Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
1 Ayda Sigara Bırakma Taktiği Testli Onaylı 1 Ayda Sigara Bırakma Taktiği Testli Onaylı
-
2004 yılında başladım sigara içmeye 2005 de askere gittim orda dahada fazlalaştırdım 2009 da abim vefat etti günde 4 pakete kadar çıktığı oldu 2013 günde 1 yada 1.5 günde 1 pakete düşürdüm derken yeter artık ziktin belamı sigara amk senin içmicem artık seni dedim ve serüven burda başladı
Geçenlerde Zelloda konuştuk anlattım ordaki arkadaşlara fakat sizede anlatayım istedim.
- Zararlarını biliyorsun kendini zararlarından dolayı ikna etmeye çalış (İktidarsızlık ,kanser ,Pis koku , Ağız kokusu ,Ölüm)
- Maddi yönden kazığını biliyorsun kazığın etkisinden dolayı kendini ikna etmeye çalış ( Sigaraya verdiğin parayla notebook alabilirsin yada o parayı biriktirip araba alabilirsin yada geleceğe yatırım yapabilirsin vs.vs.)
Sigarayı bırakmaya karar verdim çünkü yukarda saydığım sebepler en büyük etkendi
Çok zorlanacağım diyordum ben bırakmam diyordum ölsemde sigarasız olmaz kız arkadasımdan ayrılrım sigaradan ayrılmam tarzında boktan cümleler kuruyordum sonra kafaya koydum ve ilk yaptığım iş eczaneye gittim
Champix bu hapı aldım 1 kutu aldım içerisinde 28 günlük hap var
ilk 3 gün tek hap içiyorsun
Sonraki günler sabah akşam içilmesi lazım
Prospektüsünde diyorki hapı içmeye başladığınız günden itibaren 8 ve 14. gün arasında bi gün belirleyip sigarayı tamamiyle içmemeniz gerekliyor diyo
Hass..tir dedim lan nasıl olacak o falan diye düşünürken
Hapı içmeye başladım Günlük 1 Paket camel yada 1.5 günde bi camel içmeye devam ediyorum
3 gün geçti
5 gün geçti
7 gün geçti
2.hafta oldu
Kendime koyduğum hedef 14.üncü gündü
Fakat oda ne 8. günden itibaren sigara içme istegim var fakat içemiyorum
8. günden sonraki günlerdede sigarayı yakıyorum bi bakıyorum 2-3 fırt çekip atıyorum
Hap faydasını gösterdi diye sevinmeye başladım ve gerçektende göstermişti
14.Günün gecesinde saat 10 da son sigaramı içtim sanki ölcem aq :D çok duygulandım lan :D
15. gün oldu istegim var sigara yaksam bile içemiyorumki o yüzden yakmadım
17. gün 20.gün derken 28.gün hapın bittiği tarih
12 Mayıs 2013
Ve bugun
13 Haziran 2013 ben tam 1 aydır sigara içmiyorum.
Hapın prosopektüsünü okuyunca psikolojin altüst oluyo sacma sapan bi sürü şey yazıyo ama bende sadece rüya etkisi oldu inanılmaz eşsiz çeşitli farklı ilginç saçma uçuk kaçık rüyalar gördürüyo. Fakat bu bünyeden bünyeye değişen bi olay siz doktor tavsiyesiyle alın sakata gelmeyin.Bende ara sıra uykusuzluk yaptı sinir falan kesinlikle yoktu.Sonra ben mesuliyet kabul etmem ;)
Sıra geldi sigaranın isteğini azaltmaya canım sigara istediği zaman naneli şeker attım ağzıma olips mentos polo arada meyvelilerdende attım diş fırçaladım bol bol su içtim bol bol neskafe içtim çok aşırı canım istedi 1 kere arkadastan aldım sigarayı içime çekmeden dudak tiryakisi gibi içtim agzım yanıyo iğrendim kendimden pis pis kokuyo bogazlarım yanıyo derken mallık ederek bi içime çektim çekmez olaydım öksürükten ölüyodum yani 1 aydır bile sigara bıraksan içine çekmeyince mekanizma bozuluyo yani bu iyi bişey
Faydaları ne bana ne kazandırdı dersenizde
- Sabah kalktığımda balgam deposu olmuyorum
- Leş gibi kokmuyorum
- Parmak uçlarım bok gibi kokmuyor
- Elbiselerime sabah sıktığım parfüm akşamda hala duruyo
- Yokuş yada merdiven çıkarken ağzımdan solunum yapıyorum 2. alternatifi artık kullanmıyorum
- Sigaraya para vermeyerek borçlarımı azalttım önümüzdeki aydan sonra ki ayda ise tamamen sıfırlanacak
- Ben normalde bira sevmem ve çok içmezdimde fakat sigarayı bıraktıktan sonra extra içtim aman aman o ne güzel bi tattı öyle ya tadı acayip güzel gelmeye başladı rakı içtim rakıya tekrar aşık oldum viski içtim ufff bu viski bi harika dostum dedim vs vs vs.
- Cildimde değişmeler olmaya başladı
- Vicidumun çeşitli yerlerinde ufak tefek sivilceler çıktı ki bunlar zehirin vicuttan atılma şekliymiş
- Dilimin ve dudağımın rengi değişti
- Uykum düzene girdi
- Önceden 100mt koşup tıkanırken sabahları servise geç kalınca deparla servis noktasına ulaşabiliyorum ve yorulmadan tıkanmadan
- En önemlisi ise sevdiğin insan sigara kokusunu değilde senin kokunu içine çekip ya sen ne kadar güzel kokuyomuşşsun demesi.
Aklına takılan soru sormak isteyen arkadaşlar maddeler halinde sorarsa bende maddeler halinde cevaplarım ve konuyu okuyanlarada kolaylık olur.
-
Burayıda Alayım
İlerde gelişmeleri yazarız
falcon tarafından 13/Haz/13 11:44 tarihinde düzenlenmiştir -
ben de bizim pedere bıraktırayım diyorum baca gibi içiyor adam. ilaca baktım dünyanın parası kendi başıma alamam peder zaten inanmadığı için almaz kendim alıp emri vaki gibi başlatmam lazım ilaca. ucuz yolu yok mudur? ya da kendime diye doktora yazdırabilir miyim sigorta öder mi? mantıken bakıldığında sigara içilmesin bahanesiyle fiyatın mna koyan bir devletin sigara bırakılsın diye bu ilacı da sigortaya dahil etmesi lazım
-
abi peki ilaca bağımlılık ne durumda ? 28. günün sonunda da ilaç isteği geliyor mu?
edit. 200 lira çok para hacı. Babam annem kardeşlerim hepsini birden ilaçlayim dedim de uuu paramın olmadığını hatırladım ve üzüntüden benim sigaraya başlayasım geldi.
sLeymN tarafından 13/Haz/13 11:55 tarihinde düzenlenmiştir -
ben diğer bir arkadasın açmış olduğu konuyada yazmıştım. benim bugün 3 ncü güne giriş oluyor 3 gündür hiç içmedim. yaklasık 10 yıldır kullanıyordum. aklıma geldikçe kendime oyalanacak birsey buluyorum bırakacağım inşallah bakalım zorluyoruz.
Not: Abur cubur da biraz artış oldu ama varsın olsun.
Varsa ilave tavsiyelerin yaz dostum.
-
Helal olsun kardeş... Bu sigara illetini ve Orospu çoçuğu alkolü bi bırakabilirsem benim içinde çok iyi olacak. aynen parmak ucları bok gibi kokuyor.
Azıma mentollü Fıs sıkmaktanda bıktım m.k. Hapı bende bi deniyim bakalım...
-
THT2005 bunu yazdı
ben diğer bir arkadasın açmış olduğu konuyada yazmıştım. benim bugün 3 ncü güne giriş oluyor 3 gündür hiç içmedim. yaklasık 10 yıldır kullanıyordum. aklıma geldikçe kendime oyalanacak birsey buluyorum bırakacağım inşallah bakalım zorluyoruz.
Not: Abur cubur da biraz artış oldu ama varsın olsun.
Varsa ilave tavsiyelerin yaz dostum.
hacım vazgeçme ben 13 yıl içtim. Şuan bırakalı 3 yıl oldu.. Zaman çok hızlı geçiyor.
falcon demişsin ya hacım efesin tadı filan.. sen daha dur oksijende tat varmış ya la diyceksin :)
tebrikler arkadaşlar..
-
hocam benim annem 2 kere bu ilacı kullandı.evet hakkatten bıraktırıyor fakat olay yine sende bitiyor.annemin dediğine göre sigaranın tadı çok kötü gelmeye baslıomus o hapla beraber.
yanlız :( aradan 2-3 ay geçince (tam hatırlamıorum belli bir süre diyelim) tekrardan sigara içme isteği oluşmaya başlıo.burda iş sana düşüyor.bildiğin sigara içesin gelecek ilerde.burda da kendini tutarsan sorun yok.
12 yıldır içmeyen bi tanıdıgım var.arada annemle yanına gidioruz.kadın arada sırada dumanını yüzüme üfle dio :D yani halen çok nadirde olsa canı istiyor...ama içmiyor tabiki..
bence bu ömrünce vereceğin bir savaş.inşallah sen kazanırsın!!
-
Bonibon : İlacı sigorta karşılamıyor
sLeymN : İlaç pahalı ama kesinlikle etkili sen istemezsen bağımlı falan olmazsın
THT2005 : Aburcubur falan çok olur aksamları kesinlikle ve kesinlikle yürüyüş yap erinme gocunma sıkılma hatta imkanın varsa box yap al bi cuval as tavana cok canın sigara isteyince onu döv işe yarayacaktır.
cracker : kesinlikle paraya acıma git ver parasını al ve kullan dediklerimi tekrar tekrar oku aklında yer etsin tavsiyelere uy pişman olmicaksın
rappermcs : Teşekkür ederim sizede tebrikler hocam.
Ekerci : Ben o savaşı halen vermekteyim canım çok isterse şekeri atıyorum ve geçiyor.
Bi nokta daha var bu ilaç normalde 3 kutu fakat ben ilk kutuyu aldım bıraktım ve diger 2 kutuyu almadım
İlk Kutuyu alın sonraki kutuları alıp almicanızı kendiniz belirleyin arkadaşlar ama dediğim gibi biraz sabırla diger kutulara gerek kalmayabilir
-
Hocam sigara bırakma polikliniklerinde genelde wellbutrinde adlı ilacı yazıyolarmıi fiyatı 30 tl civarı bu ilacı kullanan faydasını gören varmıdır.
-
ben şeyi anlamadım sigarayı bırkaıp nie viskiye başladın bro ve neden tadı güzel geldi ?
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla