazım, yani çörek otu benim sağlıklı yürümeme sebep olabilir ama, beni yerimden kaldırıp yürütemez ben bir efor sarf etmezsem.
bu anlayışta olsan zaten çok saçma yerde bir şeyler anlatmaya çalıştın hadi yeri geldiğinde uyacak bir kelamda desen bende gülerim, mesela geçen gün yaptığın çörek otlu kurabiye tarifi gibi güldüm ama bu sıçmıktı yani :))
herkes bir şeyler üstünden espri yapabilir ama hep olmaz be hocam cıvığı çıkıyor :D:D:D velev ki ben furkanı tanımam etmem adam sana onu deyince yarıldım yani askldjlsjadljksadlkjsadljasdljadsljalsdjlksadjlasjkdlkasjdklajsdlajsdlkasjdl jlkjs dlj 5 tane bal 80 lira gel vatandaş diyede bağırıcan mı :D -
Zeytun-i bunu yazdıHolyZat bunu yazdıZeytun-i bunu yazdıfurkan5816 bunu yazdıHolyZat bunu yazdı
çörek otunu artırmanı tavsiye ediyorum
hocam sen , şu radyolarda sürekli çıkıp çörek otu yağı satmaya çalışan kişi olabilirmisin?
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
zlkxjn.kn.asdknj.ans.ksmjnadl.askdjmn.lasdj.laskjda.sdj.ajs.aksdls.kjmalk
ahgahaha yarıldım :D:ASD:SAD: offff :D:D:D:D:D::D:D:D:D:D::D:D:::D:D:D:D:D::D:D:D: offff :Dsen neye yarılıyon lan :D sabah akşam çörek otu yemekten ciğerim soldu diyen benmiydim ölümden başka herşeye deva diyen benmiydim asıl pazarlamacı sensin amk
sen böyle ota boka yarılırsan çok yararlar hacım
hocam, kova vurmaktan ciğerim soldu esprisinin tashih'i idi o çörek otundan ciğerim soldu bir espri baabında.
ayrıca çörek otu vücuda aldığın bir şey vücudun için iyi, çörek otu sana fiil bazında hareket ettiremez, bunu bilmen lazım, yani çörek otu benim sağlıklı yürümeme sebep olabilir ama, beni yerimden kaldırıp yürütemez ben bir efor sarf etmezsem.
bu anlayışta olsan zaten çok saçma yerde bir şeyler anlatmaya çalıştın hadi yeri geldiğinde uyacak bir kelamda desen bende gülerim, mesela geçen gün yaptığın çörek otlu kurabiye tarifi gibi güldüm ama bu sıçmıktı yani :))
herkes bir şeyler üstünden espri yapabilir ama hep olmaz be hocam cıvığı çıkıyor :D:D:D velev ki ben furkanı tanımam etmem adam sana onu deyince yarıldım yani askldjlsjadljksadlkjsadljasdljadsljalsdjlksadjlasjkdlkasjdklajsdlajsdlkasjdl jlkjs dlj 5 tane bal 80 lira gel vatandaş diyede bağırıcan mı :Dtamam hocam :D kızdırmayalım seni maksat uplamak :D azda makara
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla