Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Vücüt Geliştirme (Omuz) Vücüt Geliştirme (Omuz)
-
ya bırak omuzlarında küçük oluversin ben 45 kiloyum hiç şikayet ediyommu
-
Patetes ye abi çok ye şaban misali ... katkısı var dı bi şekilde patetes kızarmış pateyi çok yeyip kanser olada genelde haşlama ye derim ama patetesin katkısı var hoja
-
hoja body de yaptıgın kaslar body yi birakınca direk yağa gobege donusuo bnced body yapacaksan hiç bırakma hep dewam et yada yuz
-
hoja gelecek hafta pazar gunu 16 kata taşınacaz istersen gel
taşımaci sirketi amelelere gunluk 20-25 falan weriomus sana 30 weririz ne gidipte body ye para werecen al sana body hemde ustune para alacan -
bak şimdi dostum sabah 20 akşam 20 şınav çek sonra yat düz bir zemine sırt üstü ağırlık kaldır indir ama ellerini içten tut parmakların içte olsun sonra yay kullan bükme yay omuz kaslarını geliştirir
-
haji bu konuda neyi öğrenmek istiyorsun? sadece omuz mu çalışacaksın?
ben yaklaşık 2 yıl vucut çalıştım.
msn adresimi özeline gönderdim istersen ekle elimden geldiğince yardımcı olayım -
olm böle komuz falan amele amele işlerle urasmayın yav.gidn başka spor yapın.her tarafı şişmiş adam dolu etraf.boyunda kısaymış zaten (: kötü durur hoca.benden öneri
-
ewet hoja boyun zaten kısaymıs kısa kalmamak istiosan hiç body yle ugrasma kısa kalın
-
yüz (denızde suda fılan yanı)
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Toplam Hit: 7687 Toplam Mesaj: 20
Cevapla