folder Tahribat.com Forumları
linefolder Genel
linefolder Enerji Veren Yiyecekler ( Bodybuilding Spor İçin )



Enerji Veren Yiyecekler ( Bodybuilding Spor İçin )

  1. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    narkozMRT
    narkozMRT's avatar
    Banlanmış Üye
    Kayıt Tarihi: 29/Ekim/2005
    Erkek

    up

    Ne Olursan Ol Beni Bul ; https://www.facebook.com/izmirliyimmm
    Reply With Quote Alıntı yap
  2. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    Tabela Fatihi
    kaygusuz
    kaygusuz's avatar
    Kayıt Tarihi: 06/Nisan/2007
    Erkek

    avakado.

    kan lazım sana kan...

    Türkiye’deki emekli yaşlı insanları sevmiyorum. Ailemde emekli olanlarda dahil. Geleceğimizin çalınmasına izin verdiler. Umarım ızdırap dolu bir çileli hayat çekip elveda deyip bu dünyadan gidersiniz. Siz gençleri zırnık düşünmediniz hayallerini mahvettiniz.14.500TL ile hiçbirşey almadan karnınızı doyurun gelecek nesili düşünmeden yaşadığınızı sanıp gidin bu dünyadan.
    Reply With Quote Alıntı yap
  3. KısayolKısayol reportŞikayet pmÖzel Mesaj
    ~$
    ComputerWolf
    ComputerWolf's avatar
    Üstün Hizmet Madalyası
    Kayıt Tarihi: 26/Mart/2003
    Erkek

    Yapacagin spor sadece body ise ve zayifsan

    1-Gainer

    2-Creatin

    3-Protein Tozu

    4-Glutamin

     

    Bu dortlu vazgecilmezin olabilir.

    Gainer , kilo konusunda yardimci olur.

    Creatin, hazir ATP'dir patlayici kuvvet konusunda yardimci olur.

    Protein tozu zaten kaslarin gelisimi ve kaslarin beslenmesi icin olmazsa olmaz.

    Glutamin, o yipranan kaslarin bir onarıcıya ihtiyacı olacaktır.

     

    Redbull tarzi enerji iceceklerini antrenman oncesi ve sonrasi almayin,kalpten gitme ihtimaliniz yukselir.

    Antrenmanda enerji icin 2-3saat oncesinden karbonhidrat agirlikli guzel bir beslenme yeterlidir.

    Zaten body yapacaksan antrenman aninda cokta enerjiye ihtiyacin olmaz, iskelet kasindaki enerjiler yeter artar bile :)

    Yok saatlerce yuzeceksen, bisiklet sureceksen, kosacaksan, crossfit tarzi bir seyler yapacaksan illa "power bar" tarzi takviyelere antrenman aninda ihtiyac duyarsin ama Body soz konusu ise, antrenman oncesi ve antrenman sonrasi beslenmeye ve takviyeye dikkat et yeter.

    Birde animal pump, cart curt gibi zimbirtilardan uzak dur. Yukardaki 4 lu iyidir.

     

    :)

    ComputerWolf tarafından 05/Eyl/12 22:59 tarihinde düzenlenmiştir
    Hep denedin. Hep yenildin. Olsun yine dene , yine yenil ama daha iyi yenil !
    Reply With Quote Alıntı yap
Toplam Hit: 5786 Toplam Mesaj: 14