Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Koşmak. Koşmak.
-
ershn bunu yazdı:
-----------------------------
o değilde bir kaç kilo fazlam var dediğini görünce kahkaha attım kanka :D
-----------------------------
niye lan 8 kilo çokmu :) -
Smirnoff bunu yazdı:
-----------------------------
ershn bunu yazdı:
-----------------------------
o değilde bir kaç kilo fazlam var dediğini görünce kahkaha attım kanka :D
-----------------------------
niye lan 8 kilo çokmu :)
-----------------------------
O değilde sen o arada karı kız falanda götürürsün nehir kenarı ayağına :D -
Smirnoff bunu yazdı:
-----------------------------
Merhabalar.
Bir kaç kilo fazlam olduğu için her akşam koşmaya karar verdim , köpeğimle birlikte.
Koşacağım parkur git-gel 2km filan , düzenli olarak her akşam koşmayı deniycem ama bazı günler yalan olabilir.
Ama haftada min. 5 gün koşarım diyorum.
Acaba 1 ay sonunda vücutta değişiklikler olur mu ?
İlla kilo olarak sormuyorum , halısahada maç yaparken tıkanıyorum koşamıyorum bu geçse bile ilerisi için
bi umut olur bana.
-----------------------------kendim koştugum zamanlardan hatırlıyorum ciddi kilo verirsin bi kere..ilk 10 dakikadan sonra kıçından ter akmaya başlar 1 saat koş yorulunca yürü ter soğumadan yap çok iyi oluyo.Ayrı bi ay sonra nefesinde açılır halısahada tıkanmazsınç
+
edit: nargile bendede alışkanlık yaptı 2 gün önce yokuşta nasıl tıkandığımı anlatamam..
Ve bu postu attıktan sonra hayatımın geri kalanında nargileyi çıkarmış bulunuyorum kafada bitti şu dakika :)) umarım sende bitirirsin..
-
Son 7 yılımın 6 yılını Günde 2 paket sigara, 1 yılını Allah'ın günü nargile, ve gene hayatımın son 12 yılını compü gibi Koltukta oturarak sadece parmak kası çalışan ve göt büyülterek geçiren biri olarak şunu sormak istiyorum.
Sigarayı bıraktım,
Nargileyi bıraktım,
ama bu koşu işini g.tüm yemiyor.Bunu yapacak otomatik bir makina yok mu ya? Boy 1 80, Kilo 92.
-
Dün akşam itibariyle compünün verdiği programa göre koştum , km olarak tamamlayamadım belki ama koşu sonunda
iyi ter attığımı farkettim, bu akşam dağ koşusu yapıcam. -
arkadaşım ben yaklaşık 2 ay boyunca kıbrıslılar bilir glapsidesten silverbeach e günde 20 25 hatta 30 kez koştum püf nokta nefes ilk 3 gün dalak şişer sonra nefesi ayarlayınca düzelir.kıbrısta kum sahilde sertti ayağımın tarağını feci ağrıttı hatta 2 gün koşamadım onu bırak evden çıkamadım yani bi deniz ayakkabısı gibi birşey bulup koştum.kilo verme konusunda ise benim derdim yağ vermekti yani yüzme takımından öyle bir emir gelmişti neyse ışte 1.5 2 ayda yağ diye birşey kalmadı 58 kg den 54 e düştüm karın bölgesi harıka oldu belim 69 cme düştü 75ten.birde sahil de koşarsan laf atanlar olabilir hatta sarkan kızlarda olabilir hiç aldırış etme artist deseler bile sen spor yapıyorsun:)
-
yan yatır kanka yan yatır :) hani sabah koşçaktın lan :D
-
SnowDrop bunu yazdı:
-----------------------------yan yatır kanka yan yatır :) hani sabah koşçaktın lan :D
-----------------------------
Ben çalışan bir adamım sabahları işe gidiyorum akşam işten sonra koşuyorum :) -
Koşma sıkıntısı bende de var biraz. Bende halısaha adına dikkat ediyorum buna. Bek oyuncusuyumdur onun için devamlı ileri geri depar atmak zorundayım. Haliyle vücutta zorlanıyo bunu yaparken. Sigarada içiyorum. Ama en fazla 1 maçtan sonra vücut kendini toparlıyo 2. maç deli itler gibi koşabiliyorum. Düşün yani 1 maç bile nefesi açmak için ne kadar farkediyo
-
Bizim bahçelievlerde 1 ekip oluşturalım
3-4 kişilik, koşalım her gece ? yaparmıyız, koşu basket yürüyüş her türlüsüne varım :))
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla