folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Vucut Geliştirmek İçin Yabancıların Calısma Tekniklerinin Videolarina İhtiyacım Var.



Vucut Geliştirmek İçin Yabancıların Calısma Tekniklerinin Videolarina İhtiyacım Var.

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    karabudun
    karabudun's avatar
    Kayıt Tarihi: 30/Ağustos/2005
    Erkek

    Vücut geliştirmenin yabancısı yerlisi olmaz. Hangi adele gurubunun nasıl çalıştırılacağı bellidir. Kullanılan ekipmanlar da artık nerede ise standarttır. Fantastik alet ve hareketler işi zorlaştırmaktan başka bir şeye yaramaz. Kısaca gireceksin ağırlıkların altına bunun başka yolu yok. Gerisi senin kararlılığına ve genetiğine kalmış bir iş.


    "Bugünden geru divanda, dergahta, bergahta, mecliste ve meydanda Türkçeden başka dil kullanılmayacaktır." KaramanoğluMehmet Bey - 1277 -
  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Lotus
    Lotus's avatar
    Kayıt Tarihi: 22/Eylül/2012
    Homo
    Zeytun-i bunu yazdı
    Daft bunu yazdı

    p90, p90x torrentte bulabilirsin

    p90x yada 2x bir vücut geliştirme sistemi değildir hocam.

    Onla bir kondisyona sokabilirsin sadece. Bir trend gibi düşün.

    Vücut geliştirmek, için hardcore'a kaçmak gerek başka şans yok ayda body-fitness'çı olacaksın yarı yarıya.

    Hakan Demiray'ı izle temelden anlatıyor HakanFitness'ı izle, Murat Tavman'ı izle, Genç Ve Fit Bunu izle güzel kaynaklar yine türk olarak mantık kapar devam edersin.
     

    p90x hardcore olmuyor mu yani neyse

    bende p90x i öneririm yaptığında zaten daha hardcore unu yapamayacağını anlarsın

  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Zeytun-i
    Zeytun-i's avatar
    Kayıt Tarihi: 15/Ağustos/2012
    Erkek
    Lotus bunu yazdı
    Zeytun-i bunu yazdı
    Daft bunu yazdı

    p90, p90x torrentte bulabilirsin

    p90x yada 2x bir vücut geliştirme sistemi değildir hocam.

    Onla bir kondisyona sokabilirsin sadece. Bir trend gibi düşün.

    Vücut geliştirmek, için hardcore'a kaçmak gerek başka şans yok ayda body-fitness'çı olacaksın yarı yarıya.

    Hakan Demiray'ı izle temelden anlatıyor HakanFitness'ı izle, Murat Tavman'ı izle, Genç Ve Fit Bunu izle güzel kaynaklar yine türk olarak mantık kapar devam edersin.
     

    p90x hardcore olmuyor mu yani neyse

    bende p90x i öneririm yaptığında zaten daha hardcore unu yapamayacağını anlarsın

    HardCore body ne demek biliyor musun abi ? 

    P902x 'i bile aylar önce indirmiş daha trailer'ı piyasada iken bende orjinal dosyası vardı.

    Body-Fit Kondisyon VE Güç Dayanıklılık Ağırlıklıdır p90 serisi, seni kütle olarak hard body'ci yapamaz.

    He ne demek istediğimi anlatamadıysam örneklendireyim.



    Umarım anlatabilmişimdir. Hardcore Body yi.
     


    He is not anymore.
  4. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    slanger
    slanger's avatar
    Kayıt Tarihi: 28/Haziran/2010
    Erkek
    Zeytun-i bunu yazdı
    Lotus bunu yazdı
    Zeytun-i bunu yazdı
    Daft bunu yazdı

    p90, p90x torrentte bulabilirsin

    p90x yada 2x bir vücut geliştirme sistemi değildir hocam.

    Onla bir kondisyona sokabilirsin sadece. Bir trend gibi düşün.

    Vücut geliştirmek, için hardcore'a kaçmak gerek başka şans yok ayda body-fitness'çı olacaksın yarı yarıya.

    Hakan Demiray'ı izle temelden anlatıyor HakanFitness'ı izle, Murat Tavman'ı izle, Genç Ve Fit Bunu izle güzel kaynaklar yine türk olarak mantık kapar devam edersin.
     

    p90x hardcore olmuyor mu yani neyse

    bende p90x i öneririm yaptığında zaten daha hardcore unu yapamayacağını anlarsın

    HardCore body ne demek biliyor musun abi ? 

    P902x 'i bile aylar önce indirmiş daha trailer'ı piyasada iken bende orjinal dosyası vardı.

    Body-Fit Kondisyon VE Güç Dayanıklılık Ağırlıklıdır p90 serisi, seni kütle olarak hard body'ci yapamaz.

    He ne demek istediğimi anlatamadıysam örneklendireyim.



    Umarım anlatabilmişimdir. Hardcore Body yi.
     

    hocam doğru diyosun ama adamın böyle bişey olmak istediğini sanmıyorum :)

    slanger tarafından 11/Mar/14 00:14 tarihinde düzenlenmiştir
  5. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    hsyN
    hsyN's avatar
    Kayıt Tarihi: 15/Şubat/2011
    Erkek
    Lotus bunu yazdı
    Zeytun-i bunu yazdı
    Daft bunu yazdı

    p90, p90x torrentte bulabilirsin

    p90x yada 2x bir vücut geliştirme sistemi değildir hocam.

    Onla bir kondisyona sokabilirsin sadece. Bir trend gibi düşün.

    Vücut geliştirmek, için hardcore'a kaçmak gerek başka şans yok ayda body-fitness'çı olacaksın yarı yarıya.

    Hakan Demiray'ı izle temelden anlatıyor HakanFitness'ı izle, Murat Tavman'ı izle, Genç Ve Fit Bunu izle güzel kaynaklar yine türk olarak mantık kapar devam edersin.
     

    p90x hardcore olmuyor mu yani neyse

    bende p90x i öneririm yaptığında zaten daha hardcore unu yapamayacağını anlarsın

    çok hard değil hocam ama sağlam kondisyon ve güç kazandırıyo, p90x in ilk hafta çalışmasını ara ara spora başlıyorum diye yaptım, 2-3 günde alışıyosun, sonra daha rahat şekilde alıştırmaları yapıp güç kazanıyosun. ben tek seferde 50 şınav çekiyorum, beni görsen 25 zor yapar dersin. gerçekten de ilk zamanlar 25 zor yapıyodum(görünüşümde değişme olmadı), hatta bi ara her gün şınav mekik yapmama rağmen o zamanlar pek gelişme olmamıştı, p90x ten sonra akmaya başladım. yarın tekrar başlıyorum ilk haftadan, aslında bugün başlıcaktım da geç saate kaldı misafir filan geldi, yarın da okul var erken kalkmam lazım :/


    düşler düşünmekle tükenmez
  6. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    h2run
    h2run's avatar
    Banlanmış Üye
    Kayıt Tarihi: 04/Mart/2007
    Erkek

    hocam bana ınternetde calısma vıdeoları lazım ve o vıdeoların ıcınde kaslarıda gostermelerı lazım hangı kasın calıstıgını ben o sekılde bı calısma arıyorum


    - Ben alışılmış şeyleri sevmem, bilirsin.Yaşamaksa ; dilediğim gibi yaşamalıyım, sevmekse; gönlümce sevmeliyim.Kendi elimle yazmalıyım alın yazımı,ölmekse istediğim anda ÖLMELİYİM.
  7. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    saatci
    muaythaist
    muaythaist's avatar
    Kayıt Tarihi: 11/Şubat/2012
    Erkek

    konuyu okuyunca neymiş diye baktım, p90x2 diye bir set buldum zamunda'dan, 12,95gb indiriyorum bakalım.

    la sonradan "o bi işe yaramaz p90x2 değil p90x olacaktı" demezsiniz di mi :D

    50gb akk var ztn :/


    contacts.com.tr // ** Ali Asaf'ın (14.04.2018) & Elif Dua'nın (06.09.2019) & Zeynep Sena'nın (31.08.2020) Babası (:
  8. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Weldox
    Weldox's avatar
    Kayıt Tarihi: 16/Aralık/2009
    Erkek

    bence indimeye p90 leanle başla çünkü p90x çok zordur( başlangıç günü olarak bile 8 set barfix çektirir max repte) ki sen x2 yi indiriyon


    Güzeli güzel yapan edeptir.Edep ise güzeli sevmeye sebeptir.
  9. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Bosluk
    Bosluk's avatar
    Kayıt Tarihi: 11/Kasım/2007
    Erkek

    ingilizcen varmı


    ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
  10. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    saatci
    muaythaist
    muaythaist's avatar
    Kayıt Tarihi: 11/Şubat/2012
    Erkek
    Weldox bunu yazdı

    bence indimeye p90 leanle başla çünkü p90x çok zordur( başlangıç günü olarak bile 8 set barfix çektirir max repte) ki sen x2 yi indiriyon

    torrent sitelerinde p90x, p90x2 ve p90x3 buldum, p90 lean bulamadım.


    contacts.com.tr // ** Ali Asaf'ın (14.04.2018) & Elif Dua'nın (06.09.2019) & Zeynep Sena'nın (31.08.2020) Babası (:
Toplam Hit: 2509 Toplam Mesaj: 27