Forum
Aktif konular
Üyeler
Kurallar
Arama
Body Ve Boy Uzatma Body Ve Boy Uzatma
-
Tengri bunu yazdı:
-----------------------------hocam babam badici, boyunu uzatmak için bol bol asılman lazım. Barfiks aletinde asılcaksın. Günde en az 5 6 kez asıl. Ayağına ağarlık al 20 kiloluk öyle asıl. Ve boyunun uzamasını engellicek hareketler yapma. Eğer şişmansan kesinlikle zayıfla.
-----------------------------bol bol asıl :D
-
lalada bunu yazdı:
-----------------------------merhabalar
ağustos/91 doğumluyum 165 boyum var body yaparsam 6-7 cm uzatabileceğimi söyleyenler oldu.bodyde boy uzatıcak hareketler yapmalıymışım.bu hareketler nelerdir?gerçekten işe yararlarmı? bilen müridler varsa yardımcı olabilirlermi acaba?
-----------------------------ağırlık çalışmadan makaralı sistemlerle çalışlırsan aynı zamanda 12 ay growth hormon alırsan (endokrinoloji doktoru bulman gerekecek) boyunda 6-7 cm kalıcı uzama olur başka türlü uzayamazsın yaş gelmiş 20 ye... yukarıdan aşağıya çektiğin ağırlıklarda omurların arası açılıyor bu çok sağlıklı bir şey üst bedeni uzatıyor erkekte istenen boy uzaması bacak uzamasından ziyade gövde uzamasıdır bunu bu şekilde sağlayabilirsin.
Kısayol
Şikayet
Özel Mesaj
Alıntı yap
Cevapla