Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Başkasının Evinde Uyuyamıyorum Sorunsalı - Uyuyamama Korkusu Başkasının Evinde Uyuyamıyorum Sorunsalı - Uyuyamama Korkusu
-
EgmnCyln bunu yazdı:
-----------------------------Saybirs bunu yazdı:
-----------------------------Selam Arkadaşlar.
Yaklaşık 7-8 yıldır var bu problemim.Mesela arkadaşlarda kalacak olayım bi türlü uyuyamıyorum.Ama evimde olsam direk uyurum hemen yani.
Mesela şöyle bişeyde var : Ailece bi tatile gittiğimizde sorunsuzca uyuyorum.
Fakat evde tek başıma olayım bi yurtta kalayım uyuyamıyorum nedense.
Anca gece 5 gibi uyuyabiliyorum buda gün içinde aptal gibi gezmeme neden oluyor.
Ailemden hiç uzak kalmadım ve aileme çok düşkünümdür
Mesela başkasının evindeyken aklıma hep ya gece uyuyamazsam diye bi soru geliyor ve uykumu kaçırıyor.(bu sorun ailem yokken oluyor)
Artık canıma tak etti bi çare bulun :)
Bu sorunu nasıl aşarım arkadaşlar ?
Yardımcı olan arkadaşlara Şimdiden teşekkürler.
-----------------------------
7-8 yıl :| Çok uzun zamandır varmış. Belli ki dönemlik bir şey değil. Benim de uyku problemim vardı ramazanda düzensiz uyumaktan artık uyuyamaz hale gelmiştim, ancak vucudü yorarak falan uyuyabiliyordum. Yurda falan girdim şu anda gayet düzgün. Ama senin ki çok uzun süredir olan bir olay şu zamana kadar alışmış olman lazımdı.
Ailen olmadan başka yerlerde kalmaya ve ya arkadaşlarında kalmaya ne kadar sıklıkla gidiyorsun ? Sene 1-2 defa 1-2 günlüğüne falan gidiyorsa alışamaman normal diyeceğim ama uzun süre kalıpta her gece uyuyamıyorsan psikolojik olabilir. Öncelkle uyku problemi çekipte bazı şeyler deneyip düzeltenlerin söylediklerini yap derim (mantık çerçevesi içerisidekileri). O da olmuyorsa doktora git derim şakaya gelmez.
-----------------------------hocam 7-8 senedir var da bide şöyle.
mesela ailem 2 gündür evde yok bi türlü uyuyamıyorum.
Onlar evde olsa bu hastalığım aklıma bile gelmez direk uyurdum.
Ailemden ne zaman uzaklaşssam "ya uyuyamazsam" cümlesi geliyor aklıma.
Düzenli olarak gitmiyorum arkadaşlarda kalmaya falan da.
arada kalıyorum işte hep bu sorun var.
-
Bende ole kimsenin evinde karnımı doyuramam, hep aç tarafım kalmıştır..
-
Saybirs bunu yazdı:
-----------------------------EgmnCyln bunu yazdı:
-----------------------------Saybirs bunu yazdı:
-----------------------------Selam Arkadaşlar.
Yaklaşık 7-8 yıldır var bu problemim.Mesela arkadaşlarda kalacak olayım bi türlü uyuyamıyorum.Ama evimde olsam direk uyurum hemen yani.
Mesela şöyle bişeyde var : Ailece bi tatile gittiğimizde sorunsuzca uyuyorum.
Fakat evde tek başıma olayım bi yurtta kalayım uyuyamıyorum nedense.
Anca gece 5 gibi uyuyabiliyorum buda gün içinde aptal gibi gezmeme neden oluyor.
Ailemden hiç uzak kalmadım ve aileme çok düşkünümdür
Mesela başkasının evindeyken aklıma hep ya gece uyuyamazsam diye bi soru geliyor ve uykumu kaçırıyor.(bu sorun ailem yokken oluyor)
Artık canıma tak etti bi çare bulun :)
Bu sorunu nasıl aşarım arkadaşlar ?
Yardımcı olan arkadaşlara Şimdiden teşekkürler.
-----------------------------
7-8 yıl :| Çok uzun zamandır varmış. Belli ki dönemlik bir şey değil. Benim de uyku problemim vardı ramazanda düzensiz uyumaktan artık uyuyamaz hale gelmiştim, ancak vucudü yorarak falan uyuyabiliyordum. Yurda falan girdim şu anda gayet düzgün. Ama senin ki çok uzun süredir olan bir olay şu zamana kadar alışmış olman lazımdı.
Ailen olmadan başka yerlerde kalmaya ve ya arkadaşlarında kalmaya ne kadar sıklıkla gidiyorsun ? Sene 1-2 defa 1-2 günlüğüne falan gidiyorsa alışamaman normal diyeceğim ama uzun süre kalıpta her gece uyuyamıyorsan psikolojik olabilir. Öncelkle uyku problemi çekipte bazı şeyler deneyip düzeltenlerin söylediklerini yap derim (mantık çerçevesi içerisidekileri). O da olmuyorsa doktora git derim şakaya gelmez.
-----------------------------hocam 7-8 senedir var da bide şöyle.
mesela ailem 2 gündür evde yok bi türlü uyuyamıyorum.
Onlar evde olsa bu hastalığım aklıma bile gelmez direk uyurdum.
Ailemden ne zaman uzaklaşssam "ya uyuyamazsam" cümlesi geliyor aklıma.
Düzenli olarak gitmiyorum arkadaşlarda kalmaya falan da.
arada kalıyorum işte hep bu sorun var.
-----------------------------
Kendini telkin falan etmiyor musun hiç ? "Ya uyuyamazsam nedir lan vurup kafamı yatarım ben arkadaş" tarzında. Ya da hiç olmadı ilk zamanlarda kitap okuyarak uyumayı dene, ya da uzanıp müzik dinleyerek. Hem aklına o soru gelmez kafa olarak rahatlarsın, hem de kitap okurken gözlerin kapanır falan ya da müzik dinlerken onun ritmine takılır uyursun. Bu tarz şeyler denemedin mi hiç ? Gerçi her insan farklıdır müzik dinleyerek de uyunur mu diyenler olabilir ama bende iş görüyor. :) -
Benimde asker de aştığım bir konuydu bu xD
-
hocam çoook çalış yorul sonra git misafir deli gibi uyursun ondan sonra böyle problemin kalmaz.esas olan ilk defe rahat uyumak
-
Abi sorunsal nedir amk
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla