Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Erken Yatma Ve Kalkma Yöntemleri Erken Yatma Ve Kalkma Yöntemleri
-
1-2 tane bira iç her akşam biraları içince zaten mayışıyorsun gözünü kapadınmıda dalıp gidiyorsun zaten gevşemek önemli
-
Uykunun kaçmasının sebebi benim ki gibi bigisayar başına geçmek olabilir eve gelince dur bir bakayım sonra yatarım deme direk yat etkili olur
-
aynı dert bende de var.
bütün gün uyumasam bile yatağa girince uykum kaçıyo kafamda bir ton tilki dönüyo bunu bir türlü engelleyemiyorum lisedeyken hep 12 de yatıp 6da kalkardım ama üni ye geçtim geçeli ciddi bir uyku sorunum var sabah erken olan derslerin neredeyse hepsinden devamsızlık sorunum var. eğer bana da bi çözümü olan varsa tavsiyeleri beklerim
-
casey bunu yazdıLotus bunu yazdı
çalışıp yorulmak
Hocam gün içerisinde bazen otobüste bile uyukluyorum fakat hani diyorum eve gidiyim deli gibi yatıcam vs eve gidince uyku gidiyor.
kendini uyumaya zorla alışırsın.
-
-
spor yap hocam spor yapınca vücut efor kaybedecek ve sabahlara kadar kalmamaya başlayacaksın. insanın tüm organları belli bir biyolojik saate göre çalışmakta. bu saatin dışına çıkılmış bir hayat tarzı sağlık sorunlarını beraberinde getiriyormuş. dikkat et buna http://tr.wikipedia.org/wiki/Biyolojik_saat
god tarafından 16/May/13 17:34 tarihinde düzenlenmiştir
-
istedigin saate gelene kadar 1,2 veya 3 saat geç yat artık sana kalmış. Mesela gece 11 de uyumak istiyosun sabahları 6.30 yatıyodun bi dahaki gün 7.30 da yada 8.30 yat 20 gün sonra istedigin saate geliyor :) Yarım saat geç kalk bir önceki kalktıgın günden. Ben ramazanda yaptıydım. Güne tur bindirme ismini vermiştim ben bu olaya. Bide bu mekanik alarm saatlerinden al digital değilde. O demirler birbirine çarptımıydı uyanırsın :D
http://images.gittigidiyor.com/4843/PETER-KURMALI-ALARMLI-MASA-SAATI-ANTIKA-SIFIR__48432364_3.jpg
-
DJ_Alper bunu yazdı
10-11 gibi uyurum 6:50 de kendiliğimden uyanırım
pazar günleri 24 de uyurum sabah 8 de uyanır the walking death izlerim :)
Ne olacak senin bu halin :) -
bende senin gibiydim :D ilk iş günümde uyumadan gittim zombi gibi dolandım sonra akşam 6 gibi yattım ertesi gün sabah 7 de bi kalktım kalkış o kalkış.sonra normal bi insan gibi yatıp kalkmaya başladım :D
-
rezene çayı dene.
sinirliliğe, uyuyamamaya, ufak ağrı sızıya birebir.
şimdi sipariş verirsen 5 kutu yalnızca
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla