Açlık Hissi Ve Ona Bağlı Olan Belirtileri En Aza Nasıl İndirebilrim

Tahribat.com Forumları
line

Genel

Açlık Hissi Ve Ona Bağlı Olan Belirtileri En Aza Nasıl İndirebilrim

30/Eki/13 14:14 Kısayol Şikayet Özel Mesaj

Buremba

Kayıt Tarihi: 16/Haziran/2006

hazmı zor olan şeyleri veya lifli şeyleri yersen uzun süre tok tutar. mesela ben sütü pek hazmedemiyorum şişkinlik yapıyor, yarım bardak süt içsem sonraki 3 saat hiçbir şey yiyemiyorum.

. . .. . ... .

Alıntı yap
30/Eki/13 14:16 Kısayol Şikayet Özel Mesaj

Jilet_Boris

Kayıt Tarihi: 04/Mart/2009

Buremba bunu yazdı

hazmı zor olan şeyleri veya lifli şeyleri yersen uzun süre tok tutar. mesela ben sütü pek hazmedemiyorum şişkinlik yapıyor, yarım bardak süt içsem sonraki 3 saat hiçbir şey yiyemiyorum.

işin tuhaf tarafı lifli şeyleri yiyince daha pis acıkıyorum, o etiformlar tam tahıllı ekmekler falan zerre kesmiyor beni

Alıntı yap
30/Eki/13 14:17 Kısayol Şikayet Özel Mesaj

madrew

Kayıt Tarihi: 16/Temmuz/2008

sigara içip üstüne meyve yiyorum, açlığı erteliyorum

der die das

Alıntı yap
30/Eki/13 14:18 Kısayol Şikayet Özel Mesaj

hojucuk

Kayıt Tarihi: 05/Mayıs/2003

Jilet_Boris bunu yazdı

hojucuk bunu yazdı

c0nverse bunu yazdı

Jilet_Boris bunu yazdı

bu mevzu sanırım kan şekeriyle alakalı, arada bi bonibon atsan keser diyorum :|

bende böyle düşünüyorum 1 tam gün boyunca hiç yemek yemeden sadece çikalata yesem 1-2 tane hiç acıkmıyorum.

arada bonibon , cikolata atistirmasi daha cok aciktirir.

sekerde, cikolatada basit karbonhidratlar , hizlica kana karisip kan sekerini yukseltir. insulin degerlerini yukseltip glikozu acele hucrelerine gonderir, yediklerin oldu bitti masallah olur akabinde kisa bir sure sonra tekrar acikirsin.

kana gec karisacak ufak besleyici gidalar ile daha uzun sureli tok tutabilirsin kendini.

örnek verebilir misin?

lahana (bakteriler tarafindan parcalanamaz, posaya donusmesi zaman alir enerji yakar)

yulaf

turuncu veya mor kabuklu tatli patates (normal patatesten daha lifli, uzun ince ve kestane tadinda olur)

gibi...

C* ya hepsin ya hic..ya TÜRK"sün ya pic!

Alıntı yap
30/Eki/13 14:21 Kısayol Şikayet Özel Mesaj

Robinson_Crusoe

Kayıt Tarihi: 06/Nisan/2007

@ DJ_Alper

Ben son aşamalra geldimmi öyle oluyorum,

@ eray

Ara ara bende de oluyor aç olmadığım zamanlarda yemek yeme isteği,

@ Jilet_Boris

Şekerimde bir sorun yok genelde 80 ile 100 arasında seyir ediyor her gün ölçmeye özen gösteriyorum, ayrıca 3 beyazdan uzak duruyorum,

@ hojucuk

Sabah kahvaltısından sonra geriye kalan tüm zaman, ayrıca biraz yağda yaksam iyi olur,

@ kilit11

Kahrolası palm yağını öğrendikten sorna çikolata yiyesim kalmadı, ayrıca dediğim gibi kan şekerim düzenli kanımda ani şeker dalgalanmaları olmuyor,

@ c0nverse

Çok iyi ama çikolata olayı kötü,

Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları öldürmeyi tıpkı insan öldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

Alıntı yap
30/Eki/13 14:32 Kısayol Şikayet Özel Mesaj

TxT

Kayıt Tarihi: 13/Eylül/2007

araştırman gereken konu başlığı şu: "insülin leptin direnci"

Alıntı yap
30/Eki/13 14:33 Kısayol Şikayet Özel Mesaj

hojucuk

Kayıt Tarihi: 05/Mayıs/2003

Robinson_Crusoe bunu yazdı

@ hojucuk

Sabah kahvaltısından sonra geriye kalan tüm zaman, ayrıca biraz yağda yaksam iyi olur,

nasil bi diet bu hoca kahvaltidan kahvaltiya kendini ac birakacaksin.

velhasil bu tip beslenme dengesiz ama mumkun. menusu itinayla secilmis guclu bir sabah kahvaltisinin ardindan 5 saat tok + 8 saat uyku orucu = 13 saati hallederiz , arada kalan saat dilimi varsa bazi ufak atistirma takviyesi veya kafein tarzi uyaricilar ile gecistirebiliriz

simdi yemege cikiyorum gelince devam NOMNOMNOM

C* ya hepsin ya hic..ya TÜRK"sün ya pic!

Alıntı yap
30/Eki/13 14:35 Kısayol Şikayet Özel Mesaj

nick6
0x656e

Kayıt Tarihi: 19/Mayıs/2012

u235 bunu yazdı

kenankonak bunu yazdı

DJ_Alper bunu yazdı

karım açsa ve uykum varsa kimseyi gözüm görmüyor herkes gözüme batıyor

ya arkadaş bir harf cümlenin anasını ağlatıyor

Alıntı yap
30/Eki/13 15:02 Kısayol Şikayet Özel Mesaj

Robinson_Crusoe

Kayıt Tarihi: 06/Nisan/2007

hojucuk bunu yazdı

Robinson_Crusoe bunu yazdı

@ hojucuk

Sabah kahvaltısından sonra geriye kalan tüm zaman, ayrıca biraz yağda yaksam iyi olur,

nasil bi diet bu hoca kahvaltidan kahvaltiya kendini ac birakacaksin.

velhasil bu tip beslenme dengesiz ama mumkun. menusu itinayla secilmis guclu bir sabah kahvaltisinin ardindan 5 saat tok + 8 saat uyku orucu = 13 saati hallederiz , arada kalan saat dilimi varsa bazi ufak atistirma takviyesi veya kafein tarzi uyaricilar ile gecistirebiliriz

simdi yemege cikiyorum gelince devam NOMNOMNOM

Takip ediyorum, aç kalmak bana sağlık ve huzur veriyor karnım tok değilken daha hareketli daha dinamik düşünüyorum, yemek yediğim zaman üzerimde ağırlık oluyor. Aç kalmayı ama bunun da etkilerini en aza indirerek yaşamayı alışkanlık haline getirmek istiyorum,

Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları öldürmeyi tıpkı insan öldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

Alıntı yap
30/Eki/13 15:05 Kısayol Şikayet Özel Mesaj

Meczup
1049

Kayıt Tarihi: 04/Ağustos/2005

Hocam birden değil de yavaş yavaş hazırlamasın kendini az yemeye. Atıyorum bugun 1 tabak yemekle doyuyorsan yarın onu 4/5 yemeğe indirip bununla doyduğunu düşünmelisin. Ara öğünlerde meyveye abanmalısın. Mesela bir adet muz, elma ya da portakal o anki açlığını bir nebze de olsa bastırır. Günler sonra bir de bakmışsın ki hiçbir rahatsızlık yaşamadan önceki yediğinin yarısı kadar yemekle doymaya başlamışsın.

dudaklarına değen yağmur bir parça rujundan çalar. dudaklarına değen yağmur bile, bir parça rujundan çalar. benim değemediğim o dudaklarına değen yağmur, bir parça rujundan çalar. // bi gün buralarda yeni bir ağaç yeşerecek ve biz gölgesinde mürekkepler tüketeceğiz //

Alıntı yap

Toplam Hit: 2783 Toplam Mesaj: 37

Cevapla