Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Kas Geliştirmek Kas Geliştirmek
-
Evt, aranızda ayı gibi olan müridler varsa o kasları nasıl yaptıklarını anlatsalaR?
-
ayı gibi :D muhahaha
bununla ilgili bi konu vardı adam beşyıl boyunca resimini çekmişti ordan bakarak karar verebilirsin.
-
ehuehuehu :D ayı gibi murid :D
ben zayıfım :S nası kilo alırım ? bunun icinde konu acmiyim,gerek yok :D
-
Ben öyle bişey düşünsem vücud geliştirmeye yazılırdım.
Hocaların dediklerini uygulardım.
-
1-konu yanlış yerde
2-ben ayı gibi değilimde her bokunu biliyom anlatmaya kaksak aylar sürer.
3-evveliyatında bi body bulding sitesine üye ol ordan okumaya başla
-
ayılar da kasmı olur lan yağ olur.
ağırlık kaldırma , 2.5 litrelik kola şişelerine su doldur 300 yapmaya çalış , mekik çek doğal ol biraz. -
2- aga anlat işte nolcak vakit bok gibi
3- yok ben yağsız kas geliştircem, uzun kas ( iş kası) + Ameleliğe başladım da istediğim sonucu alamadım:P
-
http://www.bodyforumtr.com/ ben burdan bakmıştım, evde dumbell le çalışmak için programlarını uyguladım. kısa sürede etkisini gördüm, fakat 1 ay sonra sıkılıp bıraktım. şimdi gene başlamaya çalışıyorum ama hava sıcak, hiç çalışamıyorum. kışın çalışırım artıkın
-
Kaslarını eritip yağa dönüştürmenin yolu varsa onu isteyeyim bende :\
Kas varken göbek yapamıyorum da oysa ben göbek sempatizanıyım :\
-
git bi spor salonuna yazıl bence. ben yazıldım 2 ayda baya iyi vücut yaptım.
evde geliştirecem diyorsan git dambıl al çalış. hızlı da kas yapabilirsin
-
Hazır bu konu açılmışken temmuzda bende tekrar body e başlıyorum. Gelen mürid varsa haber versin, birlikte gideriz...
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla