Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Sigarayı Bırakıyorum(Vol Bilmem Kaç) Sigarayı Bırakıyorum(Vol Bilmem Kaç)
-
10 senelik sigara tiryakisiyim. Hiç bir ilaç kullanmadan 1 hafta oldu sigarayı bırakalı.
-
Hocam 6 aydır sigara içmiyorum. Ondan öncede tekrar bi 3 ay bırakmıştım tekrar başlamıştım. Şeytan kulağına kurşun şu an 6 aydır içmiyorum. İçimde istekte yok açıkçası. İnş başlamam tekrar.
Öncelikle hocam ilk 1 ay o kadar zor geçiyor ki anlatamam. Zira bu iş sadece nikotinde bitmiyor. Psikolojik anlamda her yemekten sonra, her çayla birlikte deli gibi sigara isteyeceksin. Elin ayağın titreyecek. Yapacak birşeyler arayacaksın ama hiç biri seni tatmin etmeyecek.
Sana tavsiyem az da olsa spor a başla. Ve boş zaman bırakma kendine bu 1 ay için. Dışarıda gez, yemek ye vs. vs.
Kilo alabilirsin takma kiloyu. En fazla 5-6 kilo alırsın sonra düzene giriyor.
allen kerr yönetemi diye bir vidyo var internette izlemeni öneririm. Çok faydası oluyor bilinçlenmen için.
Ve en önemlisi.........
Bir sigradan birşey olmaz diyerek SAKIN HA arkadaşlarının tetiklemesiyle sigara içme. Ben 3 ay, 1 ay , 2 ay lık sigara bırakma maceralarımın hepsinde tekrar (bir fırttan, bir sigaradan birşey olmaz) diyerek geri başladım.
-
Hocalar tavsiyeler için teşekkürler,uygulayacam..Öncelikle sıkıntı çekeceğim zamanlar yemekten sonra ve gece kahveleri olacak tahmin edebiliyorum..Ama kendimi tutacam bakalım..Ara ara rapor edecem buraya bakalım nasıl olacak,şuan 15-16 saat falan oldu :D
-
Aha bu arada başka arkadaşlara yardımcı olmak amacıyla 2 sene önce açtığım başlık;
http://www.tahribat.com/Forum-Sigarayi-Biramak-Calismak-Mutluluk-Umut-119908/
-
Murattıde bozdu mk keşke bende bırakabilsem
-
amk murattı rosso da çok bozdu acı çıkıyor bazı paketler. Samsung için hacılar 2 gün sonra sigaradan tiksinirsiniz :D
-
benim dedem 12 yaşından beri içiyormuş şimdi 52 yaşında 2 senerdir içmiyor Bizim soy benden İçmiyorum allaha şükür ..
-
UNKN0WN bunu yazdı
Murattıde bozdu mk keşke bende bırakabilsem
haklısın hocam muratti öyle böyle bozmadı çok kötü bozdu.
-
isoT bunu yazdıUNKN0WN bunu yazdı
Murattıde bozdu mk keşke bende bırakabilsem
haklısın hocam muratti öyle böyle bozmadı çok kötü bozdu.
Hocalar geçen sene bıraktım murattiyi,yaklaşık 8-10 ay içtim..İlk başlarda çok iyiydi,sonra bi bozdu,bende bırakmak zorunda kaldım..Aldığım 3 paketin 1 i bile artık eski muratti gibi değildi..Malbuş taç içtim bir süre,o da hafif geldi..En son camel e döndük 6-7 aydır ama o da artık bozdu..En son çare bırakmak dedim :D İnsan sinir oluyor ya 7 tl ver sen al sigarayı,bok gibi tadı olsun amk bu ne
-
volim 35
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla