folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Kreatin Güç Artışına Neden Oluyormu Gerçekten



Kreatin Güç Artışına Neden Oluyormu Gerçekten

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    do_som
    do_som's avatar
    Kayıt Tarihi: 08/Şubat/2016
    Erkek

    hap formatındaki kreatinler gerçekten güç artışına neden oluyormu

    ben bodybulding yapmıyorum ama agır işte calısıyorum simdi alısana kadar alsam yararı olurmu ıkına ıkına günü tamamlıyoruz amk :D

    googlede arama yap felan demeyin bodybulding değil mevzu o yüzden soruyorum

    do_som tarafından 12/May/16 17:40 tarihinde düzenlenmiştir
  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Bosluk
    Bosluk's avatar
    Kayıt Tarihi: 11/Kasım/2007
    Erkek

    oluyor gerçekten

  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    patates
    patates's avatar
    Kayıt Tarihi: 18/Haziran/2007
    Erkek

    benchte 55 60 arası takılığım bir dönem hiç bir türlü ağrlık artıramıyorken kullandım 

    ve bir anda 70 75 bastırdı 

    bilenler bilir benchte 15 kilo filan birden artış öyle kolay olmuyor.

    zaten hocada o dönem uyarmıştı eklemlerin hazır değil fazla abartıp kendini sakatlama diye 

    yani oluyor

  4. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    All hail to Tux
    sandman
    sandman's avatar
    Kayıt Tarihi: 01/Eylül/2005
    Erkek
    do_som bunu yazdı

    hap formatındaki kreatinler gerçekten güç artışına neden oluyormu

    ben bodybulding yapmıyorum ama agır işte calısıyorum simdi alısana kadar alsam yararı olurmu ıkına ıkına günü tamamlıyoruz amk :D

    googlede arama yap felan demeyin bodybulding değil mevzu o yüzden soruyorum

    Kreatin dediğin şey öyle hemen etkisini göstermiyor belli bir yüklenme dönemi var 2-3 haftaydı sanırsam. daha sonrasında bir dayanıklılık ve güç artışı oluyor. 

    Birde eklemem gereken nokta kreatin'nin karaciğere zararı olduğu bundan dolayı 6 hafta kullanılır ve bırakılır(zamanlar farklı olabliir ama bu civardaydı) bu sebepten dolayı kullanmanı önermem.

  5. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    patates
    patates's avatar
    Kayıt Tarihi: 18/Haziran/2007
    Erkek

    artık son 2 3 yıldır filan yükleme dönemi yok. 

    pure creatin şeklinde bakabilirsiniz

  6. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    1049
    1049's avatar
    Kayıt Tarihi: 04/Ağustos/2005
    Homo
    patates bunu yazdı

    artık son 2 3 yıldır filan yükleme dönemi yok. 

    pure creatin şeklinde bakabilirsiniz

    Pure olanın karaciğere zararı var mı peki?

  7. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    do_som
    do_som's avatar
    Kayıt Tarihi: 08/Şubat/2016
    Erkek

    herkese teşekkürler keske çarçur ettiğim paralardan alsaydım şuan cok işime yarardı vallaha

    bakalım para yatarsa alıcam hemen 

    sandman cok teşekkürler

    do_som tarafından 12/May/16 19:01 tarihinde düzenlenmiştir
  8. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Cosmic
    Cosmic's avatar
    Kayıt Tarihi: 14/Haziran/2006
    Erkek

    vücudda su toplar. bol su içmen gerekir haberin olsun. sonra kilo aldım sanma 

  9. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    do_som
    do_som's avatar
    Kayıt Tarihi: 08/Şubat/2016
    Erkek
    patates bunu yazdı

    benchte 55 60 arası takılığım bir dönem hiç bir türlü ağrlık artıramıyorken kullandım 

    ve bir anda 70 75 bastırdı 

    bilenler bilir benchte 15 kilo filan birden artış öyle kolay olmuyor.

    zaten hocada o dönem uyarmıştı eklemlerin hazır değil fazla abartıp kendini sakatlama diye 

    yani oluyor

    hocam kullandıgın marka hangisiydi

  10. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    do_som
    do_som's avatar
    Kayıt Tarihi: 08/Şubat/2016
    Erkek
    Cosmic bunu yazdı

    vücudda su toplar. bol su içmen gerekir haberin olsun. sonra kilo aldım sanma 

    5 litre içiyorum zaten hocam :D sıkıntı yok :D

  11. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    patates
    patates's avatar
    Kayıt Tarihi: 18/Haziran/2007
    Erkek
    1049 bunu yazdı
    patates bunu yazdı

    artık son 2 3 yıldır filan yükleme dönemi yok. 

    pure creatin şeklinde bakabilirsiniz

    Pure olanın karaciğere zararı var mı peki?

    kreatinin hiç bir zararı yok 

     

    80 li yıllarda sovyet rusya atletlerine filan veriyordu sonra işte düzenlendi elimize bizim kullanabileceğimiz hali ile geldi.

    doping sayımaz musabıklar filanda kullanır

    rocky 4 ü izeleynler bilir ivana dayıyorlardı creatini dayıyorlardı creatini

    şu ara verme olayı zararından değil önlem oolsun diye.

    çünkü evet karaciğere yükleme yapıyorsun.

    fakat aşırı antıbiyotik kullandığınızda filanda bu yük oluyor sadece önlem olarak o

Toplam Hit: 1774 Toplam Mesaj: 30
yes