Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
P90x Programı Hakkında P90x Programı Hakkında
-
erebos bunu yazdı
Turkcesi yok diye biliyorum ama zaten turkce
olmasina gerke yok, suryanice olsa bile fark etmez
internetten videolari indir (16gb) sonrada program var zayiflamakmi classic mi felan seciyoaun gunu gunune yapiyosun
ise yariyomu tomy amca kadar olmuyosun ama spor salonundan daha cok ise yariyo bana gore
vucudunun olcusunu al, kol bilek gogus omuz bacak bel bi kenera yaz her ay duzenli karsilastir
ayninsekilde fotograflarini cek sadece uzaktan birkere cekilme kolunu yakindan crk gogsunu sirtini bacagini
sonra ilerse uzulursun
ven p90x3 e mass e basladim haziranin sonunda biticek sonra da spor salonun yazilicam haftada 2 yada 3 gub sonra tekrar basliyocam
acayip kondisyonu arttiriyo gerci sol dizimi sakatladim ama olsun,
ha neden spor salonu ben zayiflamakmicin degil kas yapmak icin yapiyorum, boy 190 kilo 71 yag orani %3.80
yani cılız :D
Sorusu olan olursa elimden geldigince yanitlarim
ha birde inan cok zor
hocam x3 e alet edavat ne lazım
-
türkçe altyazısı: http://divxplanet.com/sub/s/295653/P90X-Power-90-Extreme.html
-
1 gün hevesle yaptım 3 gün yürüyemedim
-
d3lete bunu yazdıerebos bunu yazdı
Turkcesi yok diye biliyorum ama zaten turkce
olmasina gerke yok, suryanice olsa bile fark etmez
internetten videolari indir (16gb) sonrada program var zayiflamakmi classic mi felan seciyoaun gunu gunune yapiyosun
ise yariyomu tomy amca kadar olmuyosun ama spor salonundan daha cok ise yariyo bana gore
vucudunun olcusunu al, kol bilek gogus omuz bacak bel bi kenera yaz her ay duzenli karsilastir
ayninsekilde fotograflarini cek sadece uzaktan birkere cekilme kolunu yakindan crk gogsunu sirtini bacagini
sonra ilerse uzulursun
ven p90x3 e mass e basladim haziranin sonunda biticek sonra da spor salonun yazilicam haftada 2 yada 3 gub sonra tekrar basliyocam
acayip kondisyonu arttiriyo gerci sol dizimi sakatladim ama olsun,
ha neden spor salonu ben zayiflamakmicin degil kas yapmak icin yapiyorum, boy 190 kilo 71 yag orani %3.80
yani cılız :D
Sorusu olan olursa elimden geldigince yanitlarim
ha birde inan cok zor
hocam x3 e alet edavat ne lazım
Barfiks barı ve dumble gerekli.
-
p90x in zor geleceğini söyleyen arkadaşlar için tony videolarda sürekli olarak yapabildiğiniz kadarı der hatta barfix çekemeyen insan çok olduğu için sandalye yardımıyla barfix çekmeyide öğütlüyor bir ay sonra çekiyorsun zaten barfix i, antremanda o kadar zorlayıcı gelmiyor
-
satan bendim 90 liraraya almıştım 4 kişiye 20tlden satmaya karar verdim herkes için uygun fiyat olsun diye, aldıktan bir kaç gün sonra torrentte düştü bunu alacak olan lk,işilere bildirdim sağolsun bazıları buna rağmen ödeme yaptılar sözünde durdular tabi ödemeyen de oldu.
TTnetin 0.67mb uploadıyla gece gündüz 40gb upladım hatta laptobu gece düşürmüştüm :)
internetten indirirsen 8 gb ek olarak tr altyazıyı indir tamamdır, benimkinden tek farkı benim vidoelarda dvdye falan taktığın zaman ses ayarları yapabilmen ister arka plan müzüiğini açıp kapatıuyorsan ister tony amcanın sesinin isterse sadece hareket değiştiğinde bip diye ses çıkmasını sağlıyorsun yani bir boka yaramıyor indir 8 gb olanı
3 çeşit programı var lean classic double
ben geçen ay başladım 1 ayda inanılmaz zayıfladım kilom hala var az bir şey ama dümdüz oldu karnım az biraz da kas çıktı şuan bunaltıcı sıcaklar olduğu için yapası gelmiyor insanın
yapacaksan hergün düzenli olarak aksamadan yap ilk hafta zor sonra alışırsın dinlene dinlene yap hatta motivason açısın bir bacağı olmayan adam plyometrics (zıplama) hareketleri yapıyor vdeoda.
BlackApple tarafından 25/May/14 11:31 tarihinde düzenlenmiştir -
x bunu yazdı
satan bendim 90 liraraya almıştım 4 kişiye 20tlden satmaya karar verdim herkes için uygun fiyat olsun diye, aldıktan bir kaç gün sonra torrentte düştü bunu alacak olan lk,işilere bildirdim sağolsun bazıları buna rağmen ödeme yaptılar sözünde durdular tabi ödemeyen de oldu.
TTnetin 0.67mb uploadıyla gece gündüz 40gb upladım hatta laptobu gece düşürmüştüm :)
internetten indirirsen 8 gb ek olarak tr altyazıyı indir tamamdır, benimkinden tek farkı benim vidoelarda dvdye falan taktığın zaman ses ayarları yapabilmen ister arka plan müzüiğini açıp kapatıuyorsan ister tony amcanın sesinin isterse sadece hareket değiştiğinde bip diye ses çıkmasını sağlıyorsun yani bir boka yaramıyor indir 8 gb olanı
3 çeşit programı var lean classic double
ben geçen ay başladım 1 ayda inanılmaz zayıfladım kilom hala var az bir şey ama dümdüz oldu karnım az biraz da kas çıktı şuan bunaltıcı sıcaklar olduğu için yapası gelmiyor insanın
yapacaksan hergün düzenli olarak aksamadan yap ilk hafta zor sonra alışırsın dinlene dinlene yap hatta motivason açısın bir bacağı olmayan adam plyometrics (zıplama) hareketleri yapıyor vdeoda.
Burası için ne düşünüyorsunuz ? videolar türkçe mi yanı alınabilirliği varmı ?
-
Schwarz bunu yazdıx bunu yazdı
satan bendim 90 liraraya almıştım 4 kişiye 20tlden satmaya karar verdim herkes için uygun fiyat olsun diye, aldıktan bir kaç gün sonra torrentte düştü bunu alacak olan lk,işilere bildirdim sağolsun bazıları buna rağmen ödeme yaptılar sözünde durdular tabi ödemeyen de oldu.
TTnetin 0.67mb uploadıyla gece gündüz 40gb upladım hatta laptobu gece düşürmüştüm :)
internetten indirirsen 8 gb ek olarak tr altyazıyı indir tamamdır, benimkinden tek farkı benim vidoelarda dvdye falan taktığın zaman ses ayarları yapabilmen ister arka plan müzüiğini açıp kapatıuyorsan ister tony amcanın sesinin isterse sadece hareket değiştiğinde bip diye ses çıkmasını sağlıyorsun yani bir boka yaramıyor indir 8 gb olanı
3 çeşit programı var lean classic double
ben geçen ay başladım 1 ayda inanılmaz zayıfladım kilom hala var az bir şey ama dümdüz oldu karnım az biraz da kas çıktı şuan bunaltıcı sıcaklar olduğu için yapası gelmiyor insanın
yapacaksan hergün düzenli olarak aksamadan yap ilk hafta zor sonra alışırsın dinlene dinlene yap hatta motivason açısın bir bacağı olmayan adam plyometrics (zıplama) hareketleri yapıyor vdeoda.
Burası için ne düşünüyorsunuz ? videolar türkçe mi yanı alınabilirliği varmı ?
ben ordan aldım zaten, dublaj video hiç bir yerde yok altyazılı
-
x bunu yazdıSchwarz bunu yazdıx bunu yazdı
satan bendim 90 liraraya almıştım 4 kişiye 20tlden satmaya karar verdim herkes için uygun fiyat olsun diye, aldıktan bir kaç gün sonra torrentte düştü bunu alacak olan lk,işilere bildirdim sağolsun bazıları buna rağmen ödeme yaptılar sözünde durdular tabi ödemeyen de oldu.
TTnetin 0.67mb uploadıyla gece gündüz 40gb upladım hatta laptobu gece düşürmüştüm :)
internetten indirirsen 8 gb ek olarak tr altyazıyı indir tamamdır, benimkinden tek farkı benim vidoelarda dvdye falan taktığın zaman ses ayarları yapabilmen ister arka plan müzüiğini açıp kapatıuyorsan ister tony amcanın sesinin isterse sadece hareket değiştiğinde bip diye ses çıkmasını sağlıyorsun yani bir boka yaramıyor indir 8 gb olanı
3 çeşit programı var lean classic double
ben geçen ay başladım 1 ayda inanılmaz zayıfladım kilom hala var az bir şey ama dümdüz oldu karnım az biraz da kas çıktı şuan bunaltıcı sıcaklar olduğu için yapası gelmiyor insanın
yapacaksan hergün düzenli olarak aksamadan yap ilk hafta zor sonra alışırsın dinlene dinlene yap hatta motivason açısın bir bacağı olmayan adam plyometrics (zıplama) hareketleri yapıyor vdeoda.
Burası için ne düşünüyorsunuz ? videolar türkçe mi yanı alınabilirliği varmı ?
ben ordan aldım zaten, dublaj video hiç bir yerde yok altyazılı
türkçe dublajmı peki ? programları falan nasıl kişiye özel diyorlar sitesinde ?
-
spor konularını yasak diye siliyorlardı kaçtane konumu sildiler bu spor konusu değilmi ? bide mod mesaj atmış aq herkes ayrımcılık yapıyor benim konumu niye siliyorsunuzki ozaman ? burası yeri değil miş ama buda spor napacaz şimdi ?
Beyler p90x güzelde spordan nefret ettirebilir sizi. Hareketleri yaparken birden mideniz bulanmaya başlıyabilir artı bide kilo olarak zayıf kişilere hiç tavsiye etmem tammen yağı yakmaya ve kasları parçalı bir şekilde göstermeye yönelik bir program oyüzden pc başında takılan sıska arakdaşlar sakın uygulamasın onların yapacağı klasik body bulding bunu yaparsa ne olur daha da ateletik olur kondisyonu iyi olur ama zayıf kalırsın yinede
Kısaca yağlı bir insansan p90x sana göre ama 1.85 boy 60 kg vücutlu birisysen sakın ha :D
Schwarz : arkadaş sende çok soru sordun ha :D altyazılı dublajlı felan değil nette altyazısı var ne diye para vermeye bukadar meraklısın ? adam almış ve açıklamış benimkisinin boyutu büyük ve opsiyonel özellikler eklenmiş tony nin sesini kısmak müzik açmak kapatmak gibi demiş işte bukadar yani sıkıntı yok
Şimdi dostlar spor konularında bilgisine güvenen birisinden tavsiye alıcam özel mesaj vasıtasıyla bana birisi yazabilirmi eğerki iyi anlıyorsa
Bandito tarafından 26/May/14 18:35 tarihinde düzenlenmiştir
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla