Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Zayıflamak... Zayıflamak...
-
Şu anda 53 - 54 kilo arasındayım 49 - 50 kilo arasına düşmem lazım 7-8 gün sürem var. Müsabakam var 50kiloda çıkmam lazım yardımlarınızı bekliyorum bu benim için çok önemli.
-
yeme
-
K.hidrat alımını kes. Hareketini arttır. Mineral ve su dengeni korumak kaydı ile laksatif kullanabilirsin. Kısacası vücutta biraz yıkım yapacaksın. Kısa sürede sonuç alabilirsin diye düşünüyorum.
-
BRK35 bunu yazdı:
-----------------------------
K.hidrat alımını kes. Hareketini arttır. Mineral ve su dengeni korumak kaydı ile laksatif kullanabilirsin. Kısacası vücutta biraz yıkım yapacaksın. Kısa sürede sonuç alabilirsin diye düşünüyorum.
-----------------------------Anlıycağım dile indirebilirmisin :D
-
saint_of_rock bunu yazdı:
-----------------------------BRK35 bunu yazdı:
-----------------------------
K.hidrat alımını kes. Hareketini arttır. Mineral ve su dengeni korumak kaydı ile laksatif kullanabilirsin. Kısacası vücutta biraz yıkım yapacaksın. Kısa sürede sonuç alabilirsin diye düşünüyorum.
-----------------------------Anlıycağım dile indirebilirmisin :D
-----------------------------Ekmek,makarna,pilav türevi yiyecekleri ve şeker içeren gıdaları kes. Laksatif dediğim müshil :D Motoru bozunca vücudun su ve mineral dengesi altüst olacak malum tüketim normalin üzerine çıkacak. Bu riske girmemek için Bol bol su içmen gerekiyor. İshal olmakla kilo kaybının alakası ise aldığın besinlerin yararlanımı tam olmadan atılacak olması. Bunu bazı kişiler kusarak da yapıyor. Aslında her iki yöntem de uzun vadede sakıncalı. Ama 1 hafta gibi bir sürede netice alırsın. Fakat müsabakaya çıkacağını söylüyorsun. Ne müsabakası bu? Aşırı efor gerektiren birşeyse 1-2 gün kala diyeti kesmen gerekir.
-
judo
-
1 haftada 4-5 kilo zor be hacım bence sen 50 kilo üstüne hazırlansan daha sağlıklı olur gibime geliyo
-
Çevre tarafından verilen ısıyı hesaba kattın mı :D Geyik bi tarafa vücudu soğutarak metabolizmayı yavaşlatırsın. Yavaşlayan bir metabolizma da kalori yakmak yerine kalori depolar. Kutuplardaki hayvanların yağ tabakalarının kalın olması, kış mevsiminde kuşların yağ bağlaması, kışın insanların fazla kilolardan yakınması gibi örnekler verilebilir. Buzun üstüne oturarak 1 hafta cırcır gezdiysen kilo vermen doğal tabi. Ama illaki fantazi arıyorsan barsaklarına helyum bas. Tartıya çıktığında farkettirecektir :D
-
bi haftada o kiloyu verirsen müsabakada bayılır kalırsın..
O kloyu vermen için mineral ve su dengesinden taviz vermen lazım İsal olarak atacaksın vücut besini tam alamayacak dolayısıyla enerji eksikliği olacak.
Kısacası zararlı çıkarsın.
-
FinGoLFiN bunu yazdı:
-----------------------------Bu soyledigimi baska hic bir yerde bulamassın cunku benim icadım buzun ustune oturcan, buz yiycen bole kilo vercen sana simdi bi hesap yapıyımda aklın sasırsın kasların saclarının icinde kaybolsun :D
100 gr buz -10 derece
100 gr buz 0 derece olmak icin 50 cal
100 gr 0 dercede buz su olmak icin 8000 cal
100 gr su 37 derece olmak icim 3700 cal
1 ayda 14 kilo verdim :D
-----------------------------hoca biraz destekli at:D sırf buzun üstüne oturarak kilo verilseydi:D
-
FinGoLFiN bunu yazdı:
-----------------------------Bu soyledigimi baska hic bir yerde bulamassın cunku benim icadım buzun ustune oturcan, buz yiycen bole kilo vercen sana simdi bi hesap yapıyımda aklın sasırsın kasların saclarının icinde kaybolsun :D
100 gr buz -10 derece
100 gr buz 0 derece olmak icin 50 cal
100 gr 0 dercede buz su olmak icin 8000 cal
100 gr su 37 derece olmak icim 3700 cal
1 ayda 14 kilo verdim :D
-----------------------------Çok mantıklı gerçekten. İşe yarar mı bilmiyorum ama endotermik bir reaksiyon olduğu için bana çok mantıklı geldi. Ki söylediğine göre işe yaramış.
Zekan karşısında saygıyla eğiliyorum.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla