Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Karbonhidrat Tozu Tavsiyesi Karbonhidrat Tozu Tavsiyesi
-
Arkadaşlar Kilo almak isiyorum psikolojim bozuldu 56 kiloyum Karbonhidrat/Gainer ürünü kullanan varmı aranızda bu hardlineproganner var nasıl veya öneriniz varmı ? spor yapmıyorum ama evde dumbull ile takılabilirim :)
-
https://www.aloprotein.com/kilo-ve-hacim/kilo-aldiricilar
bunlar işe yaramıyomu ?
hiç kilo almayı denemedim bilmiyoum :D
-
İşe yarayıp kullananlardan cevap bekliyorum bende hocam rasgele almak istemiyorum.
-
hocam bende çöp adam statüsündeydim. eylül ayında düğün yaptım şimdiye kadar 7 kilo almışım. şimdi bu göbeği nasıl daha fazla büyümeden durdurabilirim diye arayışlara geçtim :D
-
myblackworldweb bunu yazdı
hocam bende çöp adam statüsündeydim. eylül ayında düğün yaptım şimdiye kadar 7 kilo almışım. şimdi bu göbeği nasıl daha fazla büyümeden durdurabilirim diye arayışlara geçtim :D
senin adına sevindim darısı benim başıma.Hocam valla psikolojim bozuldu resmen özgüvenim gitti
-
Spor yapın hocam kas vs.. , sağlıksız kilo almaktansa hiç almamak daha iyi :/ o gainerlar full şeker
-
Dymatize gainerda şeker oranı çok düşük. Ancak bunu sporla desteklemeni öneririm.
Direk bir beslenme programı yapamıyorsan bile en azından yüksek karbonhidratlı meyveler yada ara öğünler yerleştir. Atıyorum her gün 1 adet muz ekle öğle yemeğiyle akşam yemeği arasına.
-
Hocam spor yap başka yolu yok.
Ben de 65 kiloydum (boy 1.85) spor yaparak kilo aldım. Şu an 95 kiloyum ve göbek yok , karın kaslarım hafiften gözükecek kadar yağ oranım düşük.
Sadece 2 ay protein tozu kullandım o da meraktan.Protein tozu zorunluluk gibi bir algı olduğu için merak ettim aldım.Tek avantajı vardı o da yemek yapmak vs ile uğraşmıyorsun.
Gainer lar hakkında bilgim yok fakat bana onlar da para tuzağı gibi geliyor.
İştahım yok yiyemiyorum dersen bende de aynı durum vardı. Yavaş yavaş o da artıyor spor yaptıkça en azından bende bende öyle oldu. hatta doymuyorum bir türlü.Şu an bir seferde 1 kiloya yakın tavuk göğsü yiyebiliyorum.
Yani sonuç olarak spor yap kilo alırsın her türlü az ve ya çok...
slim_38 tarafından 16/Şub/17 13:29 tarihinde düzenlenmiştir -
optimum um bilmemne mass diye yeşil poşetli bir ürünü var.
onu 2 ayda kullandım 4 5 kilo almıştım. bende 58 idim o dnem öğrenciyken.
fakat sonra karbonhidrata boşa o kadar para vermenin manasısz olduğunu anlattılar.
-
Hardline gainer alma sana tavsiye ben kullandim hiç bi işe yaramıyor o kadar çok şeker var ki içinde komaya sokar insanı
-
Hocam sporunu yap doğal beslen , sen spor yaptıkça o iştah açılır
Beslenme hakkında tavsiye için bu konuya bakabilirsin
http://www.tahribat.com/forum/protein-tozu-tavsiyesi-227118
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla