Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Nasıl Zayıflarım ? Nasıl Zayıflarım ?
-
Ekmeği kes, kızartma yeme , hamur işi yeme , beyaz et ye yağlı yemek yeme...
Fitness'e git , spor yap , bol su iç ...
Bol Bol hareket et falan.
Salı fitness'e başlıyom bende zayıflıcam :F -
vala ben vüçudumdan gayed memnunum :D :D aşçıyıq ne fazla yiorm nede az yiorm ortası herşeyin Ortası arkadaşlar her zaman .. Atletik imdir :F 18 yaş 68 kg 1.78 boy.. Ancaq zayıfamak isdiosan babacan ot çayları iç :F bol sepze meyve ye en önemiside spor yap sabah mis gibi havada çık koştur :D
-
bende kilo almam lazım hacı sen nasıl aldıgını sölesene
-
SeRDaR bunu yazdı:
-----------------------------
sanane bunu yazdı:
-----------------------------Ben kilo veriyom ama göbek olduğu gibi duruyo yine. Hiç erimiyo namussuz :|
Sebze ağırlıklık beslen.Ekmek, şeker, tuz vs. yeme.
-----------------------------
ben şuan öyle yapıyorum çay filan içiyorsan sakarin kullan kalorisistatlandırıcı ekmekhamur işi yeme sabahları kepek ekmeği ye sadece
-----------------------------sakarin önermem ilerde şeker hastalığı yapıyor
-
sirpence bunu yazdı:
-----------------------------media_center bunu yazdı:
-----------------------------
sabah akşam sigara iç bi paket bitsin
-----------------------------harbi sigara zayıflatıyo lan :D
-----------------------------3gün sigara içtim c.tesi bıraktım ama harbi iştahı kesiyor ben ki 1 porsiyonda düzgün doymaz iken 2. tabakta yemek kaldı :W
ama işte ciğerler taze die bıraktım :W
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Toplam Hit: 3792 Toplam Mesaj: 36
Cevapla